Bob Harper emlékeztet arra, hogy szívroham bárkivel megtörténhet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha láttad valaha A legnagyobb vesztes, tudod, hogy Bob Harper tréner üzletet jelent. A CrossFit stílusú edzések és a tiszta étkezés híve. Ezért volt nagyon megdöbbentő, amikor a TMZ arról számolt be, hogy Harper mindössze két hete szívrohamot kapott, miközben egy NYC-i edzőteremben edzett. Mivel a szívbetegségek megelőzésére vonatkozó tanácsok nagy része a táplálkozáshoz és a fitneszhez kapcsolódik, meglehetősen zavaró volt azt hallani, hogy valaki, aki az életét annak szentelte, hogy egészséges és aktív legyen, fiatalon, 51 évesen szívrohamot kaphat. itt? A legjobb kardiológusokkal beszélgettünk, hogy megtudjuk, hogyan kerülhet valaki ilyen fitt ebbe a veszélyes helyzetbe.

Vannak olyan kockázati tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni.

Bármennyire is az egészség megőrzésére koncentrálsz, váratlan dolgok történhetnek. "Mindig fontos észben tartani, hogy a jó emberekkel mindig rossz dolgok történnek" - mondja Deirdre J. Mattina, M.D., a Henry Ford Kórház Női Szívközpontjának igazgatója. Ez kissé morbidnak hangozhat, de az igazság az, hogy néha nincs jó magyarázat arra, hogy miért betegszik meg valaki, és miért nem. Az élet általános kiszámíthatatlansága (sóhaj) mellett egy másik nagy tényező a genetika. "Bizonyos genetikai és érrendszeri állapotok hajlamosíthatnak az egyéneket fiatal korban szívrohamra" - mondja Malissa J. Wood, M.D., a Massachusetts General Hospital Corrigan Women's Heart Health Program társigazgatója. Harper esetében a tréner elárulta, hogy édesanyja szívinfarktus következtében halt meg, így nagyon valószínű, hogy a genetika szerepet játszott az esetében.

Mielőtt azonban lemondná edzőtermi tagságát, tudjon róla, hogy ez a kemény munka megváltoztatja. Bár a családi anamnézis szerepet játszik, "az egészséges életmód szokásairól bebizonyosodott, hogy felére csökkentik a szívbetegség kockázatát azoknál az embereknél, akiknek a családjában erősen előfordult szívbetegség" - mondja Nisha B. Jhalani, MD, klinikai és oktatási igazgató. szolgáltatások a New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center Interventional Vascular Therapy Centerben. Ez nem jelent szívrohamot nem lehet azokkal az emberekkel, akik erőfeszítéseket tesznek azért, hogy egészségesek legyenek, sajnos, mint Harper esetében. Ennek ellenére *abszolút* megéri egészséges életmódot folytatni. "A koszorúér -betegség (a koleszterin felhalmozódása a szív artériáiban) többnyire megelőzhető azáltal, hogy elkerüli az étrendben a" mérgező "anyagokat, például a cukrot, a feldolgozott élelmiszereket és a nagy mennyiségű állati fehérjét, valamint a" mérgező "szokásokat, például az inaktivitást és dohányzik” – mondja Dr. Mattina. "A teljes értékű növényi étrend a megelőző orvoslás végső formája."

Szívinfarktus *előfordulhat* edzés közben, még akkor is, ha fitt vagy.

Bár a legtöbb ember azt hiszi, hogy a szívroham általában előfordul után gyakorolni, minden bizonnyal lehetséges egy edzés közben is, a stressz miatt, amelyet a testére terhel. "Ez megtörténhet, és láttuk, hogy az emberek szívrohamot vagy aritmiát (kóros szívritmus) fejlesztenek ki edzés közben" - magyarázza Dr. Jhalani. "Ha a szívroham küszöbén áll, és még nem volt semmilyen figyelmeztető jele – vagy nem vette észre, hogy voltak a figyelmeztető jelek-a testmozgás minden bizonnyal kiválthat egyet. "De ne izguljon, hozzáteszi, hogy ez" nem riaszthatja el az embereket attól, hogy félelemből gyakoroljanak, mert ez még mindig nagyon ritka. "

Segíthet, ha tudod, mire kell figyelni.

Ha olyan nagy intenzitású gyakorlatokat végez, mint Harper, akkor tudja, hogy nehéz lehet megkülönböztetni az edzés közbeni fáradtságot és valami komolyabbat. Nem szokatlan, hogy kimerültnek vagy fáradtnak érzi magát az egyik ilyen edzés alatt vagy után, de van néhány különböző és konkrét jel, amelyekre figyelni kell, amelyek azt jelenthetik, hogy még több történik. "A tünetek, amelyek aggodalomra adnak okot, közé tartoznak az újonnan fellépő mellkasi nyomás, a karban jelentkező kellemetlen érzés vagy bizsergés, a nyak- vagy állkapocsfájdalom, súlyos hányinger és izzadás" - mondja Dr. Wood. Ha ezen tünetek bármelyike ​​jelentkezik, érdemes abbahagyni azt, amit csinálsz (igen, még edzés közben is), és ne félj segítséget kérni, ha a tünetek nem enyhülnek gyorsan. Még ha nem is biztos abban, hogy mi okozza a kellemetlen érzéseket, "mindig jobb biztonságban lenni, mint sajnálni!" emlékeztet Dr. Wood.

Vélemény a következőhöz: