Hogyan lehet lazítani a belet szülés után

Tartalom

• Természetes megoldások a bél fellazítására
• Hasmasszázs
• Pooping a megfelelő helyzetben

A szülés után normális, ha a béltranszport valamivel lassabb a normálnál, székrekedést és némi szorongást okozva abban a nőben, aki nem akarja kényszeríteni magát az öltések kinyílásától való evakuálásra. Az új anya nyugodtabbá tétele érdekében jó tudni, hogy:

• A normális szülés miatti öltéseket nem befolyásolja az ürülék áthaladása, és néhány nap múlva minden rendben lesz;
• Az első bélmozgás okozhat némi kényelmetlenséget, bél kólikát okozva, de ez normális;
• Minél puhább a széklet, annál kevesebb erőre van szükség.

Az első kiürítés a vártnál tovább tarthat, és ebben az esetben, amikor az orvos diagnosztizálja, a székrekedés valójában hashajtó vagy akár beöntés alkalmazását is jelezheti, még mindig a kórházban, mert általában a nő csak a váladékozás után válhat ki képes normálisan kiürülni.

Természetes megoldások a bél fellazítására

A bél fellazulásához és a székrekedés elleni küzdelemhez a nőnek sok vizet kell innia és minden egyes étkezéskor nagyobb mennyiségű rostot kell fogyasztania, mert így megnő a széklet süteménye, anélkül, hogy az kiszáradna, könnyen áthaladna a belekben . Tehát néhány tipp:

• Készítsen 2 liter Senna teát, amely természetes hashajtó, helyettesíti a vizet, egész nap lassan lenyelve;
• Igyon szilva vizet éhgyomorraEhhez csak tegyen 1 szilvát 1 pohár vízbe, és áztassa egy éjszakán át;
• Egyél sima joghurtot turmix papaya, zab és méz reggelire vagy az egyik snack;
• Egyél legalább 3 gyümölcsöt naponta, előnyben részesítjük a beleket felszabadító anyagokat, például mangót, mandarint, kivi, papaya, szilva vagy héjas szőlőt;
• Adjunk hozzá 1 evőkanál magot, például lenmag, szezám vagy sütőtök minden étkezéskor;
• Mindig egyél egy tányér salátát nyersen vagy főtt zöldségekkel és zöldségekkel, naponta;
• Séta naponta legalább 30 egymást követő percen keresztül;
• Vezessen be 1 glicerin kúpot az ürítés végbélnyílásában csak akkor, ha ezeket a stratégiákat is betartja, nem képes kiürülni, mivel a széklet nagyon száraz.

Fontos továbbá elkerülni a beleket elzáró ételek fogyasztását, mint például a kukorica zabkása, banán, fehér kenyér vajjal és kevésbé tápláló ételek, például keményítőben és zsírban gazdag ételek. Üdítőitalokat szintén nem szabad fogyasztani, de a helyszínen kifejezett fél citromos pezsgő lehet a nap fő étkezéseinek kísérője.

A hashajtók napi használata nem ajánlott, mert függőséget okozhatnak a belekben, ezért csak akkor ajánlott használni, ha ki kell üríteni a belet az orvos által jelzett vizsgálat elvégzéséhez, vagy ha a személy 7 óránál hosszabb ideig nem kakilhat. napig, mert ebben az esetben bélelzáródás lehet.

Hasmasszázs

A hasi terület masszírozása szintén segít a bél gyorsabb ürítésében, csak nyomja meg a köldök közelében lévő területet, a test bal oldalán, a kép irányába:

Ezt a masszázst különösen ébredés után kell elvégezni, amikor a személy arccal felfelé fekszik az ágyon, mert jobb hatása van. A hasi terület körülbelül 7-10 percig történő nyomása elegendő lehet ahhoz, hogy úgy érezze, mintha bélmozgást végezne.

Pooping a megfelelő helyzetben

A WC-n ülve a székletet a láb alá kell helyezni, hogy a térd magasabb legyen a normálnál. Ebben a helyzetben a széklet jobban áthalad a bélen, és könnyebben kiüríthető anélkül, hogy túl nagy erőt kellene kifejteni. Tatiana Zanin táplálkozási szakember pontosan elmagyarázza, hogyan kell ezt megtenni ebben a videóban: