6 tipp a haj gyors növekedéséhez kemoterápia után

Tartalom

• 1. Vitaminok szedése
• 2. Egyél jól
• 3. Ne használjon vegyszereket a hajon
• 4. Hidratálja a haját
• 5. Csökkentse a stresszt
• 6. Gyakorold a fizikai aktivitást

A haj gyorsabb növekedéséhez jó étrendre és egészséges életmódra van szükség, valamint gondoskodni kell az új hajról. A kemoterápia után a hajnak körülbelül 2-3 hónap kell a visszanövése, és gyakran előfordul, hogy az új haj kissé eltér a régi hajtól, és göndör lehet, ha egyenes volt, vagy fordítva.

A haj textúrája és színe is változni szokott, sőt az is megeshet, hogy kemoterápia után fehér haj születik. Körülbelül 1 év múlva a legtöbb embernek teljesen normális lesz a haja, de bizonyos esetekben ez nem történik meg, és az illetőnek új típusú haja lesz.

Az alábbiakban néhány tipp segít a kemoterápia utáni hajnövekedésben:

1. Vitaminok szedése

Számos vitamin elengedhetetlen a haj növekedéséhez, mint például a B-vitaminok, valamint az A-, a C-, a D- és az E-vitamin. A vitaminok segítenek megőrizni a bőr és a fejbőr egészségét, valamint erősítik a hajszálakat. Fontosak az immunrendszer számára is, segítenek a test helyreállításában és megerősítésében.

Ezen vitaminok mellett vannak olyan gyógymódok is, amelyeket az onkológus javasolhat, például a Minoxidil, a Pantogar és a Hair-Active.

2. Egyél jól

Az egészséges étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot nemcsak a haj növekedésének elősegítéséhez, hanem a szervezet kemoterápia utáni felépülésének felgyorsításához is. Ezért gyümölcsöt, zöldséget, teljes ételeket, olívaolajat és szemeket, például lenmagot és chia-t kell fogyasztania, emellett kerülnie kell a zsírban gazdag ételek, például kolbász, kolbász és fagyasztott készételek fogyasztását. A sok víz fogyasztása szintén fontos a bőr és a fejbőr hidratált állapotában.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg azokat az ételeket, amelyek segítik a haj növekedését:

3. Ne használjon vegyszereket a hajon

A vegyszerek használata megsértheti a fejbőrt, és gyengítheti az új szálak szerkezetét, ezért fontos, hogy kerülje a haj színezését vagy egyenesítő termékek használatát, miközben a haja még mindig nagyon vékony és törékeny.

4. Hidratálja a haját

Amint a szálak növekedni kezdenek, hajhidratáljon legalább hetente egyszer. Ez segít erősíteni a hajat és javítani textúráját, valamint hidratálja a fejbőrt. Lásd néhány házi hidratáló receptet a hajhoz.

5. Csökkentse a stresszt

A stressz köztudottan hajhullást okoz, ezért próbálja csökkenteni a stresszt otthon és a munkahelyen. Sok embernek elfoglalt rutinja van, és mindennap ingerültnek vagy fáradtnak érzi magát, és anélkül, hogy észrevenné, végül a szervezet megfelelő működését rontja, például hajhullást vagy az immunrendszer gyengülését okozza. Nézzen meg néhány kikapcsolódási technikát.

6. Gyakorold a fizikai aktivitást

A fizikai aktivitás heti 3–5 gyakorlása segít csökkenteni a stresszt, erősíteni a testet és javítani a vérkeringést, ezáltal elősegítve a haj növekedését.

Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a haj növekedéséhez időre van szükség, és hogy türelmesnek és nagyon óvatosnak kell lennie az új szálakkal az egészséges hajnövekedés serkentése érdekében. A fenti tippeken kívül olvasson el további 7 tippet is a haj gyorsabb növekedéséhez.