Először él egy partnerrel? Itt van, amit tudnia kell

Tartalom

• Várja át az elvárásait
• Háztartási igények
• Bills
• Élelmiszerboltok és főzés
• Tisztaság és házimunkák
• Egyéni igények
• Alvási ütemterv
• Egyedül
• A fizikai aktivitás
• Diéta
• Kapcsolati igények
• Érzelmi intimitás
• Fizikai intimitás
• Jövőbeli célok
• A kommunikáció minden
• Otthoni tartózkodás vagy fizikai távolodás után a parancsok megszűnnek
• Mi a teendő, ha még mindig jó vagy?
• Mi a teendő, ha teljesen elkészültél?
• Alsó vonal

Amikor a helyben menedékjog iránymutatások estek, valószínűleg pánikba esett.

Te és kedvesed éppen áttérve a „randevúk vagyunk?” hogy "kapcsolatba kerüljön", és egyszerűen nem bírja el azt a gondolatot, hogy nem látja őket a világjárvány ideje alatt.

Kiderült, hogy ugyanúgy érezték magukat. Tehát impulzív módon úgy döntöttél, miért nem mozdulsz együtt? Természetesen csak ideiglenesen. Végül is globális válság, és valószínűleg mindkettő részesül a támogatásból.

Legyen naprakész az élő frissítéseinkkel a jelenlegi COVID-19 kitörésről. Ezenkívül keresse fel a koronavírus hubot, ahol további információt kap az előkészítésről, a megelőzésről és kezelésről, valamint a szakértői ajánlásokról.

Előfordulhat, hogy a hirtelen együttélés tökéletesen működik - ez minden bizonnyal megtörténhet. De az átmenet is kissé sziklás lehet.

Teljesen normális, ha kellemetlen vagy kihívásokkal teli pillanatok vannak, mielőtt megkapják az együttélést.

Ezek a tippek elősegítik, hogy az első alkalommal megismerjék az együttélést, és bizalmat és erősebb kötelékeket teremtsenek, ahelyett, hogy megszorítanák a köteléket, amely (minden őszintén szólva) még mindig kissé törékeny.

Várja át az elvárásait

Mielőtt együtt mozogna, otthoni bázissal rendelkezik, hogy pihenhessen és visszatérhessen a konfliktusokhoz vagy feszültségekhez.

Ha valakivel él, akkor útmutatásokat kell készítenie annak érdekében, hogy helyet tegyenek egymásnak, és hogy a konfliktusokon át dolgozzanak, mielőtt forralkodni kezd.

Egy szokásos forgatókönyvben általában világos elvárásokat kap a dolgok, például pénzügyek, magánélet és személyes tér, megosztott felelősségvállalások stb. előtt a háztartások egyesítéséről szóló döntés.

De egy olyan döntésben, amelyet a koronavírus sürgőssége motivált, valószínűleg nem ez volt a helyzet.

Feltétlenül szükséges nyílt beszélgetést folytatni az elvárásokról és egyértelmű határokat meghatározni, még akkor is, ha már házat felállítottál egy helyen. Ez a beszélgetés későn jobb, mintha egyáltalán nem lenne.

Néhány kommunikációs tipp:

• Válasszon egy időt, amely mindkettő számára megfelelő. Kerülje a beszélgetést, amikor fáradt, foglalkoztatott vagy túl stresszes.
• Mielőtt elkezdené a beszélgetést, gondolja át, mit szeretne mondani. Lehet, hogy felsorolja például az Ön számára legfontosabb pontokat vagy bármilyen aggodalmát.
• Győződjön meg arról, hogy mindkettőnek egyenlő ideje van megosztani a gondolatait és feltenni kérdéseit.
• Amikor eljött a beszélgetés, aktívan hallgassa meg és kérjen magyarázatot mindennel, amit nem ért.

Háztartási igények

Az egyik fontos kérdés, amellyel át kell beszélni, hogy hogyan fogja kezelni a háztartási felelősségeket.

Bills

Jó esélyek vannak, hogy egyikük továbbra is máshol fizet bérleti díjat. Nem lenne tisztességes elvárni, hogy az a személy fizet egy második bérleti díjat.

A konkrét körülmények természetesen változhatnak - előfordulhat, hogy felajánlotta, hogy hagyják velük együtt élni, miután elveszítették munkájukat, és valószínűleg nincs semmilyen jövedelemük.

De ha mindkettő még mindig dolgozik, akkor bárki is maradjon, annak hozzá kell járulnia az élelmiszerköltségekhez és a felhasználáson alapuló közművekhez. Dönthet egy tisztességes átalánydíjról, vagy kidolgozza azt a bevételei alapján.

Ha ez a házad, és nincs szükséged pénzügyi segítségre, akkor lehet, hogy nem akar pénzt venni tőlük, főleg ha korlátozott jövedelemmel rendelkeznek.

Ez instabil dinamikát eredményezhet, ezért bölcs dolog, ha beszélgetünk arról, hogy megakadályozzuk a zavart vagy kötelességet.

Élelmiszerboltok és főzés

Ki mit csinál?

Ha egyikük utálja a főzést, és nem bánja a vásárlással, ez a probléma egyszerű megoldást kínál. De akkor is felváltva veheti a dolgokat, ha egyik sem fellebbezi (vagy ki nem dobhatja őket együtt).

A nyilvánosságba való belépés jelenleg nyugtalanságot és szorongást válthat ki, és néhány nap különösen keménynek érzi magát. De nem lehet megkerülni az alkalomszerű kijutást, hacsak mindent eljuttathatsz.

Az empátia gyakorlása és egymás aggodalmainak érvényesítése elősegítheti az együttélés érzését.

Tisztaság és házimunkák

A legtöbb ember egyedi háztartási rutinokkal rendelkezik.

Ha a házukban él, tartsa tiszteletben a szabályokat - például ne viseljen cipőt a házba, vagy ne dobja le a WC-készülék fedelét, így háziállatuk nem iszik belőle.

Lehet, hogy kissé eltolódottnak érzi magát, ha nem a házad van, hanem tedd magad a cipőjükbe.

Ha veled tartózkodnának, természetesen azt akarja, hogy kényelmesek legyenek, de azt is szeretné, ha minden ésszerű háztartási igényt figyelembe vennének.

Rutinjuk hozzávetőlegesen hozzászokik - talán soha nem csinál ételeket közvetlenül a vacsora után, vagy inkább a mosodát inkább akkor használja, ha néhány napos helyett kifogy a ruhája.

De amennyire csak lehetséges, próbálja tiszteletben tartani szokásaikat. Ha ez a házad, próbálj meg segíteni nekik a kényelmesebb érezésben.

Félhetnek attól, hogy valami rosszat csinálnak, vagy bosszantanak téged, ugyanúgy, mint attól, hogy megpróbálják megbizonyosodni arról, hogy minden tökéletes nekik.

A dolgok áttekintésének egyik módja: Ha azt akarja, hogy a kapcsolat fennmaradjon, azonnal ugyanazon az oldalon való belépés segíthet abban, hogy megszokja a hely megosztását.

Egyéni igények

Ha egy ideje kóstoltál, előfordulhat, hogy ismeri egymás viselkedési mintáit és igényeit.

De ha nem, akkor eltarthat egy ideig, hogy megszokjanak a kevésbé ismerős szokásokkal, többek között:

Alvási ütemterv

Szeretsz későn felkelni, de inkább „korán aludni, korán kelni” ember. Vagy talán korán felébrednek és dobálnak, és addig fordulnak, amíg te is ébren vagy.

Lehetőség van az alvási ütemtervek átalakítására, így mindketten megkapják a szükséges alvást, de ez eltarthat egy kis erőfeszítést.

Időközben beszélgessen átmeneti megoldásokon keresztül, például ha korábban felébred, akkor felkel és elkerüli a zajt, míg a másik ember természetesen felébred.

Egyedül

Mindenkinek egy kis időre van szüksége egyedül.

A lezárás során a hely és a magánélet felkutatása kissé eltérhet a szokásosól, különösen, ha zsúfolt lakóterülete van.

De annak biztosítása, hogy mindketten megkapták a helyet és a magánéletet, sokáig járhat az együttélés sikerének elősegítésében.

Megpróbálhatja:

• Váltva hosszú sétákra, vagy kicsit kijutni a házból egy darabig.
• Az állásidő egy részét különböző helyiségekben töltheti. Ha a kapcsolata még mindig meglehetősen új, akkor továbbra is abban a szakaszban lehet, ahol nem tudja tartani a kezét egymástól. Ha egy kis távolságot igényel az újratöltéshez, akkor ez megerősítheti a kapcsolatot.
• Külön szobában dolgozik. Nehéz lehet a munkára összpontosítani, ha a közelben vannak. Tervezze meg a szünetet és az ebédet együtt, majd költözjön különböző helyiségekbe a termelékenység maximalizálása és a zavarás csökkentése érdekében.
• Beszélni a család és a barátok telefonhívásainak protokolljáról, például elhagyni a helyet, hogy helyet biztosítson a hívó fél számára.

A fizikai aktivitás

Ha egyikük vagy mindkettő edzőteremben jár, akkor az, hogy nem tud lépést tartani a tipikus rutinmal, csalódást okozhat.

Fontos, hogy megszerezze, milyen tevékenységeket végezhet, miközben tiszteletben tartja egymás testmozgási igényeit is - talán egyikük szereti a jógat, míg a másik jobban kedveli a kora reggeli futást.

Az együttes edzés szórakoztató lehet, ha olyan tevékenységet választ, amelyet mindketten élvez.

De az, hogy kötelesek érezni valamit, általában nem nagyon élvezetes. Hívja meg őket, hogy csatlakozzanak hozzád, de ne nyomja be őket, ha megtagadják.

Diéta

Valószínűleg sok ételt együtt élvezte. De főzni és enni összes az együttes étkezés más történet lehet.

Lehet, hogy reggelente enyhén esznek (vagy teljesen kihagyják a reggelit), de mozogni kell egy kiadós reggelire. Vagy talán vegánok, miközben bármit is eszel.

Az allergiák is bonyolíthatják a dolgokat. Ha teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy az általuk fogyasztott ételek egyike sem került érintkezésbe allergénnel, akkor valószínűleg ki kell hagynia ezt az összetevőt jelenlétükben.

A radikálisan eltérő étkezési szokások kihívásokat okozhatnak egyes kapcsolatokban, ám ezeknek nem kell.

Kezdje a konkrét igények és preferenciák érvényesítésével, és légy kreatív együtt a konyhában!

Kapcsolati igények

Ha éppen áttértek a randevúból a randevúból, akkor lehet, hogy még mindig meg kell vizsgálnia a kölcsönös hosszú távú célokat, valamint az intimitás és a kommunikáció iránti igényeket.

Az intimitás hirtelen növekedése kihívásokat jelenthet, amikor a kapcsolat még mindig kezdődik a fázisban, ám sok tiszteletteljes kommunikáció segíthet ezeknek a kihívásoknak a kegyelemmel történő kezelésében.

Érzelmi intimitás

Ahová sehova nem menhet, és nem sok tennivaló, hosszú várakozásokkal jár az álmokról, az ex-partnerekről, a családról, a gyermekkorról és bármi másról, amire gondolhat.

A mély beszélgetések elősegíthetik az intimitás kialakulását, de nem mindenkinek van boldog múltja vagy végtelen képessége a nehéz érzelmi beszélgetésekre, különösen a már nagy stressz idején.

A gyermekkori történetekhez való ragaszkodás nagyszerű módja annak, hogy többet megismerjenek egymásról. De amikor a dolgok túl nehezednek, a témaváltás kulcsfontosságú lehet.

A könnyű történetek nevetésével töltött idő növelheti a közelséget is!

Fizikai intimitás

Úgy tűnhet, hogy az első együttélés automatikusan gyakoribb szexet eredményez. Ez egy eredmény, biztos, de a megnövekedett bizonytalanság, stressz és feszültség elég gyorsan megfékezheti a szexi hangulatot.

Tehát nem számít, mennyire érzéki volt a karantén előtt, vagy milyen gyakran volt szexelni, a dolgok kissé más lehetnek.

Még az a személy is, aki élvezi a fizikai vonzódást, például a csókot, az ölelést és a kézfogást, még mindig valószínűleg alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy rendszeresen tartson valakit.

Ha elhúzódnak, vagy valamilyen irritációt mutatnak, amikor minden alkalommal megcsókoljátok őket, akkor soha nem fáj, ha a határokon bejelentkezik.

Ha kíváncsi vagy arra, hogy a COVID-19 hogyan befolyásolja az intimitást, olvassa el a nemi útmutatót a világjárvány idején.

Jövőbeli célok

Jól van, ha még nem mélyebben gondolkodott a jövőben velük.

Lehet, hogy kizárta a politikai eltéréseket és más azonnali megszakítókat, de még soha nem tett mélyrehatóan a házasságot, a gyermekeket vagy a további együttélést.

Általában okos ezeket a dolgokat korábban, nem később hozza fel, de érdemes elkerülni a feszültség növekedését, miközben ugyanabban a házban maradnak.

Teljesen rendben van, ha esővizsgálatot készítünk egy ilyen típusú beszélgetésről, ha attól tart, hogy az elzárhatja a kapcsolatát a lezárás során.

A kommunikáció minden

Emlékezz egy fontos tényre: Nem tudják elolvasni az agyad.

Ha ingerlékenynek, csapdába esettnek, nyugtalannak, rémültnek vagy bármi másnak érzi magát, akkor csak akkor tudják, ha elmondod nekik.

A kommunikáció különösen akkor fontos, ha még mindig megismerjük egymást. Sok kapcsolatprobléma kicsivel kezdődik, de csak akkor romlik, ha nem foglalkozik velük.

Fontolhatja:

• Az „I” mondatok használata segíthet elkerülni az ítélet megfogalmazását. Például: „Nem érzem magam ébren reggel, így a beszélgetés jobban fog működni kávé után”.
• A passzív-agresszív kommunikációra támaszkodva általában a dolgok még rosszabbá válnak. Ehelyett egyértelműen fogalmazza meg a konkrét problémákat azáltal, hogy hivatkozik az Ön igényeire. Például: „Örülök, hogy annyi időt töltünk együtt, de fizikai helyre is szükségem van.
• Kíváncsi lehet, ha véleményüket kérik a helyzet működéséről. Például: „Megpróbálom elkerülni az ágyban tévét. Nyitott-e később ott tartózkodni, hogy TV-t nézzen, hogy az eszközöket elkerüljük a hálószobából?

Az igények és érzések felvetésekor a tisztelet és az együttérzés kulcsa.

A pandémiás stressz mellett stresszes az, hogy folyamatosan aggódik valaki személyes helyiségének vagy házirendjének beavatkozása miatt, és senki sem szereti, ha rossz lábúnak érzi magát.

Vita során:

• Nyugtázza a véleménykülönbségeket.
• Felváltva hallgasson és válaszoljon.
• Tegyen szünetet, amikor a dolgok felmelegednek, és térjen vissza a kérdéshez, amikor mindketten nyugodtabbnak érzik magukat.

Otthoni tartózkodás vagy fizikai távolodás után a parancsok megszűnnek

Ha átmeneti megoldásként akarták átmenni a pandémiás elszigeteltség elkerülése érdekében, akkor kíváncsi lehet, hogyan kell kezelni a hátraköltözést, amikor a pandémiának vége van.

A dolgok kissé remeghetnek, ha stresszhelyzetbe kerülnek, de amint a fizikai távolodási irányelvek lazulni kezdenek, nyílt beszélgetést folytatnak arról, hogy mik a dolgok.

Mi a teendő, ha még mindig jó vagy?

A beszélgetés kellemetlennek érezheti magát, ha folytatni akarja a kapcsolatot, de ők nem, vagy fordítva. De ez nagyjából elkerülhetetlen.

Megvárhatja ezt a vitát, amíg megtudja, hogy biztonságos lehet-e bárki is elmenni, aki elhagyja, ha úgy dönt.

Ha a dolgok jól mennek, érdemes lehet hivatalos hivatkozást tenni a kapcsolatra, ha még nem tette meg. Ez magában foglalhatja az együttélés folytatását, akár azonnal, akár azután, hogy az egyik partner hazatér, hogy becsomagolja és befejezze a bérleti szerződést.

Ne feledje, hogy szüksége lehet egy kicsit több időre, mielőtt véglegesen együtt élne.

Mindenki a változásokat saját tempójában dolgozza fel. Előfordulhat, hogy előrelépést kell tennie.

Mi a teendő, ha teljesen elkészültél?

Tűz esetén a tárgyalás újabb lehetséges kimenetele? Lehet, hogy készen áll a továbblépésre.

Nem minden kapcsolat működik sikeresen, és fontos, hogy realisztikus legyen ez a lehetőség.

Ha nem mutatnak ki olyan aggasztó viselkedést, amely érdemes kihívást adni, mint például az ismételt határátlépés, akkor elegendő nagyszerű magyarázatot nyújtani, mint például: „Csak nem látom, hogy hosszú távú kompatibilitással rendelkezzünk”, ahelyett, hogy konkrét személyes rámutatnának. szokások.

Alsó vonal

Az összeélés összeomlási tanfolyamai nem készítik elő a pandémiát követő hosszú távú kapcsolat átalakítását, ám minden bizonnyal sokat taníthat.

Aggódhat, ha a legrosszabb helyzetben látja egymást, de vegye figyelembe, hogy a legjobbat is láthatja egymással - együtt dolgozva a válság legjobbja érdekében.

Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.