5 hatékony módszer a bélgáz eltávolítására

Tartalom

• 1. Nyomja meg a hasat
• 4. Vegyen egy hashajtót
• 5. Gyógyszertári gyógymód használata
• Hogyan lehet megszüntetni a gázt terhesség alatt
• Mi okozhat felesleges gázt
• 1. Rossz táplálkozás
• 2. Székrekedés
• 3. Túl sok rost és túl kevés víz
• 4. Betegségek
• Honnan tudom, hogy van-e felesleges gázom?

A megrekedt bélgázok eltüntetésére többféle módszer létezik, de az egyik legegyszerűbb és legpraktikusabb az édeskömény teát inni citromfűvel és néhány percig járni, mivel így serkenthető a belek működése, a gázok eltávolítása. természetes módon járás közben.

Azokban az esetekben, amikor a gázok eltávolítása csak ezen tea használatával nem lehetséges, szükség lehet hasi masszázsokra, hogy elkerülhető legyen a túlzott gázfelhalmozódás, amely nagyon akut fájdalmat okozhat, ami akár összetéveszthető szívrohammal is. Tudja, hogyan lehet felismerni a gázok tüneteit, amelyeket nem szabad összetéveszteni a szívrohammal.

Néhány kiváló stratégia a csapdába esett gázok eltávolítására:

1. Nyomja meg a hasat

Az egész napos citromfű tea és édeskömény bevétele szintén jó lehetőség, mert görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik, amely a gázok eltávolítása mellett segít csökkenteni a hasi régióban fellépő szúró fájdalmat. Ezenkívül a teában lévő víz elősegíti a széklet süteményének hidratálását, ami segít a belek lazításában. A Carqueja tea szintén jó lehetőség, csakúgy, mint a gyömbéres tea. Nézze meg, hogyan lehet otthoni gyógymódokat előkészíteni a gázokra.

4. Vegyen egy hashajtót

Reggelente egy pohár papaya lé, sima joghurttal, szilval és zabbal jó stratégia a nap jó megkezdéséhez és a megrekedt belek elleni küzdelemhez. Csak úgy készítse el a levet, hogy az összetevőket turmixgépben felveri, majd édesítés nélkül vegye be.

A narancslé szintén jó lehetőség arra, hogy egész nap szedje, és úgy dönt, hogy a napot csak gyümölcsök fogyasztásával tölti, ez is segíthet a belek lazításában, de ezt nem szabad 1 napnál tovább folytatni, mert ez nagyon korlátozza az étrendet. Nézzen meg további példákat a hashajtó gyümölcsökről.

5. Gyógyszertári gyógymód használata

A gázoktól való megszabadulás másik módja a gyógyszertári gyógyszerek használata, amelyek vény nélkül, de a gyógyszerész jelzésével megvásárolhatók. A gyógymódok hatására a gázok elhagyhatják a testet, néhány példa a Simethicone (Luftal), a Charcoal vagy az Almeida Prado 48. További példákat találhat a gázok kezelésére.

Ha még ezen irányelvek betartása esetén is van csapdája csapdában és székrekedésben szenved, akkor otthon beöntést lehet végezni a széklet és a gázok együttes eltávolítása érdekében. Ehhez meg kell vásárolnia egy gyógyszert kúp formájában, amelyet be kell vezetni a végbélnyíláson keresztül, és amely néhány perc múlva nagy mennyiségű székletet távolít el, amely megtisztítja a beleket és teljesen megszünteti a befogott gázokat, megkönnyebbülést hozva. a tünetek gyorsan és hatékonyan. Megtanulják, hogyan kell otthoni beöntést készíteni.

Hogyan lehet megszüntetni a gázt terhesség alatt

A székrekedéssel járó gázok felhalmozódása gyakori helyzet a késői terhességben. Ebben az esetben a terhes nő a korábban jelzett technikák mellett tehet egy hashajtót, orvosi irányítás alatt, vagy otthon készíthet mikro beöntést. Ezenkívül a könnyű gyakorlatok gyakorlása és a hashajtó gyümölcs fogyasztásának választása szintén nagyszerű lehetőség a gázok eltávolítására és az általuk okozott fájdalom megszüntetésére.

Egyszerre kisebb mennyiségű étel elfogyasztása, és mindig inkább csak kis mennyiségű vizet igyon meg főétkezések, ebéd és vacsora mellett, szintén jó stratégia lehet, ha kevesebb cukrot és szénhidrátot fogyasztunk egyidejűleg. fehérjeforrás, mint a hús.

A test aktív aktivitása, napi vagy legalább heti 3 gyakorlás, valamint az izomösszehúzódást elősegítő tevékenységek fenntartása, például a kertészkedés jó megoldás lehet az álló helyzet, csak ülő vagy fekvő helyzetek elkerülésére, mert ez is rontja az emésztést és a szívességet a gázok felhalmozódása. Ismerje az okokat és tudja, hogyan lehet a terhesség alatt eltávolítani a gázokat.

Mi okozhat felesleges gázt

A gázok folyamatosan termelődnek és természetesen eliminálódnak, de ha olyan ételeket fogyasztanak, amelyek egyszerre okoznak gázt és székrekedést, felhalmozódhatnak a belekben, így a hasa kemény, duzzadt marad, kényelmetlenséget és puffadást okozva.

Amikor ez megtörténik, kerülje a gázt okozó ételek fogyasztását, és fektessen be olyan rostokban gazdag ételeket, amellett, hogy rengeteg vizet iszik, hogy megkönnyítse a széklet és következésképpen a gázok eltávolítását. A bélgázok nagyobb mennyiségben termelődnek a következő helyzetekben:

1. Rossz táplálkozás

Amikor az ételt még nem emésztették meg teljesen, és végül hosszabb ideig erjed az emésztőrendszerben, amelyet közvetlenül befolyásolnak az adott ember bélrendszerét természetes módon benépesítő baktériumok.

A szokásosnál több szénhidrát fogyasztása, mint például pizza vagy tésztafaragás után történhet, a bélgáz növekedését és a hasban szúró fájdalmat okozhat, amellett, hogy a hasa kitágul.

Nézzen meg néhány, gázt okozó ételt, hogy megtudja, mit nem ehet jelenleg: ebben a videóban:

2. Székrekedés

Ha az illető székrekedésben szenved, a megkeményedett széklet ronthatja az állapotot, mert gátolja a gázok kiáramlását. Így az ideális az, ha a székletet a lehető leghamarabb ki lehet tolni, és megszüntetjük azokat a gázbuborékokat, amelyek még mindig a belekben vannak.

A székrekedés kezelésére gyógyszerek, teák, valamint rostban és vízben gazdag ételek használhatók, de bizonyos esetekben a beöntés vagy a bélmosás jó megoldás lehet. Nézzen meg több természetes stratégiát a székrekedés megszüntetésére.

3. Túl sok rost és túl kevés víz

Az étrendben több rostot enni jó, de ahhoz, hogy betöltse a célját és megkönnyítse a széklet eltávolítását, elegendő mennyiségű vizet kell inni, hogy a széklet torta lágyabbá váljon és könnyen átcsúszhasson a belekben.

Ha azonban sok rostot fogyaszt, de nem fogyaszt elegendő folyadékot, az étel hosszabb ideig marad a bélben, több ideje marad az erjedésre, több gáz és hasi kellemetlenség alakul ki. Néhány példa rostban gazdag ételekre: papaya, zab, teljes kiőrlésű gabona, hámozatlan gyümölcs, zöldség és zöldségfélék. A rosttartalmú étrendet a következőképpen fogyaszthatja el:

4. Betegségek

Az olyan helyzetek, mint a lisztérzékenység, az irritábilis bél szindróma, a laktóz-intolerancia, a gluténérzékenység és más bélelváltozások szintén puffadást és felesleges gázt okozhatnak. Ezek a változások az élet bármely szakaszában diagnosztizálhatók, így a gasztroenterológus orvosi konzultációja hasznos lehet, amikor a gázfelesleg gyakori és zavarja a napi tevékenységeket.

Vizsgálatok és vizsgálatok kérhetők az emésztőrendszer szokásainak és egészségi állapotának felmérésére, de a táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció hasznos lehet annak ismeretében is, hogy az élet minden szakaszában hogyan lehet az étrendet adaptálni.

Honnan tudom, hogy van-e felesleges gázom?

A szervezet folyamatosan gázokat termel, amelyek természetesen megszűnnek, ha a WC-n ülnek vizelni vagy üríteni, valamint sétálnak vagy összehúzódnak a has. Leggyakrabban a gázok szaga nem túl erős, és normális a gázok felszabadulása, naponta körülbelül 20-szor.

A gázok feleslegét a megszüntetés gyakorisága és az intenzívebb szag jellemzi, ami azt jelezheti, hogy a bél egészségi állapota nem megfelelő, és orvosi értékelésre szorul.