Cellulit a karján: Miért van ez, és hogyan lehet megszabadulni tőle

Tartalom

• Mi a cellulit?
• Mi okozza a narancsbőr karját?
• Tippek a karján található cellulit megszabadulására
• Mozgás
• Lefogy, ha kell
• A víz koffein kereskedelme
• Otthoni gyógymódok a cellulit megjelenésének csökkentésére
• Fontolja meg a dermatológiai kezeléseket
• Elvihető

Mi a cellulit?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A cellulit olyan bőrbetegség, amely a bőr alatti zsírszövetből áll, amely felfelé nyomja a bőrt. Ennek eredményeként elhagyhatja azokat a tompa kinézetű bőrfelületeket, amelyekről a cellulit ismert.

A cellulitot okozó zsírszövet azonban gyakran téves felfogásokkal jár. Maga a cellulit bármilyen életkorú, testtömegű és nemű emberrel megtörténhet.

Noha a cellulit leggyakrabban a combok, a gyomor és a fenék körül fordul elő, bárhol megtörténhet. Ez magában foglalja a karjait is.

Mi okozza a narancsbőr karját?

A cellulit a test bármely részén kialakulhat. De általában olyan területeken fordul elő, ahol már magasabb a természetes zsírszövetek szintje, például a combok hátán.

A fegyverek esetében a felkar körül kialakuló zsírszövet cellulit alakulhat ki.

Nincs egyetlen egyetlen oka a cellulitnak a karokban, de minél mélyebb a zsírszövet a környéken, annál nagyobb a veszélye annak, hogy ezek a bőrbomlások kialakulnak.

A cellulit egyéb kockázati tényezői a következők:

• a nem, mivel a nők hajlamosabbak a cellulit megszerzésére, mint a férfiak
• magas ösztrogénszint
• megnövekedett zsírszövetek szintje a súlyingadozások miatt
• a kollagén vesztesége, főleg az Ön öregedésekor
• a bőr vékonyodása az epidermiszben (külső réteg), ami a mélyebb zsírszövetek kiemelkedőbbé válását eredményezheti
• családdal történt a cellulit
• fokozott gyulladás vagy rossz vérkeringés a testben

Tippek a karján található cellulit megszabadulására

Most, hogy tisztában van a kar-cellulit okaival, vágyakozhat le, hogy megszabaduljon tőle.

Noha nem feltétlenül távolíthatja el a cellulitot jó, vannak dolgok, amelyek minimalizálhatják annak megjelenését. Ezek magukban foglalják az életmód megváltoztatását, valamint a lehetséges gyógymódokat és a bőrgyógyászati ​​kezeléseket.

Mozgás

A testgyakorlás az egyik legfontosabb módja annak, hogy megszabaduljon a cellulit megjelenésétől. A zsírsejtek zsugorodásával és az izmok felépítésével a cellulit dimplek mérete csökken.

A kar gyakorlatok, mint például prések és bicepsz göndör, segíthetnek az izmok felépítésében. A helyszíni gyakorlatok azonban nem fognak megszabadulni a karzsíról.

Ahelyett, hogy helyszíni gyakorlatokat végezne, az aerob test gyakorolja a leghatékonyabban a cellulitot a test minden területén.

Nem csak a zsírt éget és erőt nyer, hanem a rendszeres testmozgás elősegíti a bőr rugalmasságának növelését, valamint általános rugalmasságát.

Próbálja meg keverni a rutinját a következő gyakorlatokkal:

• evezés
• walking
• futás
• tánc
• úszás
• biciklizés
• elliptikus gép

Ha még nem kezd gyakorolni, kezdje el lassan, és fokozatosan növelje sebességét és időzítését. Orvosa javaslatokat is nyújthat a biztonságos kezdéshez.

Lefogy, ha kell

Mivel a testzsír hozzájárul a kar-cellulithoz, a fogyás segíthet, ha túlsúlyosnak tekintik. Ha elveszíti a felesleges testtömegét, akkor a cellulit dimples is zsugorodni fog.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel arról, hogy miként lehet fokozatosan lefogyni az ideális testtömeg elérése érdekében, és javíthatja a test minden szempontját, beleértve a cellulitot is.

Ne feledje, hogy a cellulit bármilyen testtömegű bárkinek megtörténhet. Tehát, ha nem kell lefogynia, akkor nem szabad megpróbálnia ezt csak azért, hogy megszabaduljon a cellulitról.

A víz koffein kereskedelme

Ha egy kis (vagy sok) koffein nélkül nem tudja megbirkózni a nap folyamán, nem vagy egyedül.

Míg reggel egy csésze kávé nem fog fájni a bőrén, a túl sok koffein végül kiszáradhatja a testet. A kiszáradt bőr miatt a bőr olyan hiányosságai lehetnek, mint például a cellulit.

Ahelyett, hogy napi harmadik csésze kávét szerezne, fontolja meg több víz ivását a nap folyamán. A víz hidratálja a bőrt, ami csökkentheti a cellulit megjelenését.

Ráadásul a víz segít megszabadulni a test olyan részeitől is, amelyek a zsír felhalmozódásához vezethetnek, ideértve a toxinokat is.

Otthoni gyógymódok a cellulit megjelenésének csökkentésére

Bizonyos otthoni gyógymódok csökkenthetik a cellulit megjelenését is.

• professzionális masszázst kap a bőr rugalmasságának és nyirokrendszerének javítása érdekében
• otthoni masszázskrémek használata (masszázskrém üzlet)
• napfényes önbarnító krémek vagy spray-k felhasználásával (önbarnító üzlet)
• elkerülve a barnulást a napon vagy a szalonban
• fényvédő krém viselése minden nap (fényvédő üzlet)
• több gyümölcsöt és zöldséget eszik, amelyek antioxidánsokat és vizet tartalmaznak, amelyek jók a testének és a bőrének

Fontolja meg a dermatológiai kezeléseket

Több hetet vagy hónapot igénybe vehet, amíg az otthoni gyógymódok és az életmód megváltoztatása hatással vannak a cellulitra. De ha ezek a bosszantó gömbök még mindig ott vannak, miután kipróbálta ezeket a változásokat, ideje lehet, hogy segítségért forduljon bőrgyógyászához.

Dermatológusa javasolhat akusztikus hullámterápiát, lézeres terápiát, dermabráziát vagy hámlatokat, amelyek elősegíthetik a cellulit megjelenését. A lényeg az, hogy meg kell ismételnie ezeket a kezeléseket, ha meg akarja tartani az eredményeit, amelyek idővel drágássá válhatnak.

Elvihető

Maga a cellulit nem megelőzhető, főleg ahogy öregszik. Vannak azonban olyan ismert kockázati tényezők, amelyek segítenek a cellulit elkerülésének megakadályozásában, beleértve a kar területén is.

Ha már van cellulit a karjában, az életmód megváltoztatása segíthet. A fogyás és az egészséges táplálkozás egyike a cellulit csökkentésének legjobb módszereinek.

Ha az életmód megváltozása ellenére továbbra is kar-cellulit tapasztal, fontolóra veheti a bőrgyógyász segítségét. Javasolhatják professzionális kezelést a makacs cellulit esetekben.