Kurkuma (kurkuma): 10 hihetetlen előny és használat

Tartalom

• Mire szolgál és milyen előnyökkel jár
• Hogyan kell használni
• Lehetséges mellékhatások
• Ki ne használja

A kurkuma, a kurkuma, a kurkuma vagy a kurkuma a gyökérfajok gyógyhatású. Általában por formájában használják húsok vagy zöldségek ízesítésére, különösen Indiában és a keleti országokban.

Amellett, hogy nagy antioxidáns potenciállal rendelkezik, a kurkuma természetes gyógymódként is használható a gyomor-bélrendszeri problémák, a láz, a megfázás kezelésére és a magas koleszterinszint csökkentésére is.

A kurkuma olyan növény, amelynek hosszú, fényes levelei körülbelül 60 cm hosszúak, narancssárga gyökerekkel. Tudományos neve: Hosszú kurkuma és megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban, drogériákban, sőt egyes piacokon is 10 reál átlagáron.

Mire szolgál és milyen előnyökkel jár

A kurkuma fő tulajdonságai gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antibakteriális és emésztő hatása, ezért ennek a növénynek számos előnye van a szervezet számára, például:

1. Javítsa az emésztést;
2. Segítsen a fogyásban;
3. Küzdelem a megfázás és az influenza ellen;
4. Kerülje az asztmás rohamokat;
5. Méregtelenítés és májproblémák kezelése;
6. Szabályozza a bélflórát;
7. A koleszterin szabályozása;
8. Stimulálja az immunrendszert;
9. Enyhíti a bőr gyulladását, például ekcéma, pattanások vagy pikkelysömör;
10. Javítsa a természetes inflációellenes reagálást.

Ezenkívül a kurkuma alkalmazható agyi tonikként, segít gátolni a vérrögöket, és még a menstruáció előtti feszültség tüneteinek enyhítésében is.

A kurkuma gyógyászati ​​potenciáljáért felelős hatóanyag a kurkumin, amelyről még azt is tanulmányozták, hogy gélként vagy kenőcsként használják bőrsebek, például égési sérülések kezelésére, mert tudományos eredmények kiváló eredményeket mutattak be.

Nézze meg ezeket a tippeket a következő videóban:

Hogyan kell használni

A kurkuma leggyakrabban használt része a gyökerétől az ételek ízesítésére szolgáló por, de kapszula formájában is fogyasztható. Ezenkívül levelei felhasználhatók néhány tea elkészítéséhez is.

• Kurkuma infúzió: Helyezzen 1 kávéskanál kurkuma port 150 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10-15 percig. Meleg után igyon naponta legfeljebb 3 csészét az étkezések között;
• Kurkuma kapszula: általában az ajánlott adag 2 250 mg kapszula 12 óránként, összesen napi 1 g, azonban az adagolás a kezelendő problémától függően változhat;
• Kurkuma gél: Keverjen össze egy evőkanál aloe verát kurkuma porral, és vigye fel bőrgyulladásokra, például pikkelysömörre.

A kurkuma felhasználása a rheumatoid arthritis otthoni gyógymódjaként vagy a magas trigliceridszintű otthoni gyógymódként használható.

Lehetséges mellékhatások

A kurkuma mellékhatásai túlzott használatához kapcsolódnak, ami gyomorirritációt és hányingert okozhat.

Ki ne használja

Annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnye van, a kurkuma ellenjavallt azoknál a betegeknél, akik antikoaguláns szereket szednek, és az epekövek miatt az epeutak elzáródnak. A kurkuma terhesség vagy szoptatás alatt csak orvosi tanácsadás mellett alkalmazható.