Hogyan kezeljük a psoriasist belülről kívülről

Tartalom

• Gyógyszerek
• Diéta
• Vitaminok és kiegészítők
• Bőrápolás
• Mentális egészség
• Alkohol és dohányzás
• Súly
• Alsó vonal

A psoriasis kezelése sokkal többet jelent, mint egy krém felvitelét a bőrére. A psoriasis kezelése nemcsak a bőrt érinti. Ez a betegség befolyásolhatja immunrendszerét, ízületeit, mentális és érzelmi egészségét.

A psoriasis kezelése gyakran holisztikus megközelítést foglal magában. Ide tartoznak gyógyszerek, étrend-változások, bőrápolási rendszerek és stresszkezelési technikák.

Gyógyszerek

A gyógyszerek fontos részét képezik a pikkelysömör kezelésében. Szánjon egy kis időt arra, hogy ismerkedjen meg a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekkel, így elképzelése van arról, hogy mi várható el orvosának látogatásakor.

Orvosa vagy dermatológusa általában egy helyi vagy fényterápiás kezeléssel kezdődik. Ezután a szisztémás gyógyszeres kezelésre haladnak, ha az első kezelés sikertelen.

Enyhe és közepesen súlyos psoriasis esetén a kezelési lehetőségek a következők:

• D-vitamin krémek, például kalcipotrién (Dovonex)
• szteroid krémek
• helyi retinoidok
• kalcineurin inhibitorok, például takrolimusz (Prograf)
• kőszénkátrány
• gyógyhatású samponok
• fényterápia

Közepes vagy súlyos psoriasis esetén a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

• orális gyógyszerek, például metotrexát, ciklosporin vagy apremilast (Otezla)
• biológiák, mint például az adalimumab (Humira) és a secukinumab (Cosentyx)

Előfordulhat, hogy orvosa átfordul bizonyos terápiákon, vagy kipróbál néhányat kombinációban.

Diéta

Nincs meghatározó kutatás a psoriasis kezelésére szolgáló étrend-módosítások támogatására. De sokan úgy találják, hogy ezek az étrend-változások hasznosak:

• több zöldséget eszik
• cukor és feldolgozott élelmiszerek kivágása
• a telített zsírok csökkentése
• az omega-3 zsírsavakat, például a lazacot tartalmazó fogyasztás fokozása
• ideértve az omega-3 zsírsavak növényi forrásait, például a lenmagot, a szóját és a diót
• kerülje a tejtermékeket és az alkoholt

Vitaminok és kiegészítők

Sok pikkelysömörben szenvedő ember azt tapasztalja, hogy tünetei javulnak, miután a következő vitaminokat vagy kiegészítőket adták étrendjükhöz:

• halolaj-kiegészítők
• orális D-vitamin-kiegészítők
• probiotikumok
• glükózamin
• kondroitin

Ne feledje, hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága nem szabályozza az étrend-kiegészítők biztonságát és hatékonyságát. Mielőtt kipróbálna egy kiegészítőt, beszéljen orvosával.

Bőrápolás

A bőrápolási rutinok nélkülözhetetlenek a fellángolás megelőzéséhez és megelőzéséhez. Számos olyan módszer létezik a bőr hidratálására, amely enyhítheti viszketését vagy irritációját is.

A pikkelysömör bőrápolási rutinja a következőket foglalhatja magában:

• hidratálás nehéz krémekkel és kenőcsökkel, főleg a fürdés után
• napi langyos fürdő
• fürdés a Holt-tengeri sókban
• kolloid zablisztfürdő
• skálalágyító (keratolitikus) termékek
• szalicilsavat, tejsavat vagy fenolt tartalmazó vény nélkül kapható (OTC) krémek
• hideg záporok
• OTC viszkető krémek, például calamine testápoló vagy hidrokortizon

Ezenkívül el kell kerülnie a krémeket, szappanokat és egyéb illat- vagy alkoholtartalmú termékeket. Az irritáció elkerülése érdekében próbálja meg könnyű, puha ruházatot viselni.

Mentális egészség

Az elmének gondozása ugyanolyan fontos, mint a bőrének gondozása. A stressz nagyon gyakori kiváltó tényező psoriasisban szenvedő személyek számára. Más krónikus betegségekhez hasonlóan a psoriasis kezelése és megjelenése fokozhatja a stresszt. Depresszióhoz és más mentálhigiénés rendellenességekhez is vezethet. Valójában a kutatók nemrégiben megtudták, hogy a psoriasisban szenvedő embereknél magasabb a depresszió aránya.

Egy támogató csoport, mint például a Nemzeti Psoriasis Alapítvány (NPF) „sPsoriasis One to One” közössége vagy a TalkPsoriasis online fórum, nagyszerű módja annak, hogy megismerkedjen másokkal, akik megértik, hogy mi megy keresztül. Orvosa egy terapeutát vagy tanácsadót is ajánlhat, aki a psoriasisban szenvedő emberek segítségére szakosodott.

A stresszkezelés hihetetlenül fontos mentális egészségének szempontjából is. Keressen különféle módszereket a stressz csökkentésére, például:

• elmélkedés
• hipnózis
• tanácsadás vagy terápia
• mély légzés gyakorlatok
• írás egy naplóban
• gyakorló
• természet kirándulások
• aromaterápiás
• jóga

Egyes esetekben vényköteles antidepresszáns gyógyszerekre lehet szükség a depresszió kezelésében.

Alkohol és dohányzás

A dohányzás és az alkoholfogyasztás növelheti a psoriasis kockázatát. Fokozhatják a tünetek súlyosságát is. Nagy mennyiségű alkoholfogyasztás felgyulladást idézhet elő, és csökkentheti a gyógyszerek hatékonyságát.

A psoriasis kezelése érdekében hagyja abba a dohányzást, és fontolja meg az alkoholtartalmú italok teljes kivonását az étrendből.

Súly

Ha túlsúlyos vagy elhízott, a súlycsökkentés lehet a kulcs a tünetek kezeléséhez. Az elhízás nem csak növeli a psoriasis kockázatát, hanem súlyosbíthatja a tüneteket is.

Az egészséges testsúly elérésének néhány módja a következő:

• több egész élelmet, például gyümölcsöt és zöldséget is felvehet az étrendbe
• növeli a rostbevitelét
• étkezési sovány húsok és más egészséges fehérjék
• kevesebb cukor és erősen feldolgozott ételek fogyasztása
• gyakorolja naponta
• találkozó táplálkozási vagy dietetikussal

Alsó vonal

A helyes megközelítés, a gyógyszeres kezelés és az életmód néhány változása segíthet a pikkelysömör remissziójában.

Miközben orvosával dolgozik, hogy olyan gyógyszert találjon, amely segít enyhíteni a tüneteket, vigyázzon mentális és érzelmi egészségére, gyakorolja a jó bőrápolási szokásokat, és egészségesen étkezzen.