Diéta terhességi cukorbetegség esetén
Tartalom
A terhességi cukorbetegség étrendje hasonló a közönséges cukorbetegség étrendjéhez, és kerülni kell a cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételeket, például édességeket, kenyereket, süteményeket, snackeket és tésztákat.
A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek azonban fokozott óvatosságra van szükségük, mert a vércukorszint növekedése ronthatja a magzat fejlődését, és olyan komplikációkat hozhat létre, mint a koraszülés, preeklampszia és szívbetegség a csecsemőben.
A terhességi cukorbetegség étrendjében kerülni kell azokat az ételeket, amelyek összetételében cukor és fehér liszt található, például sütemények, fagylalt, édességek, snackek, pizzák, piték és fehér kenyerek.
Ezen túlmenően fontos elkerülni azokat az ételeket, amelyek kukoricakeményítőt, más néven kukoricakeményítőt tartalmaznak, valamint olyan adalékanyagokat, mint a melasz, a kukoricaszirup és a glükózszirup, amelyek a cukorhoz hasonló termékek. Ezenkívül kerülni kell a feldolgozott húsokat, például a kolbászt, a kolbászt, a sonkát és a bolognát, valamint a cukrot tartalmazó italokat, például a kávét, az üdítőket, az ipari gyümölcsleveket és a hozzáadott cukrot tartalmazó teákat.
Mikor kell mérni a vércukorszintet
A terhességi cukorbetegség során a vércukorszintet a problémát kísérő endokrinológus kérésére kell mérni. Az éhomi vércukorszintet általában ébredéskor és főétkezések, például ebéd és vacsora után kell mérni.
Ha a terhességi cukorbetegség jól kontrollálható, az orvos kérheti, hogy a vércukorszintet csak más napokon mérjék meg, de amikor a cukorbetegség nagyon magas, a nap folyamán többször is mérés ajánlható.
Diétás menü terhességi cukorbetegség esetén
Az alábbi táblázat egy példa a terhességi cukorbetegség kezelésére szolgáló 3 napos menüre:
| Falatozás | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
| Reggeli | 1 pohár tej + 2 szelet barna kenyér sajttal, tojással és 1 col szezámtea | 1 csésze cukrozatlan kávé + 1 sült banán + 2 szelet sajt oregánóval | 1 teljes kiőrlésű sima joghurt 3 szilval + 1 szelet kenyér tojással és sajttal |
| Reggeli snack | 1 banán + 10 kesudió | 2 szelet papaya + 1 col zableves | 1 pohár zöldlé kelkáposzta, citrom, ananász és kókuszvízzel |
| Ebéd vacsora | 1 sült burgonya + 1/2 lazacfilé + zöld saláta olívaolajjal + 1 desszert narancs | egész csirkés tészta zöldségekkel paradicsommártásban + olívaolajon megpirított saláta + 2 szelet dinnye | 4 col barna rizsleves + 2 col bableves + 120 g lábas sült + saláta ecettel és olívaolajjal |
| Uzsonna | 1 pohár narancslé + 3 egész pirítós sajttal | 1 csésze kávé + 1 szelet teljes kiőrlésű sütemény + 10 földimogyoró | 1 csésze kávé tejjel + 1 kis tápióka sajttal és vajjal |
A terhességi cukorbetegség étrendjét egyedileg kell meghatározni, a terhes nő vércukorértékeinek és étkezési preferenciáinak megfelelően, és táplálkozási szakember írja elő és ellenőrizze.
Nézze meg az alábbi videót, és nézze meg táplálkozási szakemberünk tippjeit a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében terhességi cukorbetegség esetén:
Az Olvasók Megválasztása
Barna vagy fehér tojás - van különbség?
