Defláció: 4 szokás, amelyet meg kell tartani a karantén után

Tartalom

• 1. Viseljen maszkot nyilvános helyeken
• 2. Gyakran mosson kezet
• 3. A szabadtéri tevékenységeket részesítse előnyben
• 4. Tartsa meg a társadalmi távolságot

Az általános karanténidőszak után, amikor az emberek visszatérnek az utcára, és a társadalmi interakciók fokozódnak, vannak olyan óvintézkedések, amelyek rendkívül fontosak annak biztosítására, hogy a betegség terjedésének sebessége továbbra is alacsony maradjon.

A COVID-19 esetében a WHO kijelenti, hogy az átvitel fő formái továbbra is a fertőzött emberekkel való közvetlen érintkezés, valamint a fertőzésben szenvedők légúti részecskéinek belélegzése. Így a karantén után be kell tartani a legfontosabb óvintézkedéseket:

1. Viseljen maszkot nyilvános helyeken

A COVID-19 egy légzőszervi betegség, amely főleg tüsszögésből és köhögésből felszabaduló cseppeken keresztül terjed. Így a maszk használata nyilvános helyeken nagyon fontos annak megakadályozására, hogy ezek a részecskék más emberek elterjedjenek és belélegezzék őket, különösen zárt környezetben, például piacokon, kávézókban vagy buszokban.

A maszkot minden tüsszentő vagy köhögő embernek viselnie kell, de tünetek nélküli embereknek is viselniük kell, mivel számoltak be olyan esetekről, amikor a vírust néhány nappal a fertőzés első tüneteinek megjelenése előtt továbbították.

2. Gyakran mosson kezet

A gyakori kézmosás egy másik gyakorlat, amelyet a karantén után is fenn kell tartani, mivel amellett, hogy segít az új koronavírus átvitelének ellenőrzésében, számos más, a kéz által átvihető betegség megelőzésében is segít.

A betegség terjedése akkor fordul elő, ha kezét megérinti egy szennyezett felületen, majd kezét a szeméhez, orrához vagy szájához emeli, amelynek vékony nyálkahártyája van, amely lehetővé teszi a vírusok és baktériumok könnyebb bejutását a testbe.

A kézmosást ezért gyakran kell fenntartani, különösen azután, hogy nyilvános helyen tartózkodunk más emberekkel, például vásárlás után a szupermarketben. Ha nem tudja mosni a kezét szappannal és vízzel, egy másik alternatíva a kézfertőtlenítés alkoholgéllel vagy más fertőtlenítőszerrel.

3. A szabadtéri tevékenységeket részesítse előnyben

Egy Japánban készített tanulmány szerint ^[1], úgy tűnik, hogy az új koronavírus elkapásának kockázata 19-szer nagyobb beltéri helyeken. Így, amikor csak lehetséges, a szabadtéri tevékenységeket kell választani, kerülve a zárt helyiségeket, például mozikat, üzleteket vagy bevásárlóközpontokat.

Ha beltérre kell mennie, akkor az ideális az, ha a lehető legrövidebb ideig megy, maszkot kell viselnie, kerülje a kezét az arcán, tartsa 2 méterre más emberektől, és mossa meg a kezét, miután elhagyta a szobát.

4. Tartsa meg a társadalmi távolságot

Egy másik nagyon fontos gond a szociális távolság legalább 2 méteres megtartása. Ez a távolság biztosítja, hogy a köhögés vagy tüsszentés által felszabadult részecskék ne legyenek képesek olyan gyorsan terjedni az emberek között.

A távolságot elsősorban zárt helyeken kell betartani, de kültéri környezetben is fenntartható, különösen akkor, ha az emberek nem viselnek védőmaszkot.