8 A láb alján lévő zúzódások okai és kezelésének módjai

Tartalom

• Áttekintés
• Melyek a tünetek?
• 8 ok
• 1. Sport sérülés
• 2. Öregedés
• 3. Nem támogató cipő
• 4. Törések vagy törések
• 5. Metatsarsalgia
• 6. Növényi fasciális törés
• 7. Lisfranc sérülés
• 8. Gyógyszerek vagy vérzési rendellenességek
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Otthoni gyógymódok
• Hogyan kezelik ezt?
• Hogyan lehet megakadályozni a véraláfutást a lábad alján
• Mi a kilátás?

Áttekintés

Lábunk sok visszaélést követ el. Az American Podiatric Medical Association szerint lenyűgöző 75 000 mérföldet érnek el, amikor elérjük az 50-et.

A lábad alját ütéscsillapító zsírral töltik fel. Noha ellenállnak a sok kopásnak, ők nem legyőzhetetlenek. Nem ritka, hogy sérülések, sporttevékenységek, nem támogató lábbeli stb. Miatt zúzódások történnek számukra.

Melyek a tünetek?

A zúzódást orvosi szempontból zúzódásnak nevezik. Ezek előfordulhatnak a test bármely részén, amikor lágy szövetei megsérülnek. A sérülést követően a bőr alatti kicsi erek megszakadnak, és lehetővé teszik a vér kiszivárgását.

A zúzódás kezdetben gyengéd és vöröses vagy lilás színű lehet. Amint gyógyul, az érzékenység elmúlik, és a vér metabolizálódik. Amint ez bekövetkezik, a sérült bőr vörösről kékesre sárgássá válik, végül normál állapotba vált. Általában körülbelül két hét vesz igénybe a véraláfutás teljes megszűnését.

Bizonyos esetekben a lábad úgy érzi, mintha zúzódás lenne. Lehet, hogy gyengéd vagy duzzadt, de nem lesz elszíneződés. Ennek oka lehet az, hogy a törött erek mélyebben fekszenek a bőr alatt, vagy mert a bőr vastag, elfedve az összegyűjtött vért.

8 ok

Számos különböző oka van annak, hogy a lábad talpánál zúzódhat-e. Tartalmazzák:

1. Sport sérülés

A sarokpárnája nagyban befolyásolja az ütést, amikor a lábad előrehaladás után leszáll. Ez azt jelenti, hogy a véraláfutás elsődleges helye.

A véraláfutás gyakran ismétlődő, erőteljes sarokütések eredményeként alakul ki. Ezek előfordulhatnak kosárlabda vagy röplabda játék közben, vagy futás közben, vagy a távolsági ugrás során. Azok az emberek, akik sokat menetelnek, mint például egy zenekar a vonuló zenekarban vagy a katonaság, szintén vannak kitéve nagyobb kockázatnak.

2. Öregedés

A normál öregedési folyamat része a bőr vékonyodása, valamint a testben található kollagén- és zsírlerakódások elvesztése. Észrevetted már az arc elvékonyodását az idősebb emberekben? Ugyanez vonatkozik a zsíros párnákra a sarokon és a lábfején.

A Megelőző Láb Egészségügyi Intézet szerint 50 éves korban a lábunk körülbelül 50% -át veszítettük el. Ha ezek a zsírpárnák vékonyak, akkor kevésbé lesz párnázva. Ezáltal a talp hajlamosabb a véraláfutásra.

3. Nem támogató cipő

Ha mezítláb vagy vékony talpú cipőben járkálsz, akkor lábad felfelé állnak ahhoz, hogy véraláfutást okozzanak. Megfelelő védelem nélkül a hegyes kőzet, éles bot vagy más törmelék könnyen megrongálhatja a lágy szövetet és véraláfutást okozhat.

4. Törések vagy törések

A csontok elég súlyos sérülése szintén annyira súlyos, hogy a bőr alatti erek megsemmisüljenek és véraláfutást okozzanak. Attól függően, hogy hol van a sérülés, a láb alján zúzódások tapasztalhatók. Törött vagy törött csonttal valószínűleg fájdalmat, duzzanatot és esetleg vágásokat is tapasztalhat.

5. Metatsarsalgia

Ezt a kőzúrásnak is nevezett állapotot általában a járásmódjának megváltozása okozza. Például akkor előfordulhat ez a betegség, ha megváltoztatta járulékát, mert súlygyarapodott, artritisz vagy köszvény alakult ki, vagy rosszul illeszkedő cipőt visel.

Ez a járásváltozás indokolatlan nyomást gyakorolhat a lábfejére, ahol valószínűleg éles lövési fájdalmakat tapasztal. A lábujjak is zsibbadhatnak vagy bizserghetnek. Lehet, hogy zúzódások vannak a lábgömbön is. Lehetséges, hogy ez a betegség látható véraláfutás nélkül is fennálljon.

Az Amerikai Láb- és Boka Ortopédia és Orvostudományi Főiskola szerint sok ember úgy jellemzi az érzést, mint „kavicson sétálva”. Innen származik a kő-zúzódás neve.

6. Növényi fasciális törés

A planáris fasciitis a sarokfájdalom gyakori oka, amely akkor fordul elő, amikor a planta fascia megsérül és gyullad. A planáris fascia a kemény, rostos csík, amely a lábujjakat a sarokcsonttal köti össze. Ez a sportolóknál gyakoribb az ismétlődő, erőteljes sportmozgások miatt. Ez olyan embereknél is megfigyelhető, akik:

• túlsúly
• lapos lába van
• viseljen rosszul illeszkedő cipőt, ami nyomást gyakorol a betétre

Ha a fascia teljesen eltörik vagy elszakad - ami akkor fordulhat elő, ha az elasztikus fasciát meghosszabbítják - akkor valószínűleg azonnali és intenzív fájdalmat érez a láb sarkában és ívében. Sőt, valószínűbb, hogy sérüléseket tapasztal egy törött fascia.

7. Lisfranc sérülés

A 19. századi francia sebésznek nevezett Lisfranc-sérülés akkor jelentkezik, amikor a középső lábcsontok vagy ízületek megsérülnek vagy elszakadnak. A középső láb fontos az ív stabilizálásában. Ez a sérülés gyakran csúszás és esés következtében fordul elő.

A tünetek között szerepel a fájdalom és duzzanat a láb felső részén, valamint a véraláfutás az alján.

8. Gyógyszerek vagy vérzési rendellenességek

A gyógyszerek, például a vérhígító warfarin (Coumadin) vagy a rivaroxaban megkönnyítik a test egyes részeinek zúzódását. Ide tartozik a lábak alja. Bizonyos betegségek könnyebb véraláfutást eredményezhetnek, például hemofíliát vagy trombocitopéniát.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvosához, ha:

• nem tudsz járni
• extrém fájdalom van
• a duzzanat nem szűnik meg az önellátással

Orvosa elvégzi a fizikai vizsga elvégzését és feltesz néhány kérdést. Tudni akarják:

• amikor a véraláfutás elkezdődött
• ha elesett, vagy a lábának trauma történt
• milyen típusú cipőt hordsz
• milyen sporttevékenységekben vesz részt rendszeresen

Orvosa képalkotó vizsgálatokat, például röntgenfelvételeket és MRI-eket rendelhet, hogy megnézze, mi történik a lábadban. Ezek segíthetnek abban, hogy meglátják, van-e törött csontja vagy más belső sérülése.

Azt is javasolhatják a fizikoterápiát, hogy segítsenek a gyógyulásban.

Otthoni gyógymódok

A láb talpán lévő zúzódások általában valamilyen sérülést jeleznek. A helyreállítás felgyorsításához próbálja meg:

• Pihenés. A lehető leghamarabb szálljon le a sérült lábról. Ha továbbra is használja, akkor még több kárt okozhat
• Jég a lábát a sérülést követő első 48 órában három-négy óránként 15-20 percig.
• Tekerje be a lábát egy kompressziós kötésbe ha jelentős a duzzanat. A kötszernek szorosnak kell lennie, de ne legyen olyan szoros, hogy korlátozza a keringést.
• Emelje fel a lábát a szív szintje felett, hogy csökkentsék a duzzanatot.
• Vegye ki a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő szereket, például az ibuprofen (Advil, Motrin), a fájdalom és a gyulladás csökkentésére.
• Kezdje meg a nyújtó és erősítő gyakorlatokat miután az orvos megadta az OK-t.

Hogyan kezelik ezt?

A véraláfutás okaitól függően orvosa javasolhat súlyt nem viselő öntvényeket vagy csizmákat, amelyek elősegítik a láb mozgását és megakadályozzák a további károkat. Súlyos duzzanat esetén, például amilyen lehet a planáris fasciitisz vagy az arcszakadás, kortizon-injekciókat lehet szüksége.

Ha csontok törnek, és az ízületek ezt követõen eltérnek egymástól - ami gyakran történik Lisfranc sérülés esetén -, gyakran ajánlott a mûtét.

Hogyan lehet megakadályozni a véraláfutást a lábad alján

Bár nem mindig tudja megakadályozni a véraláfutást a lábad alján, néhány dolgot megtehetsz a kockázat csökkentése érdekében.

• Viseljen jól illeszkedő cipőt. A sarkának nem szabad csúszni, a lábujját nem szabad beledugni a lábujjdobozba, és a cipőnek elég szélesnek kell lennie, hogy kényelmesen elférjen a középső lábán. Fontos a kellően párnázó talppal ellátott cipő is.
• Viseljen a megfelelő cipőt a megfelelő sporthoz. Például a kosárlabda cipőt egy fából készült pályán való játékhoz készítik, ami sokkal megbocsátóbb, mint a cementtel való futás. A futócipő viszont inkább párnázik a talpban az extra ütés elnyelése érdekében.
• Használjon cipőbetéteket extra íves támogatáshoz, ha lapos lábú vagy planáris fasciitisz van.
• Kerülje a mezítláb járást vagy vékonytalpú, nem támogató cipőt visel.
• Sújt veszteni ha túlsúlyos.
• Nyújtsa ki a boltíveket teniszlabdát előre-hátra gördítve a lábad alatt.

Mi a kilátás?

Tekintettel arra, hogy a napi büntetés lábát veszi, a talpakon történő véraláfutás nem ritka. Az okától függően néhány héttől néhány hónapon belül teljes egészében gyógyulhat. És egy kicsit előre gondolva és felkészülve sok sérülést el lehet kerülni.