Megakadályozhatja-e a rágógumi a savas refluxot?

Tartalom

• Milyen előnyökkel jár a rágógumi?
• Előnyök
  
• Amit a kutatás mond
• Kockázatok és figyelmeztetések
• A savas reflux kezelésének lehetőségei
• Amit most megtehetsz

Rágógumi és savas reflux

A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszahúzódik a csőbe, amely összeköti a torkodat a gyomroddal. Ezt a csövet nyelőcsőnek hívják. Amikor ez megtörténik, ez a túlságosan ismert égő érzés, visszaforgatott étel vagy savanyú íz keletkezhet.

A rágógumi csökkentheti a gyulladást és megnyugtatja a nyelőcsövet. A rágógumi ugyanis lúgosabbá teszi a nyálát. Ez semlegesítheti a gyomorban lévő savat.

Ezek a hatások azonban a rágható gumi típusától függően változhatnak.

Milyen előnyökkel jár a rágógumi?

Előnyök

1. A rágógumi növelheti koncentrációját.
2. Emlékezete és reakcióideje is javulhat.
3. A rágás több nyál felhalmozódását eredményezi, amely kiöblítheti a savasságot.

A rágógumival számos értelmes egészségügyi előny jár. Például a megnövekedett mentális teljesítménnyel függ össze. A rágógumi állítólag javítja a koncentrációt, a memóriát és a reakcióidőt.

Úgy gondolják, hogy a rágás fokozza az agy véráramlását. Ez viszont növeli az agy számára elérhető oxigén mennyiségét. Ez fokozhatja a kognitív működést.

Amikor a savas refluxról van szó, a rágógumi csökkenti a nyelőcsőben lévő sav mennyiségét. A rágás növelheti a nyáltermelést, és további lenyelést okozhat. Ez lehetővé teszi a szájban lévő bármely savasság gyorsabb kitisztulását.

Az ínyrágás még nagyobb megkönnyebbülést jelenthet, ha bikarbonát-gumit rág. A bikarbonát semlegesítheti a nyelőcsőben jelenlévő savat. A nyálad már tartalmaz hidrogén-karbonátot.

Ha bikarbonáttal rágja a gumit, akkor nem csak a nyáltermelést növeli, hanem több bikarbonátot is ad a keverékhez. Ez felerősítheti semlegesítő hatásait.

Amit a kutatás mond

Több tanulmány, köztük egy a Journal of Dental Research-ben megjelent, azt jelzi, hogy cukormentes gumi rágása étkezés után fél órán keresztül csökkentheti a savas reflux tüneteit. Ezeket a megállapításokat azonban nem fogadják el általánosan. Különösen a borsmenta gumi kapcsán vegyesek a vélemények. Úgy gondolják, hogy a mentás íny, például a borsmenta, ellenkezőleg hathat a savas reflux tüneteire.

Kockázatok és figyelmeztetések

Noha a borsmenta nyugtató tulajdonságairól ismert, a borsmenta nem megfelelő módon ellazulhat, és kinyithatja az alsó nyelőcső záróizomzatot. Ez lehetővé teheti a gyomorsav feláramlását a nyelőcsőbe. Ez kiválthatja a savas reflux tüneteit.

A cukros gumi rágása káros lehet a szájhigiéniára. Károsíthatja a fogzománcot, és növelheti az üregek kockázatát. Ha úgy dönt, hogy rágógumit rág a savas reflux leküzdése érdekében, mindenképpen cukormentes gumit válasszon.

A savas reflux kezelésének lehetőségei

Sokan úgy vélik, hogy a probléma megszüntetéséhez elegendő egyszerűen elkerülni a gyomorégésüket kiváltó ételeket. Másoknak előnyös, ha alvás közben felemelik a fejüket.

Ha dohányzik, orvosa javasolhatja, hogy próbálja meg leszokni. A dohányzás csökkentheti a nyelőcső záróizom hatékonyságát, valószínűbbé téve a savas refluxot.

Előnyös lehet a vény nélkül kapható gyógyszerek használata is. Ezek a gyógyszerek a következők:

• Antacidok: Rágható vagy folyékony formában kaphatók, az antacidok általában gyorsan működnek, a gyomorsav azonnali gyengítésével. Csak átmeneti enyhülést nyújtanak.
• H2 receptor antagonisták: Tabletták formájában ezek csökkentik a gyomor savtermelését. Nem nyújtanak azonnali enyhülést, de akár 8 órán át is tarthatnak. Egyes űrlapok vény nélkül is elérhetők.
• Protonpumpa-gátlók (PPI-k): Tabletták formájában is szedve a PPI-k csökkentik a gyomorsav termelését, és akár 24 órán át is enyhülhetnek.

Ha a tőzsdén kívüli gyógyszerek és az életmód megváltoztatása nem elegendő a megkönnyebbüléshez, orvosa javasolhatja Önnek a vényköteles gyógyszerek alkalmazását. Ha a nyelőcsövét már károsította a gyomorsav, orvosa műtétet javasolhat. Ez általában utolsó lehetőség.

Amit most megtehetsz

A savas reflux megzavarhatja a mindennapi életet. Ha nem kezelik, maradandó károsodást okozhat a nyelőcsőben. A cukormentes gumi rágása segíthet csökkenteni a gyulladást és az irritációt.

Ha azt tervezi, hogy rágógumit ad a napi rutinjához, ne feledje:

• Válasszon cukormentes gumit.
• Kerülje a mentás ínyeket, amelyek fokozhatják a tüneteit.
• Ha lehet, rágjon bikarbonát gumit.

Ha tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával. Segíthetnek az Ön számára legmegfelelőbb kezelési terv elkészítésében.