Dana Falsetti online jógastúdiót indít, amit fizethetsz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Dana Falsetti jógatanár már jó ideje kiáll a testpozitivitás mellett. Korábban már elárulta, miért fontos, hogy a nők ne hagyják abba a hibák kiválogatását, és újra és újra bebizonyították, hogy a jóga valóban minden test.

Így nem meglepő, hogy az önszerető jógi továbbra is eltávolítja a jóga előtt álló akadályokat azáltal, hogy összefog a test-pozitív életmód márkával, a Superfit Hero-val, hogy elindítson egy inkluzív, elérhető, fizessen, amit tud, online jógát. stúdió.

"Az elmúlt néhány évben, amikor a vállalati jóga és wellness területen dolgoztam, sok mindenben szerettem volna változást látni" - mondja Dana. Alak kizárólagosan. "Leginkább a hozzáférés hiányát éreztem a jógában a költségek tekintetében, mind online, mind a stúdiókban, valamint a tartalom hiányát olyan területeken, mint a közösségi média azok számára, akik egyszerű, de erőteljes lépéseket keresnek."

"Sajnos nem fogsz látni sok jógaórát vagy egyszerű egyensúlymozgást, amelyek nem feltűnőek az interneten, mert nem ragadják meg az emberek szemét, de ennél sokkal több van a jógában nagyon sok embernek van szüksége erre a tartalomra, és egyszerűen nem kapja meg." (Kapcsolódó: Megfizethető wellness menedékek, amelyek nem teszik tönkre a bankot)

Ezért a Dana online jógastúdiója leegyszerűsíti a dolgokat, és 13 jógaászana órát tartalmaz, ahol a mozdulatok nagy részét ülő helyzetből hajtják végre. Ezek a folyamatok és oktatóanyagok a székjógától és az álló helyzetektől kezdve az inverziós és kar -egyensúly előkészítésen, helyreállító mozdulatokon és még sok másig terjednek.

"A mindennapi tárgyak, például székek és íróasztalok beépítésével a cél az, hogy elérjük azokat az embereket, akik esetleg nem ismerik a jógát, vagy megijednek a jógától" - mondja Falsetti, aki egy videójának exkluzív klipjét is megosztotta velünk. Az ötperces videó végigvezeti Önt egy sor reggeli szakaszon, amelyek Dana szerint hasznosak a napi szándék meghatározásában.

"Bármilyen mozgás vagy tudatosság meghívása a reggeledbe jó kiindulópont" - mondja Falsetti az áramlásról. "Sokszor közvetlenül a telefonunkhoz ugrunk, vagy reggel hektikusak vagyunk, és irodai munkák felé indulunk, ahol egész nap ülünk. Nagyon könnyű belefolyni abba a mintába, hogy nincs sok mozgás, ezért mindig bátorítom az embereket bevezetni néhány perces nyújtást reggelente, hogy stresszmentesen induljon a nap." (Kapcsolódóan: Kaotikusabb a reggeled az átlagosnál?)

Programjának többi részéhez hasonlóan a videóban szereplő nyújtások bárki számára alkalmazhatók, függetlenül a tapasztalat szintjétől, alakjától vagy testalkatától. "A mozdulatok egyszerűek" - mondja Falsetti. "Mindenekelőtt a testtudatosságról és az éberségről szól, nem pedig minden szuper fizikai dologról. Azt is hallhatod, hogy sokat koncentrálok a légzésre, mert úgy gondolom, hogy a lélegzeted elősegíti az elme-test kapcsolatát. Azt hiszem, sokszor hajlamosak az emberek elfelejteni, hogy ez milyen erős lehet, legyen az figyelemfelkeltő, frissítő, vagy hogy pozitív legyen, miközben felkészül a mindennapi élet minden stresszének kezelésére. " (Kapcsolódó: 8 ébresztő testmozgás, amit bárki megtehet reggel)

Ha több tartalmat szeretne elérni, látogasson el Falsetti webhelyére. A fizetés, amit tudsz, havi 5 dollártól indul, az ajánlott átlagár pedig 25 dollár. Komolyan, srácok, a jóga gyakorlása még soha nem volt ilyen egyszerű (vagy olcsóbb).

Vélemény a következőhöz: