A legjobb súlycsökkentő blogok 2020-ból

Tartalom

• Az egészséges táplálkozó
• Andie Mitchell
• ACE Gyakorlat Könyvtár
• A test újraindult
• Fekete lány útmutató a fogyáshoz
• Fut a sütikért
• Edzés Anyu
• A sovány zöldbab
• Sárgarépa ’N’ torta
• Fitt lány naplója
• Snack lány
• Powercakes
• Food Heaven

Az interneten nincs hiány információ a fogyásról és a fitneszről, de kihívást jelenthet az új étrendtrendekkel és edzésprogramokkal kapcsolatos csevegés átkutatása, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.

Az itt bemutatott bloggerek különféle szempontokból foglalkoznak a fogyással - {textend} függetlenül attól, hogy épp most kezditek el felfedezni az egészséges életmód gondolatát, vagy fitneszbarátok vagytok-e egy befogadó közösség után.

Az egészséges táplálkozó

Ki mondja, hogy az egészséges táplálkozásnak unalmasnak kell lennie? Sonia Lacasse biztosan nem. Az Egészséges Élelmiszerek blogjának agya, Sonia egykori túlsúlyos dohányos, aki egyszerű személyes online étkezési napló vezetése érdekében kezdett írni. Aztán igazi szenvedély lett belőle. A The Healthy Foodie ma könnyű és finom recepteket kínál azok számára, akik tápláló ételeket keresnek, amelyek biztosan nem unalmasak. Akit érdekel a paleo életmód, vagy csak egészségesebb táplálkozás, rengeteg ihletet talál itt.

Andie Mitchell

A bestseller író, Andie Mitchell 2010-ben indította blogját, hogy megossza történetét az egyensúly megtalálásáról. És tudja, miről beszél - {textend} 135 fontot esett le a jobb étkezés és a testmozgás miatt. A fogyókúrás hozzászólásokkal és a kép tökéletes receptjeivel együtt Andie úgy ír, mint egy barát, aki megkapja, és soha nem akarja, hogy bárki más egyedül menjen.

ACE Gyakorlat Könyvtár

Az ACE, a nonprofit testedzéssel foglalkozó szakmai és egészségügyi edző tanúsító szervezet úgy véli, hogy a mozgás az alapvető érzés abban, hogy egészségesnek érezzük magunkat, életben érezzük magunkat, és részt vegyünk az emberi tapasztalatokban. Gyakorlókönyvtára különféle mozgásokkal kíséri a fogyás vagy a wellness céljait - {textend} a teljes test gyakorlásaitól a test bizonyos területeit megcélzó mozdulatokig. Mindegyikhez részletes leírás és fotók tartoznak a megfelelő forma biztosításához.

A test újraindult

A Body Rebooted három fontos szempontra összpontosít: a {textend} fitneszre, az ételre és a családra. Christina Russell, az egészségügyi és wellness edző által működtetett blog az egyensúlyra összpontosít, és rengeteg gluténmentes receptet, otthoni edzésvideókat és tippeket tartalmaz az öngondozáshoz.

Fekete lány útmutató a fogyáshoz

Miután Erika Nicole Kendall fogyókúrával és testmozgással 170 fontot fogyott, elindította blogját, hogy segítsen másoknak követni a példáját, hogy kanapé krumpliból edzővé vált. A Fekete lány útmutató a fogyáshoz Erika fitneszfilozófiájának - az együttérzésnek, a pozitív testképnek, az élvezetnek, a következetességnek, az éberségnek és a célmérés módszereinek variálásának - a kiterjesztése. Az oldal elmondja Erika történetét, de tartalmaz recepteket, bejegyzéseket a testképről és tippeket az edzéshez.

Fut a sütikért

Katie Foster 253 font maximális súlyával soha nem gondolta, hogy egyszer csak futó lesz. De miután leadott 125 fontot, elkezdte a Runs for Cookies-t, hogy megossza gondolatait a testmozgással és az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Közel 10 évvel a súlycsökkenés után Katie blogját pillantja meg az életében. Vannak receptek, inspiráló történetek, mesék a mindennapokból és források azok számára, akik csak most kezdenek a fogyókúrás útjukra, beleértve az edzésterveket is.

Edzés Anyu

A Workout Mommy címkéje „fitnesz titkai egy rossz anya egyedülálló anyjától”, és a blog nyújtja. A volt személyi edző által vezetett Workout Mommy célja, hogy motivációt, inspirációt és ötleteket nyújtson arra vonatkozóan, hogyan illesztheti a testmozgást és a wellnesset a mozgalmas napjába. Valódi tanácsokat is kínál elfoglalt szülőknek az egészséges szokások kialakításáról, a szorongás kezeléséről és a fitnesz céljainak teljesítéséről.

A sovány zöldbab

Regisztrált dietetikus által vezetett The Lean Green Bean egészséges recepteket, táplálkozási információkat, edzéseket és őszinte pillantást vet az anyaságra. A baleseti diétáról és a legújabb divatokról itt nem talál részleteket. Ehelyett a blog célja, hogy kapcsolatba lépjen a testével, és megtanuljon enni táplálék és élvezet céljából egyaránt - {textend} tökéletes azok számára, akik megpróbálják egyszerű és olcsó módon átfogni az egészséges életmódot.

Sárgarépa ’N’ torta

A Sárgarépa ’N’ tortán Tina Haupert megosztja az étel iránti szeretetét, a fittségét és az egészséges életet. Eredetileg személyes blognak indult, hogy felelősségre vonja magát az esküvője napjának közeledtével, majd az egészséges életmód minden irányába mutató forrássá nőtte ki magát. A blog makróbarát receptekkel, futó edzéstervekkel és tanácsokkal szolgál, amelyek Tina személyi edzői és anyai életéből származnak.

Fitt lány naplója

Monica May fitneszedző és táplálkozási szakember naponta kihívást jelent, hogy testileg és lelkileg erősebbé váljon, blogja pedig lehetővé teszi, hogy ugyanezt tegye. Edzésprogramokkal, étrend-tervekkel és cikkek százaival kiegészítve a Fit lány naplója motivációs és támogatási forrás.

Snack lány

Lisa Cain a Snack Girl-t egy egyszerű gondolat nyomán kezdte: Ha a sütiket, chipseket, fagylaltot és cukorkákat valami egészségesre cserélheti, az kezdet lehet az egészségesebb életmód felé. Gyorsan elterjedt az ötlet, amely magában foglalta az ételeket és a desszerteket, és most a blog reggeli, ebéd és vacsora receptjeit, valamint élelmiszeripari termékeket ismerteti.

Powercakes

A Powercakes mögött álló erő Kasey Brown, egy képesített személyi edző és egészséges életmódú blogger, amelynek feladata, hogy felhatalmazza a gyerekeket, és segítse a nőket a testük szerelmében, miközben fitnesz és ételek révén inspirációt találnak. Akár termékajánlatokat, erőital-recepteket vagy edzésjavaslatokat keres, a Powercakes mindent megtalál.

Food Heaven

Wendy Lopez és Jessica Jones bejegyzett dietetikusok és legjobb barátok, akik összefogva kínálnak egy növényi alapú étkezési útmutatót, tele receptekkel, táplálkozási tippekkel és wellness-forrásokkal a pénztárcabarát és időtudatos emberek számára. A blog tartalmaz bejegyzéseket mindenféle egészségről, az ételről és a kultúráról, az intuitív étkezésről, a mentális egészségről és a test elfogadásáról. Stílusuk barátságos és vidám, olyan témákkal, amelyekkel sokan azonosulhatunk, például „Mit tegyünk, ha rosszul főzünk” vagy „Örömteli mozgás olyan emberek számára, akik nem szeretik a testmozgást”.

Ha van egy kedvenc blogja, amelyet jelölni szeretne, kérjük, írjon nekünk a [email protected] címre.