Hogyan lehet enyhíteni a menstruációs migrént

Tartalom

• Hogyan lehet enyhíteni a migrént
• Melyek a migrén gyógymódjai
• Természetes kezelési lehetőségek

A menstruációs migrén súlyos, általában intenzív és lüktető fejfájás, amelyet hányinger, hányás, fény- vagy hangérzékenység, fényes foltok vagy homályos látás kísérhet, és általában a menstruáció előtt 2 nappal és 3 nappal később következik be.

Az ilyen típusú migrént az ösztrogén hormon koncentrációjának csökkenése okozza, amely általában közvetlenül a menstruáció előtt következik be, és amely kémiai egyensúlyhiányt okoz az agyban, kiváltva a fájdalmat. A migrén mellett ez a hormonális változás egyéb tüneteket is okoz, például folyadékretenciót, ingerlékenységet, mellfájdalmat vagy hasi görcsöket, amelyek például a PMS időszakának tipikus változásai. Ismerje meg a PMS fő tüneteit és annak enyhítését.

Hogyan lehet enyhíteni a migrént

Néhány jó tipp a menstruációs migrén leküzdésére:

1. Fogyasszon bármilyen fájdalomcsillapítót, például fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentőt vagy triptánt;
2. Pihenés;
3. Kerülje a világos helyeket;
4. Csökkentse a munka ütemét;
5. Lassan lélegzik;
6. Egyél megfelelően, előnyben részesítve a gyümölcsöket és zöldségeket.

Ezenkívül ajánlott enyhíteni a stresszt és a szorongást olyan tevékenységekkel, mint a séta, a meditáció vagy a hobbi gyakorlása, mivel a nőknél a stressz a migrén egyik fő oka.

Melyek a migrén gyógymódjai

A migrén fő kezelési lehetőségei közé tartozik a fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő gyógyszer, például Paracetamol, AAS, Diclofenac vagy Ketoprofen, különösen enyhébb esetekben.

A legsúlyosabb esetekben ajánlott olyan specifikus migrénes gyógyszerek alkalmazása, amelyek gyorsabban és hatékonyabban hatnak az agyi erekre, például izometeptén, ergotamin, szumatriptán, naratriptán vagy zolmitriptán, amelyek formában létezhetnek egy tabletta, de a gyorsabb hatás érdekében injekciós vagy orros lehetőségek is vannak.

Ezen túlmenően, amikor a migrén visszatérő és megzavarja a nő mindennapi életét, lehetséges egy megelőző kezelés elvégzése, neurológus vezetésével, amely magában foglalja olyan gyógyszerek alkalmazását, mint például gyulladáscsökkentők, triptánok vagy ösztrogénpótló néhány nappal a menstruáció előtt vagy folyamatos például az amitriptilin alkalmazása. Nézzen meg többet a fő migrénes gyógymódokról.

Természetes kezelési lehetőségek

A migrén természetes kezelése magában foglalja az idegrendszert nyugtató és védő tulajdonságokkal rendelkező természetes anyagok, például napraforgómag-teák, dong quai, narancsos kamilla vagy levendula-borogatások készítését.

Ezen túlmenően ajánlott omega 3-ban és antioxidánsokban, például halban, gyömbérben és passiógyümölcsben gazdag étrendet tartani, amelyek segítenek megelőzni a fejfájást, és eltávolítják a serkentő ételeket, például a kávét.

A gyömbér tea jó lehetőség a migrén elleni küzdelemben, mivel fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van, amely segít csökkenteni a fájdalmat:

Hozzávalók

• 1 cm gyömbérgyökér
• 1/2 csésze forrásban lévő víz

Előkészítési mód

Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja 10 percig. Várja meg, amíg kihűl, leszűrődik, és utána issza. Nézze meg a migrén további otthoni kezelési lehetőségeit.

További természetes fájdalomcsillapítókat lásd a következő videóban: