A veszettség visszaszorítása (felnőtteknél és gyermekeknél)

Tartalom

• Tippek a veszettség elleni támadások kezelésére
• 1. Felnőtteknél
• 2. A gyermekben
• Hogyan történik a kezelés

Ismétlődő veszettségi támadások, amelyek tudományosan szakaszos robbanási rendellenességként vagy akár Hulkolyan epizódok, amelyekben a személy nagyon agresszív módon reagál, ami verbálisan is megtörténhet, például káromkodással, vagy fizikai viselkedéssel, például ütéssel vagy harapással.

Ezek a dührohamok legtöbbször úgy tűnik, hogy minden ok nélkül történnek, ami igazolhatja az érzelmi kitörés intenzitását, de a saját impulzusainak irányítására való képesség hiányának következményei.

Ezeket a veszettségi támadásokat azonban pszichoterápiával és bizonyos esetekben nyugtató gyógyszerek alkalmazásával is lehet szabályozni.

Tippek a veszettség elleni támadások kezelésére

Életkor szerint különböző stratégiák használhatók:

1. Felnőtteknél

Felnőtteknél a veszettség kitörésének elkerülése az egyik leghatékonyabb módszer, ha a légzésre koncentrálunk. Így 10-ig lehet számolni, és ezekben a másodpercekben megragadni az alkalmat, hogy elmélkedjen és megpróbáljon más módon gondolkodni a problémáról, elkerülve az agresszivitáshoz való haladását. Egy másik lehetőség az is, hogy eltávolodunk a stresszt okozó személytől vagy szituációtól.

Bár jelenleg fontos tudni, hogyan kell visszafogni a dühöt, azt is javasoljuk, hogy az illető hosszú távon a túlzott dühön dolgozzon, elkerülve a további válságokat. Ehhez néhány lépés a következőket tartalmazza:

• Kerülje a negatív érzések felhalmozódását: Az érzések mentése helyett reagálás nélkül fontos kezelni a negatív helyzeteket, amint azok felmerülnek;

• Rendszeres testmozgás: elengedhetetlen ahhoz, hogy képes legyen a stresszt továbbítani olyan gyakorlatokkal, amelyeknél nagyobb az energiakisülés kick-box vagy valami pihentetőbb, mint a pilates;

• Kerülje a stressz forrásait: például ha kiderül, hogy van olyan személy, aki a mindennapi élet része, és sok irritációt okoz, akkor meg kell próbálnia távol tartani magát tőle, hogy csökkentse az újabb járvány kitörésének esélyét;

• Értse meg, mi okozza a dührohamokat: ez a pszichológussal végzett terápián keresztül, de a mindennapi pillanatok reflektálásán keresztül is megvalósítható. A leggyakoribb helyzetek közé tartozik a forgalom elakadása vagy a sértés.

  
  

Az impulzusok irányításának nehézsége összekapcsolható a mások értékelésétől való félelemmel vagy a mások viselkedése iránti igény szintjével.

Ha úgy érzi, hogy a robbanásveszély ártalmas az interperszonális kapcsolatokra, fontos segítséget kérnie szakembertől, például a pszichológustól.

2. A gyermekben

A gyermekek esetében fontos felismerni, hogy az agresszív kitörés általában a csalódás kezelésének képtelenségéből adódik, mivel ez új érzés. Így e kitörések, más néven dührohamok azonnali hatásainak minimalizálása érdekében meg kell próbálnunk elterelni a gyermek figyelmét, például eltávolítva a stresszes környezetből, vagy új játékot javasolva.

Néha az is fontos lehet, hogy átöleljünk, mert ez a cselekedet lehetővé teszi a gyermek által jelenleg tapasztalt negatív érzelmek visszafogását. A jövőbeni járványok megelőzése érdekében azonban együtt kell működni a gyermekkel, és néhány stratégia a következőket tartalmazza:

• Mondj nemet: fontos megtagadni a gyermek kívánságait, hogy megtanulja, hogy amit akarsz, nem mindig valósul meg. Ha agresszió kitör, a gyermek nem kaphatja meg azt, amit akar, különben megtudja, hogy bármikor meg kell tennie.

• Legyen példa: a gyermek felszívja a környezetét. Így ha megfigyeli, hogy családja agresszív, akkor hajlamos is lenni. Ezért elengedhetetlen a következetesség és a követendő modellek követése.

• A bizalom légkörének megteremtése: hogy a gyermek biztonságban érezze magát, hogy elengedje azt, amit érez. Ilyenkor fontos elmagyarázni, hogy normális a szomorúság vagy idegesség, de nem helyes ütni, harapni vagy más agresszív magatartást tanúsítani.

Bármikor, amikor gyermekekkel foglalkozik, tanácsos az életkorának megfelelő nyelvet használni, valamint le kell ereszteni magasságukat, rövid, egyszerű és világos beszédet tartva, mert a kisgyermekek nem tudnak hosszú ideig koncentrálni.

Amikor az agresszió összefüggésbe hozható a gyermek fejlődésének tipikus szakaszával, vagy ha a fenti stratégiák segítenek, általában nem kell aggódni. Ha azonban kiderül, hogy a gyermek nem képes megbirkózni a frusztrációval, önmagát vagy másokat bántja, akkor szükség lehet pszichológus értékelésére.

Hogyan történik a kezelés

Amikor a düh nem fejezhető ki egészséges módon, számos hosszú távú probléma merülhet fel, például depresszió, szorongás, alvási nehézség vagy akár addiktív viselkedés, például drog vagy alkohol.

Ezért ajánlott konzultálni egy pszichológussal, aki általában kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a dühkitörések mögött meghúzódó okok megértésében. Ezért fontos tisztában lenni azzal, mi történik a járvány előtt, hogy stratégiákat lehessen kialakítani az agresszív impulzusok jobb kezelésére.

A járványok gyakran a negatív helyzetek felhalmozódásának is köszönhetők, amelyek a múltban nem oldódtak meg, de amelyek sértésként nyilvánulnak meg az adott helyzetre adott nem megfelelő, nem megfelelő agresszív reakciókként, amelyek talán nem is kapcsolódnak egymáshoz.

Azonban a pszichológussal folytatott konzultációt követően, ha úgy ítéli meg, hogy az értékelés után gyógyszerek alkalmazásához van szükség a hangulat ellenőrzéséhez, pszichiáterhez fordul.