10 ok, amiért a sírás a szex alatt vagy után teljesen normális

Tartalom

• Figyelembe veendő dolgok
• Boldogság
• A forgatókönyv elárasztja
• A test reagálása elárasztja
• Biológiai válasz
• Fájdalom
• Szorongás
• Szégyen vagy bűntudat
• Zavar
• Depresszió
• Múltbeli trauma vagy visszaélés kiváltása
• Mi a teendő, ha sír
• Mi a teendő, ha a partner sír
• Alsó vonal

Figyelembe veendő dolgok

Ha valaha is sírtál a szex alatt vagy után, akkor tudd, hogy ez teljesen normális, és nem vagy egyedül.

Lehetnek boldog könnyek, megkönnyebbülés könnyek vagy egy kicsit melankólia. A szex közbeni vagy utáni könnyezés tisztán fizikai reakció is lehet.

Klinikai szempontból a szex utáni sírást postcoitalis dysphoria (PCD) vagy - alkalmanként - postcoital tristesse (PCT) néven ismerték. A PCD tünetei között szerepelhet könnycsepp, szomorúság és ingerlékenység a konszenzusos szex után, még akkor is, ha ez tökéletesen kielégítő volt.

A PCD-nek nem feltétlenül kell orgazmust vonnia be. Ez bárkivel megtörténhet, nemtől vagy szexuális irányultságtól függetlenül.

A témával kapcsolatos kutatások korlátozottak, tehát nehéz megmondani, hány ember tapasztalja meg.

Egy 2015-ös tanulmányban a kutatók 230 heteroszexuális nőt vizsgáltak meg, és megállapították, hogy a PCD prevalens.

A 2018. évi vizsgálathoz egy anonim kérdőívet használva a kutatók azt találták, hogy 1 208 férfi közül 41 százalék tapasztalt PCD-t. Legfeljebb 4 százalékuk szerint ez rendszeres dolog.

Kövesse az utat, mikor megvizsgálunk néhány okot, ami miatt valaki sírhat a szex alatt vagy után, és mi a teendő, ha ez történik veled vagy partnerével.

Boldogság

Számos érzelem kiválthatja a sírást, és nem mindegyik rossz.

Valószínűleg „öröm könnyeként” tapasztalta meg vagy tanúi voltak, például esküvőn vagy egy gyermek születésekor. Ugyanez történhet a szex alatt vagy után.

Lehet, hogy szerelembe tartod a sarkát, vagy talán csak a legjobb szexed voltál.

Ha egy ideje nem volt szexuális, vagy hosszú ideje nem számított rá, ezek az érzések még intenzívebbek lehetnek.

A forgatókönyv elárasztja

Teljesen eltévedtél abban a pillanatban? Szex közben szerepeltél vagy fantasztizáltál?

Ezek a forgatókönyvek felfeszíthetik a feszültséget és érzelmi hullámvasút hozhatnak létre.

Lehet, hogy gyorsan visszapattant a várakozástól a félelemtől az extázisig, mielőtt visszaesett a földre.

A könnyek azt jelenthetik, hogy egyszerűen elárasztja az egész izgalom.

Ha zavar a síró válasz, kipróbálhatja egy kicsit lehangolni a forgatókönyvet, hogy megtudja, ez segít-e.

A test reagálása elárasztja

Csak életed legnagyobb orgazmusa volt? Ez volt az első tapasztalatod több orgazmusról?

Az intenzív fizikai szexuális öröm határozottan elboríthatja, és nem meglepő, hogy sírni fogsz.

Ezzel szemben eláraszthatja a test reagálásának hiánya.

Ha vágyott a nagy szexre, és nem kapja meg a kívánt végzést, akkor frusztrált és fáradt lehet sírni.

Biológiai válasz

Egyes becslések szerint a nők 32–46 százaléka tapasztal PCD-t. De nem sok kutatást végeztek annak meghatározására, hogy miért.

Ennek oka lehet a szex során bekövetkező hormonális változás, amely intenzív érzelmekhez vezethet.

A sírás a feszültség és az intenzív fizikai izgalom csökkentésére is mechanizmus lehet. Ha száraz varázslatot indítasz, hirtelen elengedve mindazt a felbomlott szexuális energiát, amely valószínűleg könnybe vezet.

Néha tisztán fizikai.

Fájdalom

Sok oka van annak, hogy fájdalmat tapasztalhat a szex miatt.

A fájdalmas közösülést dyspareunia-nak nevezik, amely magában foglalja a közösülés során vagy után fellépő fájdalmat az alábbiak miatt:

• a kenés hiánya
• trauma vagy a nemi szervek irritációja
• húgyúti vagy hüvelyi fertőzés
• ekcéma vagy más nemi szervek közelében lévő bőrbetegségek
• hüvelyi izomgörcsök, vaginismus
• veleszületett rendellenességek

A szexhez kapcsolódó fizikai fájdalom kezelhető, ezért egyeztessen orvosával.

Ha a szexuális játék korlátozásokkal vagy bármilyen olyan fájdalommal jár, amely nem kielégítő, beszéljen partnerével arról, hogyan kell játszani a szerepét anélkül, hogy fizikai fájdalmat okozna. Keresse meg azt a szintet, amely mindkettő számára működik.

Szorongás

A sírás a stressz, félelem és szorongás természetes reakciója.

Ha általában szorongás érzi magát, nehéz félretenni a szexet.

Lehet, hogy a tested megy keresztül a mozgásokon, de az elméd máshol van. Előfordulhat, hogy könnyei vannak rajta.

Lehet, hogy van egy kis teljesítmény-szorongása? Aggódhat azért, hogy elégedett-e partnerével, vagy teljesítette-e az elvárásait.

Mindez a szorongás kinyithatja az árvízi kapukat és könnyet engedhet.

Szégyen vagy bűntudat

Sok oka van annak, hogy olyan szégyen vagy bűntudatot érezhet a szex miatt, hogy sírni fog.

Az élet egy bizonyos pontján talán valaki azt mondta neked, hogy a szex természetéből adódóan rossz, különösen bizonyos összefüggésekben. Nem kell belevásárolnia ezekbe az elméletekbe, hogy nem megfelelő pillanatokban felbukkanjon a fejedbe.

Kellemetlen lehet az, amit „állati” viselkedésnek, „perverz” szexnek vagy az impulzusvezérlés hiányának tekint. Lehet, hogy problémái vannak a testtel vagy a félelmével, mert meztelenül láthatnak.

A szégyen és a bűntudat a kapcsolatokban fennálló egyéb kérdések maradványos következményei lehetnek, amelyek követik a hálószobába.

Zavar

A szex utáni zavar nem olyan szokatlan. Lehet, hogy maga a nem.

Vegyes jelek esetében volt ez? Gondoltad, hogy a dolgok egyirányúak lesznek, de egy másik irányba haladtak?

Mondtad nekik, hogy nem szeretsz valamit, de egyébként is megtették? Úgy gondolta, örömöt ad, de nyilvánvalóan elégedetlen vagy ideges?

A megoldatlan kérdések és a kapcsolatok érzelmi zavara behatolhat a szexuális életbe. Lehet, hogy más ötleteid vannak arról, hogy hol áll a kapcsolat, vagy hogy a másik ember hogyan érzékel téged.

A szex nem mindig igazán jó. Időnként egyet vagy mindkettőt összezavarodnak és csalódottak.

Depresszió

Ha gyakran sír, akkor a depresszió vagy más mentális állapot jele lehet, amelyet kezelni kell.

A depresszió egyéb jelei a következők lehetnek:

• szomorúság
• frusztráció, ingerlékenység vagy harag
• szorongás
• alvási nehézségek, nyugtalanság vagy fáradtság
• a koncentráció vagy a memória elvesztése
• étvágy megváltozik
• megmagyarázhatatlan fájdalmak
• a normál tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, ideértve a szexet is

A PCD aránya nagyobb a szülés utáni depresszió esetén. Ennek oka lehet a hormonszint gyors ingadozása.

Múltbeli trauma vagy visszaélés kiváltása

Ha túlélte a szexuális zaklatást, bizonyos mozgások vagy pozíciók fájdalmas emlékeket idézhetnek elő.

Ez különösen érzékenynek érzi magát, és a könnyek érthető reakció lesz.

Ha ez gyakori probléma, érdemes pihenni a szextől. Fontolja meg olyan képzett terapeutát, aki segíthet a megküzdési képességek fejlesztésében.

Mi a teendő, ha sír

Fizikai fájdalom vagy kellemetlenség miatt közvetlenül a szex előtt, alatt vagy után keresse fel orvosát. Az ilyen típusú fájdalom számos oka kezelhető.

Ellenkező esetben gondolja át a sírás okait. Néhány kérdést feltehet magának a pillanatban:

• Csak néhány elszórt könny volt, vagy igazán sírtam?
• Fizikai vagy érzelmi érzés volt?
• Mi ment keresztül a gondolatomban, amikor elkezdődött? Kellemes vagy zavaró gondolataim voltak?
• Megaláztam egy visszaélésszerű eseményt vagy kapcsolatot?
• A sírás enyhítette a feszültséget, vagy hozzáadta?

Ha a válaszai inkább a szeretet vagy a tiszta fizikai öröm elárasztására irányulnak, akkor valószínűleg nem kell aggódnia miatta. Néhány könny eltörlése vagy akár az összes foltosodás nem mindig érdemel változást.

Ha a válaszai érzelmi kérdésekre utalnak a kapcsolaton vagy a hálószobában, próbáljon meg néhány dolgot:

• Adj neki időt. Másnap folytassa meg újra ezeket a kérdéseket, amikor van némi ideje magának, és teljesen felfedezheti érzéseit.
• Beszélj a társaddal. A kapcsolatokkal kapcsolatos kérdések tisztíthatják a levegőt és javíthatják a szexuális életedet.
• Beszélj a szexről. Beszélje meg a szexuális szeretetét és nem szeretését. Vigyázzon, ne kritizáljon, hanem ösztönözze az érzések és ötletek megosztását a szexuális élmények gazdagítása céljából. Kellemetlen lehet, de érdemes megtenni.

Ha ez a folyamat fájdalmas traumát vagy megoldatlan érzelmeket hoz fel, ne utasítsa el a sírást mint fontosat.

Mi a teendő, ha a partner sír

A partner sírása látása kissé zavaró lehet, tehát:

• Kérdezd meg, hogy van-e valami baj, de próbálj meg nem megrontani vagy vádolhatónak hangolni.
• Kínáljon kényelmet, de vegye figyelembe kívánságait, ha van helyük.
• Készítse el később, a pillanat hőjén kívül. Figyelj tisztelettel. Ne erőltesse a kérdést, ha még mindig nem akarják megvitatni.
• Ne nyomja rájuk a szexet.
• Kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni.

Alapvetően csak légy nekik.

Alsó vonal

A sírás a szex alatt vagy után nem szokatlan, és bár ez általában nem okoz riasztást, jelezheti a mélyebb problémákat, amelyekkel foglalkozni kell.

Ha ez rendszeresen megtörténik, akkor hasznos lehet, ha beszélget egy terapeutával arról, amit tapasztal.

Segíthetnek abban, hogy kicsomagolja a könnyek okát, és potenciálisan megbirkózhat az esetleges alapvető aggályokkal.