Ez nem csak a kimerültség: amikor a szülők PTSD-t okoznak

Tartalom

• Mi folyik itt?
• A nevelés és a PTSD kapcsolata
• Szülés utáni PTSD-je van?
• A kiváltó okok azonosítása
• Tapasztalhatják az apukák a PTSD-t?
• Lényeg: Segítség kérése

Nemrég olvastam egy anyáról, aki úgy érezte, hogy a szó szoros értelmében traumát okoz a szülői gondozás. Azt mondta, hogy a csecsemők, újszülöttek és kisgyermekek évekig tartó gondozása valójában a PTSD tüneteit okozta.

Így történt: Amikor egy barátja megkérte, hogy vigyázzon nagyon kicsi gyerekeire, azonnal szorongás töltötte el, olyannyira, hogy nem kapott levegőt. Rögzítve lett rajta. Noha a saját gyerekei valamivel idősebbek voltak, a gondolat, hogy visszaszállítják a nagyon fiatal gyerekekhez, elég volt ahhoz, hogy ismét pánikba essen.

Ha a PTSD-re gondolunk, egy háborús övezetből hazatérő veterán juthat eszébe. A PTSD azonban számos formát ölthet. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet tágabban definiálja a PTSD-t: ez olyan rendellenesség, amely bármilyen sokkoló, ijesztő vagy veszélyes esemény után jelentkezhet. Előfordulhat egyetlen sokkoló esemény után, vagy hosszan tartó olyan expozíció után, amely a testben repülési vagy harci szindrómát vált ki. A tested egyszerűen nem képes tovább feldolgozni a nem fenyegető események és a fizikai fenyegetések közötti különbséget.

Tehát gondolkodhat: Hogyan okozhat egy olyan gyönyörű dolog, mint a gyermek szülői nevelése a PTSD egyik formáját? Itt van, amit tudnia kell.

Mi folyik itt?

Néhány anya számára a gyermeknevelés korai évei nem hasonlítanak a csinos, idilli képekhez, amelyeket az Instagram-on látunk, vagy magazinokra tapasztjuk. Néha valóban nyomorultak. Olyan dolgok, mint az orvosi szövődmények, a sürgősségi császármetszés, a szülés utáni depresszió, az elszigeteltség, a szoptatási küzdelem, a kólika, a magányos lét és a modern szülői nyomás mind felhalmozódhatnak, ami nagyon is valóságos válságot okozhat az anyák számára.

Fontos észrevenni, hogy bár testünk okos, nem tud különbséget tenni a stressz forrása között. Tehát függetlenül attól, hogy a stresszor lövöldözés-e, vagy egy csecsemő hónapokig órákon át jajgat, a belső stressz reakció ugyanaz. A lényeg az, hogy minden traumás vagy rendkívül stresszes helyzet valóban okozhat PTSD-t. Az erős támogató hálózattal nem rendelkező szülés utáni anyák minden bizonnyal veszélyben vannak.

A nevelés és a PTSD kapcsolata

Számos olyan szülői helyzet és forgatókönyv létezik, amely a PTSD enyhe, közepes vagy akár súlyos formájához vezethet, beleértve:

• súlyos kólika a csecsemőben, ami alváshiányhoz és a „repülj vagy harcolj” szindróma aktiválódásához vezet éjszakáról napra, napról napra
• traumás vajúdás vagy születés
• szülés utáni szövődmények, például vérzés vagy perineális sérülés
• terhesség elvesztése vagy halva született
• nehéz terhességek, beleértve az olyan szövődményeket, mint az ágynyugalom, a hyperemesis gravidarum vagy a kórházi kezelések
• NICU kórházi kezelés vagy különválás a babától
• a bántalmazás története a születés vagy a szülés utáni időszak tapasztalatai miatt vált ki

Ráadásul a Journal of the American Heart Association egyik tanulmánya kimutatta, hogy a szívelégtelenségben szenvedő gyermekek szüleit veszélyezteti a PTSD. A váratlan hírek, sokk, szomorúság, találkozók és hosszú orvosi tartózkodás hatalmas stresszhelyzetbe sodorja őket.

Szülés utáni PTSD-je van?

Ha még nem hallottál a szülés utáni PTSD-ről, akkor nem vagy egyedül. Bár erről nem beszélnek annyira, mint a szülés utáni depresszióról, mégis nagyon is valóságos jelenség fordulhat elő. A következő tünetek arra utalhatnak, hogy szülés utáni PTSD-t tapasztal:

• élénken összpontosítva egy múltbeli traumatikus eseményre (például születésre)
• visszaemlékezések
• rémálmok
• kerülni minden olyan eseményt, amely emlékeket idéz fel az eseményről (például OB vagy bármely orvosi rendelő)
• ingerlékenység
• álmatlanság
• szorongás
• pánikrohamok
• leválás, érzés, hogy a dolgok nem „valódiak”
• nehézség a babához kötődni
• megszállott minden, ami a gyermekével kapcsolatos

A kiváltó okok azonosítása

Nem mondanám, hogy PTSD-s volt gyerekvállalásom után. De azt mondom, hogy mind a mai napig egy síró csecsemő meghallása vagy a csecsemő kiköpésének látása fizikai reakciót vált ki bennem. Volt egy lányunk, akinek súlyos kólika és savas refluxja volt, és hónapokig szüntelenül sírt és erőszakosan köpködött.

Nagyon nehéz időszak volt ez az életemben. Évekkel később is le kell beszélnem a testemről, amikor az arra az időre gondolva stresszes lesz. Nagyon sokat segített abban, hogy megvalósítsam a kiváltó tényeket anyaként. Vannak olyan dolgok a múltamból, amelyek a mai napig befolyásolják a szülői életemet.

Például annyi évet töltöttem el elszigetelten és elveszett depresszióban, hogy nagyon könnyen tudok pánikba esni, amikor egyedül vagyok a gyerekeimmel. Olyan, mintha a testem "pánik módot" regisztrálna, annak ellenére, hogy az agyam teljesen tisztában van azzal, hogy már nem vagyok egy csecsemő és kisgyermek anyja. A lényeg az, hogy korai szülői tapasztalataink alakítják, hogy később hogyan szülünk. Fontos ezt felismerni és beszélni róla.

Tapasztalhatják az apukák a PTSD-t?

Bár több lehetőség adódhat a nők számára a traumás helyzetekkel a vajúdás, a születés és a gyógyulás után, a PTSD a férfiakkal is megtörténhet. Fontos, hogy tisztában legyen a tünetekkel, és tartsa nyitott kommunikációs vonalát a partnerével, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben.

Lényeg: Segítség kérése

Ne legyen zavarban, és ne gondolja, hogy a PTSD nem történhet meg veletek „csak” a szülői tevékenységből. A szülői tevékenység nem mindig szép. Ráadásul minél többet beszélünk a mentális egészségről és a mentális egészségünk veszélyeztetésének lehetséges módjairól, annál többet tehetünk lépéseket az egészségesebb élet érdekében.

Ha úgy gondolja, hogy szüksége lehet segítségre, beszéljen orvosával vagy keressen további forrásokat a szülés utáni támogatási vonalon keresztül a 800-944-4773 telefonszámon.

Chaunie Brusie, BSN, bejegyzett nővér a vajúdás és a szülés, a kritikus gondozás és a tartós ápolás területén. Michiganben él férjével és négy kisgyermekével, és a „Tiny Blue Lines” könyv szerzője.