Kiszáradt a bőröm?

Tartalom

• Kiszáradt bőr és száraz bőr
• Hogyan tesztelhetjük, hogy kiszáradt-e a bőre?
• Hogyan kezeljük a kiszáradt bőrt
• A kiszáradt bőr kezelhető

Áttekintés

A kiszáradt bőr azt jelenti, hogy bőrének hiányzik a víz. Lehet száraz és viszkető, és talán unalmas megjelenésű is. Az általános hangszín és arcszín egyenetlen lehet, és a finom vonalak jobban észrevehetők.

Bár a kiszáradt bőr kellemetlenséget okozhat, viszonylag könnyen kezelhető a megfelelő életmódváltásokkal. A kezelés belülről indul, hogy feltöltse és fenntartsa a hidratációt az egész testben.

A kiszáradt bőr száraznak tűnhet, de ez nem ugyanaz, mint a száraz bőrtípus.

A súlyos kiszáradást és a száraz bőrt orvoshoz kell fordulni.

Kiszáradt bőr és száraz bőr

A kiszáradt bőrt néha a száraz bőr szinonimájaként tárgyalják. Ez azonban két különböző jelenség.

Míg a kiszáradt bőrből hiányzik a víz, a száraz bőrből hiányzik a természetes olaj (más néven faggyú). Ezenkívül a száraz bőr egy bőr típus, míg a kiszáradást a állapot.

A bőrtípusokat normálnak, száraznak, kombináltnak és zsírosnak osztályozzák. Általában egyfajta bőrrel születik, de az életkor és az évszak függvényében változhat. Ha száraz a bőre, faggyúmirigyei nem termelnek elegendő természetes olajat.

Bőrének általában segítségre van szüksége hidratáló krém hozzáadásával, hogy megvédje a további nedvességvesztéstől. A bőr kiszáradását mögöttes egészségi állapotok is okozhatják, például hypothyreosis.

Az ilyen hormonális állapotok nem okoznak kiszáradt bőrt.

A száraz bőr jelei a következők:

• pikkelyes bőr
• fehér pehely
• vörösség
• irritáció

A száraz bőr néha társul olyan bőrbetegségekkel, mint a pikkelysömör, az ekcéma, sőt a pattanások utáni kitörések is. Ezek azonban nem ugyanazok, mint ennek a száraz bőrtípusnak, és nem is azonosak a kiszáradt bőrrel.

Meghatározása szerint a kiszáradás azt jelenti, hogy a tested több vizet veszít, mint amennyit befogad. Amellett, hogy nem iszik elég vizet, ez összefüggésben lehet a koffein vagy a vízhajtók fokozott vizelésével. Előfordulhat a testmozgástól kapott izzadás miatt is.

A száraz bőrtől eltérően a kiszáradás a következő tüneteket okozhatja:

• viszketés
• unalom
• sötétebb szem alatti karikák
• beesett szemek
• „Árnyékok” az arc körül (különösen a szem alatt és az orr körül)
• a finom vonalak és a felületi ráncok fokozott előfordulása vagy megjelenése

A súlyos kiszáradás meghaladhatja a bőrt és olyan tüneteket okozhat, mint:

• szédülés
• száraz száj
• ájulás
• könnyedség
• általános gyengeség
• vizelés, amely sötétebb és ritkább

A kiszáradás ezekben az esetekben orvosi vészhelyzetgé válhat. Azonnal keresse fel orvosát, ha a súlyos kiszáradás tünetei nem javulnak.

Hogyan tesztelhetjük, hogy kiszáradt-e a bőre?

Otthon elvégezhet egy egyszerű csipetpróbát, hogy meghatározza a bőr hidratációs szintjét.

Vigye a bőr egy kis részét az arca köré, és enyhén nyomja össze. Ha ráncosodást észlel, és ha a bőr nem ugrál vissza, miután elengedte, akkor a bőre kiszáradhat.

A bőrgyógyász vagy esztétikus orvos is segíthet abban, hogy kiderítse, kiszáradt-e vagy száraz-e a bőre.

Hogyan kezeljük a kiszáradt bőrt

A száraz bőrtől eltérően a kiszáradás életmódváltással kezelhető. A hidratálás feltöltése az első nagyobb lépés, ezért fontos, hogy sok vizet igyon. Kezdheti a régi nyolc pohár víz naponta érvényes szabályával, ha már nem iszik elég vizet.

Testtömegétől és aktivitási szintjétől függően előfordulhat, hogy ennél többet kell inni. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi az Ön számára megfelelő.

Fontos az is, hogy ne igyunk is sok víz, mivel ez az ásványi anyagok veszteségéhez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén hozzájárulhat a bevitel növeléséhez (gondoljunk zellerre, görögdinnyére és hasonlókra).

A kiszáradt bőrt a következő étrend és életmódváltásokkal is kezelheti:

• Fogyasszon alkoholt csak mértékkel (ha egyáltalán).
• Igyon kevesebb kávét és más koffeinforrást.
• Ne cigarettázz.
• Rendszeres testmozgás.
• Igyon vizet edzés közben (a Nemours Alapítvány azt javasolja, hogy legalább 20 percenként vegyen néhány kortyot).
• Az edzés után töltse fel a folyadékot.
• Aludj sokat.
• Egyél több növényi eredetű ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket.

Ha nemrégiben szenvedett betegségét, a kiszáradás összefüggésbe hozható a folyadékveszteséggel a betegség miatt. Ügyeljen arra, hogy rengeteg vizet, elektrolit italt és húsleves alapú levest igyon.

A súlyos kiszáradás intravénás folyadékkal kezelhető az orvosi rendelőben vagy a kórházban.

A száraz bőrt viszont nehezebb kezelni. Ha a bőre természetesen mindig a száraz oldalon volt, valószínűleg különös gondot kell fordítania arra, hogy hideg és száraz időben nedves maradjon.

A száraz bőrre készített hidratáló krém kulcsfontosságú a bőr hidratálásához anélkül, hogy túl zsíros lenne. Az olajos hidratáló krém nem kezeli a száraz bőrt - sőt, kitörhet. Több víz elfogyasztása nem rendezi meg a száraz bőrt, de mégis jót tesz általános egészségi állapotának.

A kiszáradt bőr kezelhető

A dehidratált bőr összetett lehet, de kezelhető, ha helyesen diagnosztizálja. A száraz bőrnek hasonló tünetei vannak, de diéta és életmódváltással nem kezelhető.

Ha a bőr kiszáradása nem javul az ilyen típusú változtatások után, akkor valójában száraz lehet a bőre. További tanácsért forduljon bőrgyógyászához a száraz bőr megfelelő kezeléséhez.