Beyoncé megosztotta, hogyan érte el súlycsökkentési céljait a Coachella számára

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Beyoncé Coachella tavalyi fellépése nem volt más, mint látványos. Amint azt el is képzelheti, sok minden elment a várva-várt előadásra való felkészülésbe – többek között Bey is megváltoztatta az étrendjét és az edzési rutinját.

Egy új YouTube -videóban az énekesnő dokumentálta, mi kellett ahhoz, hogy lefogyjon és a legjobban érezze magát a Coachella fellépése előtt.

A videó azzal kezdődik, hogy 22 nappal a bemutató előtt rálép a mérlegre. "Jó reggelt, hajnali 5 óra van, és ez a Coachella próbáinak első napja" - mondja, és felfedi kezdősúlyát a kamerának. "Hosszú az út. Szerezzük meg."

Azok számára, akik esetleg nem tudják, Beyoncé két évvel ezelőtt a Coachella címet viselte. De 2018-ig kellett halasztania, miután teherbe esett ikreivel, Rumival és Sir Carterrel.

Legutóbbi Netflix dokumentumfilmjében Hazatérés, megosztotta, hogy 218 kiló volt a szülés után. Ezt követően szigorú diétát követett, hogy elérhesse céljait: "Korlátozom magam kenyér, szénhidrát, cukor, tejtermék, hús, hal, alkohol nélkül" - mondta a dokumentumfilmben.

Most új YouTube-videójában Beyoncé megosztotta, hogy a 22 Days Nutrition, a testmozgás fiziológusa, Marco Borges által megalkotott növényi alapú étrend hogyan segítette elkötelezettségét. (Kapcsolódóan: Íme, mit tudunk Beyoncé új Adidas kollekciójáról)

"Ismerjük a zöldségek erejét; ismerjük a növények erejét; ismerjük a feldolgozatlan és a lehető legközelebb álló élelmiszerek erejét" - mondja Borges a videóban. "Ez csak arról szól, hogy lépéseket teszünk az egészségesebb döntések felé." (Íme a növényi alapú étrend előnyei, amelyeket mindenkinek tudnia kell.)

Nem világos, hogy néztek ki Beyoncé ételei a Coachella előkészítése során - a videó gyors, szemcsés salátaklipeket, különféle zöldségeket, például sárgarépát és paradicsomot, valamint gyümölcsöket, például epret mutat -, de a 22 Days Nutrition honlapja szerint a terv személyre szabott étkezési ajánlásokat kínál "ízletes különféle bab, zöldség, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak és ízletes gyógynövények és fűszerek". Ezenkívül minden recept "ízlés szerint tesztelt és táplálkozási szakértőkből és élelmiszer-szakértőkből álló csapat által jóváhagyott, hogy energiával teli, teljes növényi ételeket biztosítson szervezetének".

Beyoncé a videó szerint 44 napig követte az étrendet a Coachella előtt.

A szigorú diéta mellett Bey órákat töltött az edzőteremben. A videón látható, hogy ellenállópánt, súlyzók és Bosu labda segítségével dolgozik együtt Borges -szal. "Könnyebb volt megszabadulnom a súlytól, mint visszanyerni a formát, és a testem kényelmesen éreztem magam" - mondja a videóban. (Lásd: Megfizethető otthoni tornaterem minden otthoni edzés elvégzéséhez)

Az ICYMI, ez nem az első alkalom, hogy Beyoncé és férje, JAY-Z együtt dolgoznak a 22 Days Nutrition-nel. Korábban összefogtak Borges The Greenprint Projectjével, amely arra ösztönzi az embereket, hogy kövessenek növényi alapú étrendet a környezet védelme érdekében.

A pár még az előszavát is írta Borges könyvéhez, és felajánlott két szerencsés rajongónak, hogy életre szóló ingyenes jegyet nyerjenek a műsorukra, ha hajlandóak növényi alapúvá válni.

"Nem az a célunk, hogy elősegítsük az életed egyetlen módját sem" - írták. "Ön dönti el, hogy mi a legjobb az Ön számára. Amit bátorítunk, hogy mindenki több növényi eredetű ételt építsen be mindennapi életébe."

Vélemény a következőhöz: