CrossFit: A végső edzés kihívás

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Azt hiszem, nyugodtan kijelenthetjük, hogy van egy családom, amely mérsékelten megszállottja egymásnak. Különlegesek vagyunk abban, hogy ikertestvéremmel, Rachellel ugyanazon a napon érkeztünk erre a világra, amikor a bátyám megjelent, csak két évvel később. Tehát mindannyian ugyanazt a születésnapot ünnepeljük (július 25 -én), mindannyian Leo -ék vagyunk, és mindannyian elviselhetetlenek vagyunk.

Ennek az állításnak a bizonyítására mindannyian úgy döntöttünk, kevesebb mint két hónappal ezelőtt, pontosan ugyanabban az időben (egymás támogatására), hogy lemondunk edzőtermi tagságunkról, és néhány fokkal feljebb vesszük a „fitness” definícióját. A motivációnk? Jaime, a bátyám barátnője és újdonsült teste a terhesség után és csak 11 hónap CrossFit.

Ennek az új bravúrnak a legviccesebb része az a tény, hogy Ben, Rachel és én több mérföldnyire lakunk egymástól, mint azt valaha is gondoltuk, de valahogy mégis sikerül motiválni egymást a távolságon keresztül. Ben Atlantában van, Rachel Scottsdale -ben és én, itt New Yorkban (valahogy mindig elnyeri a díjat, mert a legköltségesebb, függetlenül attól, hogy összehasonlítjuk az államhatárokat).

Röviden: "A CrossFit egy olyan koncepció, amely büszke arra, hogy alapvető erő- és kondicionáló program. Ez nem egy speciális fitneszprogram, hanem szándékos kísérlet a fizikai kompetencia optimalizálására mind a tíz elismert fitneszterületen. Ezek a következők: kardiovaszkuláris és légzési állóképesség. , állóképesség, erő, rugalmasság, erő, sebesség, koordináció, mozgékonyság, egyensúly és pontosság. "

Ez egy kicsit intenzívnek tűnhet az átlagember számára, de ami nekem személy szerint eladta, az az a tény, hogy ennek a hitnek a fizikai aspektusa támogatja a mindennapi mozgásokat és az egészséget. Az órán végzett minden mozdulat olyan célt szolgál, amely javítja mindennapi életét – gondoljon arra, hogy egy bőröndöt a fej feletti szemetesbe emel, élelmiszert visz, vagy felveszi a babát, hogy megfogja.

Hallottam, hogy a CrossFit-et "kultuszként" vagy hasonló gondolkodású emberek csoportjaként emlegetik, akiket kívülről soha nem értenek meg. Ez másokra is igaz lehet. Számomra személy szerint ennek a programnak a csúcspontja a táplálkozási oktatás, a verseny, a csoportos edzések és a motiváció – ez az, amit soha nem kapsz meg egyéni tornateremben. A rugalmasság az órarendben és az a képesség, hogy saját igényes edzéseket készítsen, bárhol is legyen, edzőteremmel vagy anélkül, felszereléssel vagy anélkül, barátokkal vagy anélkül, felbecsülhetetlen érték azoknak, akik mindig úton vagyunk.

Az én véleményem a CrossFitről a következő: ez a legnevetségesebb, megerőltetőbb, tüdőszorító, szívdobogtató és legáztatóbb edzés, amit valaha is csinálhatsz. Felejtsd el az elliptikust – micsoda vicc. Jóga? Nem nagy ügy. És a futás, ez minden, ami van? Ha nem fáj, és nincs kedve hányni az ebédet, akkor nem dolgozik elég keményen. Menj nagyot, vagy menj haza! Hidd el, a tested hálás lesz.

Komolyan mondom, hogy öt hét alatt jobb eredményeket értem el CrossFittel, mint bármely más edzési kísérlettel. És jóformán futottam a skálán, a jógától, a Pilates -től, a kerékpározástól, a futástól, a személyi edzéstől; nevezd el, kipróbáltam. Szóval próbáld ki, hátha te is így érzel.

Kövesse családomat ezen az úton, miközben tovább tanulunk, felfedezzük és javítjuk általános egészségünket. Beszámolok az előttünk álló kihívásokról, az elért eredményekről és a tapasztalt eredményekről.

Ha New Yorkban él, látogasson el a www.crossfitmetropolis.com oldalra, és kérdezze meg Eric Love -ot, a tulajdonost és a kiváló CrossFittert. Imádni fogod, ígérem. Ha New York-on kívül él, vagy utazni szeretne, és meg kell találnia egy CrossFit edzőtermet, ahová be tud lépni, akkor a www.crossfit.com/cf-affiliates.com webhelyen kereshet leányvállalatokat a környékén.

Ha szeretne többet megtudni Jaime, Ben és Rachel CrossFit tapasztalatairól, kattintson ide.

Renee Woodruff a Shape.com -on blogol az utazásról, az ételekről és a teljes életről. Kövesse őt a Twitteren!

Vélemény a következőhöz: