A Cordyceps 6 előnye, a tudomány által támogatva

Tartalom

• 1. Fokozhatja az edzés teljesítményét
• 2. Öregedésgátló tulajdonságok
• 3. Lehetséges tumorellenes hatások
• 4. Segíthet a 2. típusú cukorbetegség kezelésében
• 5. A szív egészségének lehetséges előnyei
• 6. Segíthet a gyulladás elleni küzdelemben
• Cordyceps kiegészítők szedése
• Az adagok
• Mellékhatások és biztonság
• Alsó vonal

Cordyceps egy parazita gombák nemzetsége, amely a rovarok lárváin nő.

Amikor ezek a gombák megtámadják a gazdaszervezetüket, helyettesítik a szövetet, és hosszú, karcsú szárakat kelnek ki, amelyek a gazda testén kívül nőnek fel.

A rovarok és gombák maradványait kézzel gyűjtötték össze, szárították és használták a hagyományos kínai orvoslásban évszázadok óta a fáradtság, a betegség, a vesebetegség és az alacsony nemi vágy kezelésére.

Kiegészítők és termékek Cordyceps Az extrakt egyre népszerűbbé válik számos állítólagos egészségügyi előnye miatt.

A több mint 400 faj közül Cordyceps felfedezve, kettő vált az egészségügyi kutatás középpontjába: Cordyceps sinensis és Cordyceps militaris.

E kutatások nagy része állat- vagy laboratóriumi vizsgálatokra korlátozódik, így az egészségügyi szakemberek jelenleg nem tudnak következtetéseket levonni az emberekre gyakorolt ​​hatásukról.

Potenciális egészségügyi előnyeik azonban ígéretesek.

Ez a cikk kiemeli a 6 lehetséges előnyeit Cordyceps, tudományos alapon.

1. Fokozhatja az edzés teljesítményét

Cordyceps úgy gondolják, hogy növelik a test adenozin-trifoszfát (ATP) molekulatermelését, amely nélkülözhetetlen az izmok energiaszállításához.

Ez javíthatja a szervezet oxigénfelhasználásának módját, különösen a testmozgás során (1, 2).

Az egyik tanulmányban a kutatók 30 helyes idős felnőtt testmozgását vizsgálták állóképességű kerékpárral. A résztvevők napi 3 gramm szintetikus törzset kaptak Cordyceps úgynevezett CS-4 vagy placebo tabletta hat hétig.

A vizsgálat végére a VO2 max 7% -kal növekedett azokban a résztvevőkben, akik a CS-4-et szedték, míg a placebótablettát kapó résztvevők nem változtak (3).

A VO2 max egy fitnesz szint meghatározására szolgáló mérés (4).

Egy hasonló vizsgálatban 20 egészséges idős felnőtt 12 héten át 1 gramm CS-4-et vagy placebótablettát kapott (5).

Míg a kutatók egyik csoportban sem találtak változást a VO2 max-ban, addig a résztvevők javították a test-teljesítmény más mérési mutatóit.

Az egyik tanulmány a Cordyceps-tartalmú gombakeverék a fiatalabb felnőttek testmozgásának teljesítményére (6).

Három hét után a résztvevők VO2-értéke 11% -kal nőtt, összehasonlítva a placebóval.

A jelenlegi kutatás azonban azt sugallja Cordyceps nem képesek hatékonyan javítani az edzett sportolók gyakorlati teljesítményét (7, 8).

összefoglalás Cordyceps kimutatták, hogy javítják a testmozgás teljesítményét idősebb és fiatalabb felnőtteknél, de nem jól képzett sportolóknál.

2. Öregedésgátló tulajdonságok

Az idősek hagyományosan használják Cordyceps a fáradtság csökkentése, az erő és a nemi vágy növelése érdekében.

A kutatók szerint antioxidáns tartalmuk magyarázhatja öregedésgátló képességüket (9).

Számos tanulmány találta ezt Cordyceps növelik az antioxidánsokat az idős egerekben, javítva a memóriát és a szexuális funkciókat (10, 11, 12).

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek a sejtek károsodásával küzdenek a szabad gyökök semlegesítésével, amelyek egyébként hozzájárulhatnak a betegséghez és az öregedéshez (13, 14, 15).

Egy tanulmány azt találta, hogy az egerek megadták Cordyceps Több hónappal hosszabb ideig éltek, mint az egerek, akik placebót kaptak (16).

Egy másik tanulmány ezt találta Cordyceps meghosszabbította a gyümölcslegyek életét, tovább erősítve azt a hitet, hogy öregedésgátló hatásuk van (17).

Nem ismert azonban, ha Cordyceps ugyanazok az öregedésgátló hatások vannak az emberekben.

összefoglalás Az egerekkel végzett kutatások azt sugallják Cordyceps öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Noha ezek a megállapítások ígéretesek, nem ismeretes, hogy ezek vonatkoznak-e az emberekre.

3. Lehetséges tumorellenes hatások

CordycepsA tumornövekedés lassulásának lehetősége az utóbbi években jelentős érdeklődést váltott ki.

A kutatók úgy vélik, hogy a gombák többféle módon is kifejthetnek daganatellenes hatásokat.

Kémcsőben végzett vizsgálatok során Cordyceps Kimutatták, hogy sokféle emberi rákos sejt növekedését gátolja, ideértve a tüdő-, vastagbél-, bőr- és májrákot (18, 19, 20, 21).

Egerekkel végzett vizsgálatok azt is kimutatták Cordyceps daganatellenes hatással van a limfómára, melanómára és tüdőrákra (22., 23., 24., 25.).

Cordyceps visszafordíthatja a rákterápia sok formájával járó mellékhatásokat is. Ezen mellékhatások egyike a leukopénia.

Nem szabad összetéveszteni a rákos leukémiával, a leukopénia olyan állapot, amelyben a fehérvérsejtek (leukociták) száma csökken, csökkentve a test védekező képességét és növelve a fertőzés kockázatát (26).

Egy tanulmány megvizsgálta a Cordyceps olyan egereken, amelyeknél a leukopénia kialakult sugárzás után, és a Taxollal, egy közönséges kemoterápiás gyógyszerrel végzett kezelésekkel (27).

Érdekes módon, Cordyceps megfordította a leukopéniát. Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a gombák hozzájárulhatnak a daganatos kezelésekkel járó szövődmények csökkentéséhez.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket a vizsgálatokat állatokon és kémcsövekben végezték, nem pedig emberekkel.

A hatásai Cordyceps az emberben a leukopénia és a daganat növekedése ismeretlen, így az egészségügyi szakértők jelenleg nem tudnak következtetéseket levonni.

összefoglalás A kémcsőben és az állatokban végzett vizsgálatok azt sugallják Cordyceps potenciálisan kezelheti a rákot, valamint a rákkezelések bizonyos mellékhatásait. Ezeket a hatásokat azonban emberben nem mutatták ki, és további kutatásokra van szükség.

4. Segíthet a 2. típusú cukorbetegség kezelésében

Cordyceps tartalmaznak egy speciális típusú cukrot, amely segíthet a cukorbetegség kezelésében.

A cukorbetegség olyan betegség, amelyben a test vagy nem termel, vagy nem reagál az inzulin hormonra, amely rendszerint energiát szállít a cukor glükózból a sejtekbe.

Ha a tested nem termel elegendő inzulint, vagy nem reagál jól rá, a glükóz nem tud bejutni a sejtekbe, így a vérben marad. Idővel, ha túl sok glükóz van a vérben, súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Ezért a cukorbetegek számára fontos, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet.

Érdekes módon, Cordyceps az inzulin hatásának utánozása révén egészséges tartományban tarthatja a vércukorszintet.

Több vizsgálatban cukorbetegekben Cordyceps kimutatták, hogy csökkent a vércukorszint (28, 29, 30).

Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy védelmet nyújthatnak a vesebetegség, a cukorbetegség általános szövődményei ellen is.

A 22 vizsgálat áttekintésében, amelyben 1746 krónikus vesebetegségben szenvedő ember vett részt Cordyceps az étrend-kiegészítők javult vesefunkcióval rendelkeznek (31).

Ezek az eredmények azonban nem meggyőzőek. A beszámoló szerzői kijelentették, hogy sok tanulmány rossz minőségű volt. Ezért nem lehetett következtetéseket levonni a Cordyceps krónikus vesebetegségben szenvedő emberek vesefunkcióiról.

összefoglalás A krónikusan megemelkedett vércukorszint gyakori az ellenőrizetlen cukorbetegekben, és súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Az állatokon végzett kutatások azt sugallják Cordyceps potenciálisan lehet cukorbetegség kezelése.

5. A szív egészségének lehetséges előnyei

Amint a kutatás megjelenik a Cordyceps a szív egészségét illetően a gombák előnyei egyre nyilvánvalóbbá válnak.

Valójában, Cordyceps Kínában engedélyezték aritmia kezelésére, olyan állapotban, amikor a szívverés túl lassú, túl gyors vagy szabálytalan (32).

Egy tanulmány azt találta Cordyceps szignifikánsan csökkentette a szív sérüléseket krónikus vesebetegségben szenvedő patkányokban. Úgy gondolják, hogy a krónikus vesebetegség által okozott szívkárosodások növelik a szívelégtelenség kockázatát, így e sérülések csökkentése segíthet elkerülni ezt az eredményt (33).

A kutatók ezeket az eredményeket a Cordyceps. Az adenozin egy természetben előforduló vegyület, amely szívvédő hatással rendelkezik (34).

Cordyceps szintén jótékony hatással lehet a koleszterinszintre.

Az állatokon végzett kutatások azt mutatták Cordyceps csökkenti a „rossz” LDL koleszterint (35, 36, 37).

Az LDL növeli a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy az artériákban felhalmozódik a koleszterin.

Hasonlóképpen, Cordyceps Kimutatták, hogy csökkent az trigliceridszint az egerekben (35).

A trigliceridek egyfajta zsír a vérében. A magas szint a szívbetegségek nagyobb kockázatához kapcsolódik (38).

Sajnos nincs elegendő bizonyíték annak meghatározására, hogy Cordyceps jótékony hatással van az emberi szív egészségére.

összefoglalás Cordyceps javíthatja a szív egészségét, mivel segít megelőzni a ritmuszavarokat, valamint csökkentheti a trigliceridek és a „rossz” LDL koleszterin szintjét.

6. Segíthet a gyulladás elleni küzdelemben

Cordyceps Azt állítják, hogy elősegíti a gyulladás elleni küzdelmet a testben.

Bár néhány gyulladás jó, a túl sok olyan betegségekhez vezethet, mint például a szívbetegség és a rák.

A kutatások kimutatták, hogy amikor az emberi sejtek vannak kitéve Cordyceps, a speciális fehérjék, amelyek növelik a test gyulladását, elnyomódnak (39, 40, 41, 42).

A lehetséges hatásoknak köszönhetően a kutatók úgy vélik Cordyceps hasznos gyulladáscsökkentő kiegészítőként vagy gyógyszerként szolgálhat (42).

Valójában, Cordyceps kimutatták, hogy csökkentik az egerek légúti gyulladásait, potenciális terápiát képezve az asztma kezelésére. Ugyanakkor a gombák kevésbé hatásosak, mint a testgyulladásos területeken enyhítésre használt, általánosan alkalmazott gyógyszerek (43).

Cordyceps lehetnek aktuális felhasználások is. Az egyik tanulmány azt tapasztalta, hogy csökkenti a bőrgyulladást, ha topikálisan alkalmazzák egerekben, ezenkívül bizonyítja a gyulladásgátló tulajdonságait (44).

A. Lehetséges gyulladásgátló tulajdonságai Cordyceps embereken még meg kell figyelni.

összefoglalás A kutatások azt sugallják Cordyceps csökkentheti az állatok gyulladásos markereit. Az emberek gyulladásaira gyakorolt ​​hatásuk azonban továbbra sem ismert.

Cordyceps kiegészítők szedése

Cordyceps sinensis nehéz betakarítani, és áronként több, mint 9000 USD / font (32).

Ezért a Cordyceps a kiegészítők szintetikusan termesztett változatot tartalmaznak Cordyceps CS-4.

Annak érdekében, hogy jó minőségű vásároljon Cordyceps kiegészítőket, keressen olyan márkákat, amelyek hordozzák az Egyesült Államok Gyógyszerkönyvét (USP) vagy az NSF International (NSF) pecsétjét (45).

Ezek olyan harmadik fél szervezetek, amelyek biztosítják, hogy az étrend-kiegészítők a címkén felsorolt ​​összetevőket szennyeződések nélkül tartalmazzák.

Az adagok

Az emberben végzett korlátozott kutatás miatt nincs egyetértés az adagokban.

Az emberi kutatásban általánosan alkalmazott adag napi 1000–3000 mg. Ez a tartomány nem kapcsolódik mellékhatásokhoz, és megállapítást nyert, hogy bizonyos egészségügyi előnyei vannak.

Mellékhatások és biztonság

Még egyetlen tanulmány sem vizsgálta a Cordyceps az emberekben.

Ugyanakkor a hagyományos kínai orvoslásban alkalmazott hosszú története azt sugallja, hogy nem toxikusak.

Valójában a kínai kormány jóváhagyta Cordyceps A CS-4 kórházakban történő alkalmazásra, és biztonságos, természetes gyógyszerként ismeri el (32).

összefoglalás Cordyceps a kiegészítőket laboratóriumokban termesztik a vadon betakarított növények magas költségei miatt Cordyceps sinensis. Az emberben alkalmazott adagok 1000–3000 mg. Jelenleg nincs tanulmány az emberi biztonságosságról.

Alsó vonal

Cordyceps jól ismertek a hagyományos kínai orvoslásban, és évszázadok óta használják számos egészségügyi betegség kezelésére.

Noha a gombák számos területen ígéretet mutatnak, kevés kutatást végeztek ezeknek az emberekre gyakorolt ​​hatásáról. Ezért további kutatásokra van szükség, mielőtt a szakértők bármilyen ajánlást tehetnek.

Az állatokon és a laboratóriumokban végzett vizsgálatok szerint Cordyceps javíthatják a szív egészségét és leküzdhetik a gyulladást, a rákot, a cukorbetegséget és az öregedést. Ezeknek a vizsgálatoknak azonban sok a minősége, és az eredmények nem terjeszthetők ki az emberekre.

Ennek ellenére humán kutatásokat végeztek Cordyceps’ hatások az edzés teljesítményére. Megállapítottuk, hogy a gombák fokozhatják az energia és az oxigén felhasználását a testmozgás során.

Jelenleg nincs egyetértés abban a dózisban, amelyet az embereknek meg kell tenniük annak lehetséges egészségügyi előnyeinek kihasználása érdekében, vagy hogy mennyire biztonságosak.

Ha úgy dönt, hogy vesz Cordyceps kiegészítőket, győződjön meg arról, hogy harmadik féltől származó szervezetek tesztelték-e azok tisztaságát és minőségét.

Csak az idő fogja megmondani, hogy a Cordyceps Az állat- és laboratóriumi vizsgálatok során megfigyelt adatok emberekre vonatkoznak.