Lábreflexológia: mi ez, mire való és hogyan kell csinálni

Tartalom

• Mire való
• Hogyan kell végrehajtani a technikát

A lábreflexológia a legelterjedtebb reflexológiai típus, amely abból áll, hogy nyomást gyakorol a lábfej pontjaira, hogy egyensúlyba hozza a test energiáját, és megakadályozza a betegségek és az egészségügyi problémák megjelenését. A reflexológia egyfajta kiegészítő terápia, amelyet egy reflexterapeuta végez, aki a test és az idegvégződések reflexpontjait tanulmányozza a lábban, kézben, orrban, fejben és fülben.

Általában a reflexterapeuta hüvelykujjával megnyomja a láb több régióját, keresve az energiahiányt, amely a folt érzékenységével vagy a bőr alatti homok érzésével nyilvánulhat meg. Az egyensúlyhiány pontjainak megtalálása után a terapeuta kis masszázst végez, amely stimulálja az érintett terület természetes gyógyulási folyamatait.

Mire való

A lábreflexológia olyan technika, amelynek során a szakember ellenőrzött módon idomvégződéseket tartalmazó, a test különböző szerveinek megfelelő pontokat nyom a lábra. Ezeknek a végződéseknek az ösztönzésével tehát az öngyógyító folyamatot részesítik előnyben, amellett, hogy növeli a nitrogén-oxid termelését, amely fontos vegyület a szervezet számára, mivel értágító és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a technika jó közérzetet és kikapcsolódást nyújt, mivel méreganyagok felszabadulásához vezet a testből, olyan betegségek és egyéb egészségügyi állapotok megelőzésére és kezelésére használják, mint például álmatlanság, stressz, vérkeringési problémák, hormonális problémák, székrekedés, labirintus, vese kövek, asztma, magas vérnyomás, migrén, hátfájás és arcüreggyulladás.

Hogyan kell végrehajtani a technikát

A reflexterapeuta által a lábreflexológiában alkalmazható lépésről lépésre a következő példa a következő:

1. Fogja meg a hüvelykujját az egyik és a másik kéz ujjaival, emelkedjen az aljától a hüvelykujj hegyéig. Ismételje meg a mozgást párhuzamos vonalakkal 1 percig;
2. Fogja meg a hüvelykujját az egyik és a másik kéz ujjaival, és rajzoljon keresztet a hüvelykujj közepének megtalálásához. Helyezze a hüvelykujját, nyomja meg és írja le a köröket 15 másodpercig;
3. Az egyik kezével hajlítsa hátra a lábat, a másik kéz hüvelykujjával pedig hajtsa végre az oldalirányú mozgást, a képen látható módon. Ismételje meg a mozgást 8-szor;
4. Hajlítsa vissza a lábát, és a másik keze hüvelykujjával menjen fel a lábujjak tövéig, a képen látható módon. Végezze el a mozdulatot az összes ujján, és ismételje meg ötször;
5. Helyezzen 3 ujjat a talp kiemelkedése alá, és nyomja meg ezt a pontot enyhén, mindkét hüvelykujjával, kis köröket készítve 20 másodpercig;
6. Húzza hüvelykujjával a láb oldalát a képen látható módon, háromszor ismételje meg a mozgást.

A szorongás visszaszorítása érdekében a reflexterápia mellett fontos, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeknek tetszik, gyakoroljon fizikai gyakorlatokat, például sétáljon, és kerülje a negatív gondolatokat.