Hogyan lehet elkerülni a tengeri betegséget repülés közben

Tartalom

• Tünetek
• Mit enni
• Rövid járatok
• Hosszú járatok
• Tippek a tengeri betegség elkerülésére
• Házi gyógymódok és gyógyszertári gyógyszerek

A repülés közbeni rosszullét, más néven mozgásbetegség elkerülése érdekében könnyű ételeket kell fogyasztani a repülés előtt és alatt, és különösen kerülni kell a bélgázok termelését serkentő ételeket, például a babot, a káposztát, a tojást, az uborkát és a görögdinnyét.

Ez a fajta émelygés érezhető autóval, hajóval, vonattal vagy repülővel történő utazáskor, és az agy nehézségei okozzák az állandó mozgást. Néhány érzékenyebb embernél ez a tünet akkor is megjelenhet, ha például autóval vagy busszal utazás közben olvas. Ebben az esetben az illető agya azt gondolhatja, hogy mérgezik, és a szervezet első reakciója a hányás serkentése.

Tünetek

A mozgásbetegség olyan tüneteket okoz, mint rossz közérzet, hányinger, hányinger, szédülés, izzadás, böfögés, hőérzet és hányás.

Leginkább a nők, a terhes nők, a 2 évesnél idősebb gyermekek és a labirintitisben, szorongásban vagy migrénben szenvedők szenvednek el leginkább.

Mit enni

Az elfogyasztandó étel az utazás időtartamától függően változik, az alábbiak szerint:

Rövid járatok

Rövid, kevesebb mint 2 órás járatokon a tengeri betegség ritkább, és csak az utazás előtti könnyű ételek fogyasztásával kerülhető el, például alma, körte, őszibarack, szárított gyümölcs, töltelék nélküli sütemény és gabonapelyhek.

Az ételt 30-60 perccel az utazás előtt kell elfogyasztani, és repülés közben csak vizet kell fogyasztania.

Hosszú járatok

Hosszú repülések okozzák a legnagyobb kényelmetlenséget, különösen azok, amelyek sok időzónát kereszteznek, vagy egész éjjel tartanak. Az utazás előtt legfeljebb 1 nappal kerülje a gázokat okozó ételek, például bab, tojás, káposzta, burgonya, uborka, brokkoli, fehérrépa, görögdinnye, alkoholos italok és üdítők fogyasztását.

Ezen túlmenően fontos elkerülni a vörös húsokat és a sült ételeket, valamint a tejet és a tejtermékeket, különösen azok számára, akik általában már némi kellemetlenséget éreznek a tejjel kapcsolatban.

A repülés során a sok víz elfogyasztása mellett a hal- vagy fehérhúsos ételeket kell előnyben részesíteni, kevés mártással.

Tippek a tengeri betegség elkerülésére

Út közben más tippeket tehet a rosszullét elkerülése érdekében:

• Viseljen minden csuklóján betegség elleni karkötőt az utazás során;
• Nyissa meg az ablakot, ha lehetséges;
• Rögzítse szemeit egy mozdulatlan pontra, például a láthatárra;
• Tartsa a testet mozdulatlanul;
• Döntse hátra a fejét;
• Kerülje az olvasást.

Amikor azonban az egyén gyakori hányingerrel jelentkezik, konzultálnia kell egy fülszakértővel a fülproblémák jelenlétének felmérése érdekében, mivel ez a szerv a fő felelős a hányinger megjelenéséért.

Házi gyógymódok és gyógyszertári gyógyszerek

Az élelmiszer-ellátás mellett egy másik stratégia, amely utazás közbeni mozgásbetegség leküzdésére szolgál, az, hogy a repülés előtt inni kell a gyömbéres teát, az utazás során pedig menta levelekkel kell itatni a vizet. A tea elkészítéséről itt olvashat.

Súlyos hányinger esetén olyan gyógyszerek alkalmazhatók, mint a Plasil vagy a Dramin, amelyeket az orvos útmutatása szerint kell bevenni.

A repülések során egy másik gyakori probléma a fülfájás, ezért itt megtudhatja, hogyan küzdhet meg ellene.

Nézze meg a következő videót, és nézzen meg néhány tippet az utazás még kényelmesebbé tételéhez: