Diéta negatív has faragására

Tartalom

• Hogyan lehet negatív hasa
• Negatív haskiegészítő
• A fogyás másik hatékony étrendje a gyors anyagcsere-diéta, amely 1 hónap alatt akár 10 kg fogyást ígér.

A negatív hasú étrend magában foglalja a zsír- és cukortartalmú ételek bevitelének csökkentését, lokalizált és napi fizikai gyakorlatokkal kombinálva.

Bizonyos típusú táplálék-kiegészítők szedését orvosi rendelvény vagy táplálkozási szakorvos jelezheti.

Hogyan lehet negatív hasa

Ha negatív a hasa, akkor rendelkeznie kell:

• A tömegnek 18 és 19 kg / m2 BMI között kell lennie;
• A képzést naponta kell elvégezni, és lokalizált gyakorlatokkal kell irányítani;
• A bélnek rendszeresen kell működnie;
• A testzsír százalékának az alsó határ körül kell lennie, ami a nőknél 20%.

Az ételallergiák, például a laktóz- vagy gluténintolerancia, általában gázt okoznak, és a hasat duzzadják, így az ételt jól ellenőrizni kell.

A negatív has eléréséhez szükséges idő a lerakódott zsír mennyiségétől függ, de meg lehet állapítani, hogy 3 hónapos időközönként a gyógytornász vagy a testnevelő tanár oktatása és a táplálkozási tanácsadó útmutatása után , lehetséges a jelentős változások megtekintése.

A nők esetében a negatív has elérése hosszabb ideig tarthat, mint a férfiaknál, a méh miatt, amely amellett, hogy extra szerv, zsírral van bevonva, amely egyéb funkciók mellett védi a méh szerkezetét.

Negatív haskiegészítő

Néhány példa a természetes kiegészítőkre, amelyek negatív hasra szolgálhatnak:

• CLA - konjugált linolsav
• Spirulina
• L-karnitin
• Citrom
• Vörös tea
• Zöld tea
• Articsóka
• Koffein

Bármilyen kiegészítést szakorvosnak kell megjelölnie akkor is, ha orvosi rendelvény használata nem kötelező a vásárláshoz. Bármely kiegészítő, beleértve a természetes hatóanyagokat is, mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal járhat.

A fogyás másik hatékony étrendje a gyors anyagcsere-diéta, amely 1 hónap alatt akár 10 kg fogyást ígér.