Brooke Burke legjobb tanácsa fitt és formában maradáshoz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Tegnap éjjel Brooke Burke volt rajta Tánc a csillagokkal, megosztja a legjobb tánctanácsait a versenyzőkkel. De kiderül, hogy Burke nem csak tanácsokkal látja el, hogyan kell jól teljesíteni a DWTS-en, hanem rengeteg fitnesz- és alakformálási tanácsot is kapott! Az alábbiakban összegyűjtöttük néhány legjobb tippjét!

Fitness és edzési tanácsok Brooke Burke -től

1. Ne izgulj a számok miatt. Legyen szó a skálán szereplő számról vagy a jogosítványon szereplő korról, Burke szerint a szépség az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.

2. Ne féljen "meztelenül" lenni. Legutóbbi könyvében A meztelen anya, Burke nyíltan beszél az anyaságról, az egyensúly szükségességéről és arról, hogy szeresd magad olyannak, amilyen vagy.

3. Engedd el a tökéletességet. Valljuk be, néhány napon egyszerűen nem fog tudni elmenni az edzőterembe. Ahelyett, hogy megverné magát, Burke azt mondja, hogy összpontosítson arra, amit megtehet. A tökéletesség irreális!

4. Szerezzen igazán jó dallamokat. Burke jó dallamokkal pumpálja fel az edzésekre. A legjobb zenei ajánlásait itt találja!

5. Nem kell egy óra az edzéshez. Sikeres karriert befutó elfoglalt anyaként néha nem reális, hogy egy órát edzenek. Burke a legjobb tanácsokat adta nekünk, hogy fitt maradjunk.

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: