A cukorbetegség recepteinek 9 legjobb helye

Tartalom

• 1. Egész nap álmodom az ételről
• 2. Színes eszik
• 3. Diabetikus étel
• 4. Diabetikus ínyenc
• 5. Diabetikus receptek ingyen
• 6. Cukorbetegek örülj!
• 7. Gita konyha
• 8. Saját Bizzy Konyha
• 9. Egy édes élet

Amikor valaki a háztartásában diagnosztizálja a cukorbetegséget, az élet mindenki számára megváltozik. Az egyik legnehezebb kiigazítás a konyhában történik, ahol az ételeket most el kell készíteni úgy, hogy lehetséges vércukorszint-hatásuk mindig az elméd tetején álljon.

Függetlenül attól, hogy szakács vagy cukorbeteg vagy mindkettő - az étrendi igényeinek megfelelő receptek megtalálása csökkentheti az étkezés előkészítésének frusztrációját és nagymértékben fokozhatja az étkezési élvezetet.

Kiválasztottuk a kilenc legfontosabb weboldalt és eszközt, amelyek megkönnyítik a cukorbetegség kezelését. Nézze meg őket, hogy megtalálja a következő cukorbetegség-barát étkezését.

1. Egész nap álmodom az ételről

Carolyn Ketchumnak terhességkor diagnosztizálták terhességi cukorbetegségét harmadik gyermekével. Innen kezdődött affinitása az alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez, és ez folytatódik ma is az egész nap, amikor az Én álom az ételről. Szakterülete az, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket alacsony szénhidráttartalmú receptekké alakítja, és bizonyítja, hogy nem kell a kedvencei nélkül mennie, csak azért, mert cukorbetegsége van.

Rengeteg ízlés közül választhatunk, de minket különösen vonzanak Carolyn desszertjei, mint például a mogyoróvaj textillemez torta. Ez minden harapással „tökéletes torta és fagyos arányt” ígér.

2. Színes eszik

Caroline Pottert 20 éves korban diagnosztizálták az 1. típusú cukorbetegséget, de ez nem hozott horogba a főzés örömében. A Színes étkezés egy szó-ünnep a szemének, tele igazán fantasztikus cukorbetegség-barát receptek csábító fényképeivel.

Komoly vágyaink vannak a chipotle-ben sült makk-tök prosciuttoval és gránátalmával. A recept neve félelmetesnek tűnhet, de valójában nagyon könnyű összeállítani, nem is beszélve a gyönyörű látványról.

3. Diabetikus étel

Ha Ön nagyszerű rajongója a nulláról történő főzésnek, akkor a Diabetic Foodie a megfelelő hely. Shelby Kinnaird-t 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizálták 1999-ben, és gondoskodik arról, hogy receptjei megfeleljenek az Amerikai Cukorbetegség Szövetség irányelveinek. Kerüli a feldolgozott összetevőket és a mesterséges édesítőszereket, a helyi forrásból származó gyümölcsöt és zöldséget választja, és megpróbálja az étkezési adagokat 400 kalória alatt tartani.

Számos receptje gluténmentes, paleo és vegán, vagy módosítható. A Shelby íze és kreativitása iránti vágyakozásának tökéletes példája az ananászos fekete bab salsa, amely szerint „valóban sütött sertésborda süt”.

4. Diabetikus ínyenc

A Diabetic Gourmet magazin 1995 óta kínál tippeket és információkat a cukorbetegség főzéséről, és most egy hatalmas könyvtárral büszkélkedhet a cukorbetegség-barát ételekkel. Az ünnepi receptektől a regionális és etnikai ételekig nagy esélye van arra, hogy megtalálja azt, amit keres.

Nehéz kiválasztani a kedvenc oly sok versenyzőt, de érdekel minket az egyik újabb recept, a gyömbér és a citromfű pulykacsúszda. Saláta leveleken szolgálják fel a szénhidrát csökkentésére, és óriási aromájú összetevőkkel vannak töltve.

5. Diabetikus receptek ingyen

Az Androidra a Google Play áruházból elérhető, a Diabetic Recipes Free egy olyan alkalmazás, amely az étkezési ötletek megtalálását megkönnyíti. A reggelitől a desszertig garantáltan talál valamit, amely megfelel mind az ízlelőbimbóknak, mind az étkezési igényeknek.

Szitáljon át sokféle finom recepttel, készítsen bevásárló listákat, és ossza meg kedvenceit barátaival!

6. Cukorbetegek örülj!

Kathy Sheehan több mint 16 éve él 2. típusú cukorbetegséggel. A konyhában szerzett tapasztalata minden bizonnyal megmutatja, figyelembe véve a cukorbetegségről szóló blogbejegyzések és receptek sokaságát, örülj!

Szeretjük desszerteit, amelyek a díszes és komplextől a nevetségesen egyszerűig terjednek, mint például ez az egyperces csokoládés bögre torta, amely dióvajat használ nem nem fűtött liszt opciók, például mandula liszt helyett, annak érdekében, hogy a késztermék tökéletesen nedves legyen szemcsés és száraz.

7. Gita konyha

Ha nagyon szüksége van curryre, dhalra vagy chutney-re, és ha cukorbetegség-barátnak kell lennie, a Gita's Kitchen egy kincslelet. A mögötte álló író, Gita Jaishankar a hagyományos ízeket és technikákat egyesíti a cukorbetegek józan észével.

Számos hagyományos étel közül lehet választani, ám ez a channa masala tetején van a listánkban. Ami a normál channa masala-tól különbözik, a koriander használata az élénk zöld szín eléréséhez. Gita szerint az ételről fénykép készítése bonyolult volt, mert az ételek nagy részét „a férjem és én megemésztették, mielőtt lehetőségem volt”.

8. Saját Bizzy Konyha

Beth Velatini vagy Biz jól felszerelt, hogy megosszák az étkezési lehetőségeket és hátrányokat, amikor 2. típusú cukorbetegségben él, mert ő maga is 2. típusú cukorbetegséggel rendelkezik. A My Bizzy Kitchen oldalán reflektáló (és humoros!) Személyes hangot egyesít igazán ízletes receptekkel.

A receptek mennyiségét és változatosságát illetően itt hiányzik. A biznak cukorbetegség-barát receptjei vannak, a barbecue bordáktól kezdve a karfiolmakréig és sajtig, a pisztácia gelatoig. Kedvenceink között szerepel édes burgonya és a fekete bab chili. Hozzáadott doboz chipotle paprikával a Biz szerint ez a kiadós étkezés „tökéletes egyensúlyt teremt az édes és a hő között”.

9. Egy édes élet

Mike és Jessica Apple házaspár, akiknek mindkettő 1-es típusú cukorbetegségben szenved.A Sweet Life az online magazin, amely tippeket, híreket és recepteket kínál, amelyek segítenek más cukorbetegeknek az állapotuk kezelésében és az egészséges egészséges életmódban. Csodálatos recept-sorozattal is rendelkeznek más írók és szakácsok részéről, gyakran vonzó képekkel párosítva.

Az egyik recept, amelyből nem tudunk eleget szerezni, a citrom-ricotta palacsinta. A palacsinta olyan kényeztetés, amelyet sok cukorbetegségben szenvedő ember hajlandó elkerülni, ám ez a verzió cukorpótlót, mandulaliszt és kókuszliszt alkalmaz a vércukorszint csökkentésére. A sima palacsinta tészta biztosítása érdekében a turmixgép a legjobb barátja.