A legjobb jóga videók 2020-ból

Tartalom

• Teljes test áramlás | 20 perc Jóga gyakorlat | Jóga Adriene-nel
• 30 perc teljes test áramlás | Jóga nyújtás, lélegzés és a boldogság érzése
• Teljes teljesítményű jóga „méregtelenítő” osztály (60 perc) Travis Eliot - Level Up 108 programmal
• 10 perces reggeli jóga nyújtás kezdőknek - Energy Boost jóga
• Hogyan kell jógázni kezdőknek #BlackGirlMagic Edition
• 10 perces lefekvés előtti jóga Mel Douglas-szal, a fekete női jóga kollektívától
• Hatha jóga (annyira jól érzi magát) 45 perces áramlás
• A teljes testjóga edzés kihívás 1. napja
• Teljes test otthoni jóga rutin az erő, a rugalmasság és a stabilitás érdekében
• 30 perces Vinyasa jógaáramlás Ashton August 🔥✨-vel (teljes osztály)
• 30 perces Vinyasa Flow a rugalmasságért - Lassú áramlású jóga nyújtás
• Könnyű reggeli jógaáramlás Kezdőknek! (15 perc)
• 10 perces kezdőbarát jóga | Molett

Sok oka van annak, hogy jöjjön a szőnyegre egy jóga foglalkozásra.

A jóga növelheti erejét és rugalmasságát, megnyugtathatja elméjét, elősegítheti a testtudatosságot, sőt segíthet enyhíteni vagy csökkenteni a fizikai állapotokat, például a hátfájást vagy kisebb emésztési problémákat.

Akár először kutatja a jógát, akár építi gyakorlatát, az idei legjobb jógavideók aktívan oktatják, inspirálják és erősítik nézőiket.

Nagyszerű hely a kezdéshez - tapasztalattól, mérettől, formától vagy rugalmasságtól függetlenül.

Teljes test áramlás | 20 perc Jóga gyakorlat | Jóga Adriene-nel

Szüksége van egy gyors és vonzó jóga edzésre, amely segít kapcsolatba lépni az egész testével? Kövesse ezt a 20 perces rutint a jógával Adriene-nel, függetlenül attól, hogy pihentető kezdésre vagy befejezésre van szüksége a napján. Nézze meg további videóit az Instagram-on.

30 perc teljes test áramlás | Jóga nyújtás, lélegzés és a boldogság érzése

A BohoBeautifulLife egy lassú, pihentető, figyelmes jóga nyújtási foglalkozást nyújt, amelynek célja, hogy jobban érezze magát testével és légzésével összhangban, függetlenül attól, hogy milyen fejlett a jóga ismerete. További BohoBeautifulLife videók az Instagramon találhatók.

Teljes teljesítményű jóga „méregtelenítő” osztály (60 perc) Travis Eliot - Level Up 108 programmal

A Traves Eliot végigvezeti Önt ezen a hosszú, pihentető és tisztító Level Up 108 méregtelenítő jóga edzésen, amelynek csak egy szőnyegre és egy tömbre van szüksége az izmok fellazításához és az izmok idővel felépülő feszültségének enyhítéséhez.

10 perces reggeli jóga nyújtás kezdőknek - Energy Boost jóga

Csak egy gyors nyújtásra van szükség reggel előtt a napod előtt? Kassandra végigvezeti Önt ezen a könnyű, de élénkítő jógaprogramon, amelyet közvetlenül a hálószobája padlóján végezhet, hogy kinyújthassa testét, és a nap megfelelő gondolkodásmódjába helyezhesse magát. Nézzen meg többet az Instagramján.

Hogyan kell jógázni kezdőknek #BlackGirlMagic Edition

Makeba fodrász és fitneszrajongó, valamint a YoursTrulyBianca vendég a „fekete lányok nem jógáznak” eloszlatásában segítenek a kezdő jóga pózok és gyakorlatok gyors, 20 perces áttekintésében, amelyeket bárki pillanatok alatt végezhet, miközben érzi bízik jóga képességeikben. További videóit láthatja az Instagramon.

10 perces lefekvés előtti jóga Mel Douglas-szal, a fekete női jóga kollektívától

A jóga ugyanolyan jó, hogy befejezze a napját, mint hogy elkezdje. Mel Douglas, a Fekete Női Jóga Kollektíva nyugodtan végigvezeti Önt egy gyors, 10 perces jógafoglalkozáson, amely segíthet a pihenésben és az ágyba készülésben. További információ róla.

Hatha jóga (annyira jól érzi magát) 45 perces áramlás

A Fightmaster Yoga ezen videója reményei szerint remekül érezheti magát, és ezzel a 45 perces flow edzéssel el tudja terjeszteni ezt a pozitivitás és kedvesség érzetét a világában. Ez az edzés elősegítheti az izmok és ízületek nyújtását, miközben fellazítja a feszességet és a merevséget. Nézzen meg többet az Instagram-on.

A teljes testjóga edzés kihívás 1. napja

Fokozni szeretné a jógajátékát, hogy egyszerre építse az izmokat és az éberséget? Tim Senesi bemutatja ezt a 30 napos sorozatot, amelynek célja, hogy segítsen meglátni a jóga értékét a mindennapi rutinban, hogy motiváltnak érezhesse magát ennek elvégzésére és minden nap élvezhesse az előnyöket. További információ az Instagramján.

Teljes test otthoni jóga rutin az erő, a rugalmasság és a stabilitás érdekében

Van minden nap némi pluszidő, hogy testének teljes jógaedzést nyújtson? Próbálja ki ezt a közel 50 perces teljes testes jógaprogramot a kezdő pózoktól a fejlett technikákig, amelyek kihívást jelentenek a test minden részében, hogy megfiatalítsák az összes izomot és szövetet.

30 perces Vinyasa jógaáramlás Ashton August 🔥✨-vel (teljes osztály)

Próbálja ki ezt a Yogi által jóváhagyott, 30 perces Vinyasa flow edzést egy sima, figyelmes edzés érdekében, amelyet a nap bármely szakában csak szőnyeggel lehet elvégezni. Nézzen meg többet a YogiApproved alapítójától, Ashton Augusttól az Instagramon.

30 perces Vinyasa Flow a rugalmasságért - Lassú áramlású jóga nyújtás

Ha merevnek vagy feszesnek érzi magát, miután egész nap a számítógépéhez ülve ült, vagy miután lefeküdt, Kassandra végigvezeti Önt egy 30 perces jógaprogramon, amely fellazíthatja Önt, és segíthet abban, hogy bármikor újra irányítsa rugalmasságát és izmait a napszak. Nézzen meg többet az Instagramján.

Könnyű reggeli jógaáramlás Kezdőknek! (15 perc)

Egy jó, könnyű reggeli jóga nyújtás lehet a legjobb dolog, ami egész nap veled történik. A Sós és Fényes Arianna segít, hogy a nap kezdetétől fogva kézben tartsa testét és figyelmességét, az erőre és a rugalmasságra összpontosítva. Nézzen meg többet az Instagram-on.

10 perces kezdőbarát jóga | Molett

Új a jógában, vagy csak egy gyors, egyszerű jóga edzésre van szüksége bármilyen testtípushoz? Edyn Nicole végigvezeti Önt egy olyan jógaprogramon, amelyet bárki megtehet a nap bármely szakában, nyújtózkodhat és visszaállíthatja hangulatát.

Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre.