A második trimeszter: székrekedés, gáz és gyomorégés

Tartalom

• Emésztési problémák és terhesség
• Székrekedés
• Gáz
• Gyomorégés
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Outlook

Mi történik a második trimeszterben?

Számos jelentős változás fordul elő növekvő magzatában a terhesség második trimeszterében. Ebben az izgalmas szakaszban is megtanulhatja a baba nemét, és a reggeli rosszullét kezd halványulni.

Ahogy a baba növekszik, a tested gyorsan változik. Ezek a változások emésztési problémákat tartalmazhatnak, például székrekedés, gáz és gyomorégés. Tudjon meg többet ezekről a gyakori tünetekről és arról, hogyan lehet enyhülést találni, hogy visszatérhessen a terhesség élvezetéhez.

Emésztési problémák és terhesség

Az emésztőrendszer a szervek összetett hálózata, amelyek együttesen segítik a testet az élelmiszer lebontásában és a tápanyagok felszívásában. Ez magában foglalja:

• nyelőcső
• gyomor
• máj
• vékonybél
• száj
• végbélnyílás

A tápanyagok felszívódása mindig fontos az általános energia és a sejtműködés létrehozásához, de ezek a szerepek még fontosabbak a növekvő magzat támogatásában.

Az emésztési problémák terhesség alatt jelentkeznek az emésztőrendszer izmait ellazító hormonok beáramlása miatt. A csecsemő támogatásának természetes súlygyarapodása további nyomást gyakorolhat az emésztőrendszerre is.

Székrekedés

A székrekedés a terhesség alatt gyakori tünet, és inkább a második trimeszterben fordul elő. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) a székrekedést úgy határozza meg, hogy hetente kevesebb mint három bélmozgás van.

A hormonszint a bélmozgás lelassításán túl befolyásolhatja az emésztést. A bélmozgás fájdalmas vagy nehéz lehet, és a hasa megduzzadhat.

Előfordulhat, hogy magasabb a vasszintje, ha szülés előtti vitaminokat szed. A magas vasszint hozzájárulhat a székrekedéshez.

Az étrend megváltoztatása a legpraktikusabb módszer a székrekedés kezelésére a terhesség alatt. Ők is a legbiztonságosabb módszer. A természetes rostbevitel ellensúlyozhatja a székrekedés problémáit. Az UCSF Orvosi Központ napi 20 és 35 gramm rostot ajánl.

A növényi források a kulcsa a rostnak, ezért mindenképpen fogyasszon sok friss terméket, teljes kiőrlésű gabonát, babot és hüvelyeseket.

Győződjön meg arról is, hogy:

• kerülje a székletürítést
• igyon sok vizet, mivel a cukros italok súlyosbíthatják a székrekedést
• gyakoroljon rendszeresen, hogy ösztönözze a belében való mozgást

Utolsó megoldásként orvosa hashajtót vagy rostkiegészítőt javasolhat a bélmozgások lágyítására és megkönnyítésére. Soha ne vegye be ezeket anélkül, hogy először megbeszélné orvosával. A hasmenés e termékek gyakori mellékhatása, amely kiszáradáshoz vezethet és komplikációkat okozhat a terhesség alatt.

Gáz

A második trimeszter lassabb emésztőrendszere gázgyülemhez vezethet, ami:

• hasi fájdalom
• görcsök
• böfögve
• elhaladó gáz

Az emésztőrendszer terhesség alatti működését nem változtathatja meg, de felgyorsíthatja, ha elkerüli a gázhoz vezető ravaszt. Fontolja meg a következők csökkentését:

• szénsavas üdítők
• tejtermékek
• keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli, káposzta és karfiol
• fokhagyma
• spenót
• krumpli
• bab és más magas rosttartalmú ételek, amelyeket csak akkor szabad levágni, ha nincsenek problémái a székrekedéssel

Az, ahogy eszel, a gázt is ronthatja. Próbáljon kisebb ételeket enni és lassan enni, hogy elkerülje a levegő lenyelését. Ha étkezési szokásainak megváltoztatása nem segít, akkor beszéljen kezelőorvosával a vény nélkül kapható (OTC) gázkönnyítő termékek hozzáadásáról. Ne vegyen be semmilyen kiegészítést vagy gyógynövényt anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.

Gyomorégés

Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsavak visszaszivárognak a nyelőcsőbe. A savas refluxnak is nevezett gyomorégés valójában nem befolyásolja a szívet. Ehelyett kellemetlen égő érzést érezhet a torkában és a mellkasában röviddel az étkezés után.

Sok étel hozzájárulhat a gyomorégéshez. Még akkor is, ha terhesség előtt nem tapasztalta a savas refluxot, érdemes megfontolni a következőket:

• zsíros, zsíros és sült ételek
• fűszeres ételek
• fokhagyma
• hagyma
• koffein

A nagy étkezés és a lefekvés előtti étkezés gyomorégéshez is vezethet. Fekvés előtt emelje fel a párnáját, hogy megakadályozza az éjszakai gyomorégést. Hívja orvosát, ha gyakran gyomorégése van, legalább hetente kétszer. Javasolhatnak OTC savkötőket enyhítés céljából.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az enyhe emésztőrendszeri rendellenességek normálisak a második trimeszterben, de néhány tünet vörös zászlókat emelhet. Azonnal hívja orvosát, ha tapasztalja:

• súlyos hasmenés
• két napnál tovább tartó hasmenés
• fekete vagy véres széklet
• súlyos hasi fájdalom vagy hasi görcsök
• gázzal kapcsolatos fájdalom, amely néhány percenként jön és elmúlik; ezek valójában vajúdási fájdalmak lehetnek

Outlook

A tested terhesség alatt sok változáson megy keresztül, és ezek a változások némelyike ​​kellemetlen lehet. A kapcsolódó tünetek, például az emésztőrendszeri betegségek jobbak lesznek a vajúdás után. Feltétlenül beszéljen meg orvosával bármilyen aggályról vagy súlyos tünetről.