Blake Lively edzés titkai

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Biztos, Blake Lively minden bizonnyal jó genetikával volt megáldva. De ez a lábszárú szőke, aki a szerepéről ismert Pletykafészek és a közelmúltbeli szoros barátsága Leonardo DiCaprio -val is sikerül. Valójában, hogy felkészüljön a szerepére A zöld lámpás, keményen megütötte az edzőtermet a celeb edző, Bobby Strom vezetésével, hogy csúcsformába kerüljön.

Blake Lively fitnesz titkai

1. Körápolás. Hogy felkészüljön a filmre, Lively hetente ötször edzett, és háromszor megcsinált egy gyilkos kört, amely során megmozgatta a magot, a lábakat és a karokat. A körkörös edzés nagyszerű módja annak, hogy egy edzés alatt erőt és kardioedényt építs!

2. Dinamikus magmozgások. A fenébe a padló ropogásával! Lively támaszkodik a deszkákra, és stabilitási labdával mozog, hogy szorosan tartsa a hasát.

3. Plyometrics. Ha tényleg olyan lábakat szeretnél kapni, mint Lively, akkor ugrás kell. Míg számos guggolást és lökést végez, hogy lábai erősek maradjanak, Lively nagy energiájú robbanásveszélyes robbanásokat is beépít az edzésekbe, mint például a guggoló ugrásokat, hogy valóban eredményt érjen el!

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: