Ez a kreatív háromgyermekes anyuka megtalálja a módját, hogy minden gyerekével együtt edzhessen

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Csíkos Jucának tele van a keze egy ikerkészlettel és egy újszülött kislánnyal, de ez nem akadályozta meg abban, hogy szorongasson az edzéseken, és ne győződjön meg arról, hogy a testmozgásnak megvan a maga helye az anyaságban. A 27 éves, Magyarországon élő fitneszszerető több mint 64 ezer követőt gyűjtött össze azoknak az inspiráló és imádnivaló posztoknak köszönhetően, amelyekben kicsinyei segítségével edzett.

Legyen szó szinkronizált babaemelésről, vagy mindhárom gyerek guggolásáról, miközben sétál a parkban (a súlyzós edzésről beszéljünk!), megtalálta a módját, hogy az edzést az anya-lánya játékidő részévé tegye, így nem kell választania. a kettő között. (Eközben ez az anya alapvetően egész házát tornateremmé változtatta.)

Az egyensúly, amelyet Csíkos a családjával együtt talált, előnyt jelent mind neki, mind gyermekeinek, mivel a legtöbb gyermeknek legalább egy órányi fizikai aktivitásra van szüksége minden nap, ami segíthet nekik az egészségesebb csontok építésében és az önbecsülés növelésében-írja a Nemzeti Egészségügyi Intézet.

Talán a leglenyűgözőbb anyai készség, amit Csíkos elsajátított, az, hogy megtalálja a módját a gyakorlásnak szoptatás közben-igen. Nincs többé abbahagyva az izzadás közepén, ha az újszülött sír. Csak felköt néhány bokasúlyt, és találékony lesz. Nézze meg saját maga. (Tudja, mit tehet még szoptatás alatt? Segítsen a kormány irányításában: Ez a rosszindulatú ausztrál szenátor lett az első nő, aki szoptatott a Parlamentben.)

- Nincs ideje néhány gyakorlatot elvégezni, mert a kedveseinek enniük kell? - írta egy nemrég készült videóhoz, amelyen súlyozott lábemeléseket végez szoptatás közben. "Ne aggódj! Íme egy ötlet anyukáknak, csak lassan tedd, amíg a babád szoptat."

Nem titok, hogy a gyerekvállalás arra kényszerít, hogy elengedd a szokásos edzéstervedet, vagy legalábbis válts a késő délutáni foglalkozásokról a kora (nagyon kora) reggeli edzésekre. De nagyszerű látni, hogy az anyukák kreatívkodnak, hogy izzadjanak a gyerekeikkel.

Vélemény a következőhöz: