6 Agy-köd lehetséges okai

Tartalom

• Mi az agyi köd?
• Melyek az agyi köd okai?
• 1. Stressz
• Hogyan diagnosztizálják
• Hogyan kezeljük
• Mi az agyi köd kilátásai?

Mi az agyi köd?

Az agy köd önmagában nem orvosi állapot, hanem más egészségügyi állapotok tünete. Ez egy olyan kognitív diszfunkció, amely magában foglalja:

• memóriaproblémák
• a mentális tisztaság hiánya
• gyenge koncentráció
• képtelenség összpontosítani

Egyesek azt mentális fáradtságnak is írják. Az agyi köd súlyosságától függően zavarhatja a munkát vagy az iskolát. De nem kell, hogy állandó szerelvény legyen az életedben.

Melyek az agyi köd okai?

Számos magyarázat van arra, hogy miért fordul elő agyi köd. Miután azonosította a mögöttes okot, elkezdheti javítani a problémát. Íme hat lehetséges ok.

1. Stressz

A krónikus stressz növelheti a vérnyomást, gyengítheti az immunrendszert és kiválthatja a depressziót. Szellemi fáradtságot is okozhat. Amikor kimerül az agyad, nehezebbé válik a gondolkodás, az érvelés és a fókuszálás.

Hogyan diagnosztizálják

Keresse fel orvosát, ha folyamatos egyértelmű hiánya van, amely rosszabbodik vagy nem javul. Az egyetlen teszt nem diagnosztizálja az agyi ködöt. Az agy köd jelezhet egy alapvető kérdést, ezért orvosa fizikai vizsgálatot végez és felteszi a kérdést:

• mentális egészség
• diéta
• a fizikai aktivitás szintje
• jelenlegi gyógyszerek vagy kiegészítők

Tájékoztassa orvosát az esetleges egyéb tünetekről. Például, ha pajzsmirigy-túlműködésben szenvednek, akkor agyi köd léphet fel hajhullással, száraz bőrrel, súlygyarapodással vagy törékeny körmökkel.

A vérvédelem segítheti orvosát az agyi köd okának azonosításában. A vérvizsgálat a következőket tudja kimutatni:

• kóros glükózszint
• rossz máj-, vese- és pajzsmirigy-működés
• táplálkozási hiányosságok
• fertőzések
• gyulladásos betegségek

Az eredmények alapján orvosa eldönti, hogy kíván-e további vizsgálatot folytatni. Más diagnosztikai eszközök tartalmazhatnak képalkotó teszteket a test belsejében való megjelenéshez, például röntgen, MRI vagy CT beolvasás. Az orvos allergiatesztet vagy alvásvizsgálatot is végezhet alvási rendellenességek ellenőrzése céljából.

Az élelmezési napló vezetése segít meghatározni, hogy az étrend hozzájárul-e az agyi ködhöz.

Hogyan kezeljük

Az agy köd kezelése az okától függ.

Például, ha vérszegénységű, a vaskiegészítők megnövelhetik a vörösvértestek termelését és csökkenthetik az agyi ködöt. Ha autoimmun betegséget diagnosztizálnak, orvosa kortikoszteroidot vagy más gyógyszert javasolhat a gyulladás csökkentésére vagy az immunrendszer elnyomására.

Az agyi köd enyhítése néha a táplálkozási hiány kijavításának, a gyógyszeres kezelés váltásának vagy az alvás minőségének javításának kérdése.

Az agyi köd javítását szolgáló otthoni gyógyszerek a következők:

• alszik 8–9 órán keresztül éjjel
• a stressz kezelése azzal, hogy ismeri a korlátait, és elkerüli a túlzott alkoholt és koffeint
• gyakorló
• az agyad erősségének erősítése (próbálkozz önkéntességgel vagy agyad rejtvények megoldásával)
• élvezetes tevékenységek megtalálása
• növeli a fehérje, gyümölcs, zöldség és egészséges zsírok bevitelét

Mi az agyi köd kilátásai?

Az agyi köd frusztráló lehet, de enyhítés lehetséges. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket. Kezelés nélkül az agyi köd befolyásolhatja az élet minőségét. Miután megoldódott az alapvető ok, javulhat a mentális érthetőség.