4 fizioterápiás kezelés fibromyalgia esetén

Tartalom

• 1. Nyújtási gyakorlatok
• 2. Hidroterápia
• 3. Masszázs
• 4. Elektroterápiás eszközök

A fizioterápia nagyon fontos a fibromyalgia kezelésében, mert elősegíti a fájdalom, fáradtság és alvászavarok kezelését, elősegíti a relaxációt és növeli az izom rugalmasságát. A fibromyalgia fizioterápiáját hetente 2–4 alkalommal lehet elvégezni, és a kezelést az adott személy tüneteinek enyhítésére kell irányítani.

A fibromialgia krónikus betegség, a kezelést általában a reumatológus vagy a neurológus által felírt gyógyszerekkel végzik, a fizikoterápiás foglalkozások mellett. Vannak azonban más kezelések is, amelyek szintén elvégezhetők, például az akupunktúra, a reflexológia, az alvásterápia, az aromaterápia és a gyógynövényes gyógyszerek, amelyek elősegítik a fibromyalgiában szenvedő betegek minőségének javítását. Tudjon meg többet a fibromyalgia kezeléséről.

A fibromyalgia fizioterápiás kezelése a következőkkel végezhető:

1. Nyújtási gyakorlatok

A nyújtó gyakorlatok segítenek a fibromyalgia kezelésében, mert elősegítik a relaxációt, javítják a vérkeringést, a mobilitást és az izom rugalmasságát.

A fibromyalgia nagyszerű nyújtó gyakorlata: feküdjön a hátán és térdét hajlítsa a mellkasához, tartsa a helyzetet körülbelül 30 másodpercig, majd térdeit hajtsa a jobb oldalra, miközben fejét a bal karjához fordítja, aminek lennie kell. 90 fokos szögben nyújtva a testhez, körülbelül 30 percig tartva a helyzetet. A gyakorlatot meg kell ismételni a másik oldalon is.

2. Hidroterápia

A hidroterápia, más néven vízi fizioterápia vagy aqua terápia, olyan terápiás tevékenység, amely gyakorlatokat tartalmaz egy medencében, 34 ° C körüli hőmérsékletű vízzel, gyógytornász segítségével.

A víz nagyobb mozgásteret tesz lehetővé, csökkentve a fájdalmat és a fáradtságot, és javítva az alvás minőségét. Ezzel a technikával lehetséges az izmok megerősítése, az ízületek amplitúdójának növelése, a kardiorespirációs működés és a vérkeringés javítása, valamint a fájdalom és a stressz csökkentése. Tudjon meg többet a hidroterápiáról.

3. Masszázs

A masszázsok segíthetnek a fibromyalgia kezelésében is, mert jól teljesítve elősegítik az izomlazulást, javítják az alvás minőségét, leküzdik a fáradtságot és csökkentik a fájdalmat. Nézze meg a masszázs egyéb egészségügyi előnyeit.

4. Elektroterápiás eszközök

Elektroterápiás eszközök, például TENS vagy biofeedback használhatók a fájdalom csökkentésére a fibromyalgia fájdalmas pontjain és a helyi keringés javítására.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell gyakorolni a jobb érzés érdekében:

Amikor a fizikoterápián kívül a beteg séta, pilates, úszás vagy kerékpározás gyakorolja, az eredmények még jobbak, mert ezek a gyakorlatok javítják a kardiorespirációs működést, csökkentik a fájdalmat, javítják az alvás minőségét és erősítik az izmokat, küzdenek a fáradtsággal és fáradtsággal.