Néhány vegán eszik halat?
Tartalom
A veganizmus olyan gyakorlat, amely magában foglalja az állati termékek felhasználásától és fogyasztásától való tartózkodást.
Az emberek általában vegán vagy más növényi alapú étrendet fogadnak el egészségügyi, környezeti, etikai vagy személyes okokból.
Azonban az élelmiszerek megengedett meghatározása nem mindig egyszerű.
Különösen eltérő vélemények vannak arról, hogy a halak és a kagylók beépíthetők-e növényi alapú étrendbe.
Ez a cikk azt tárgyalja, hogy egyes vegánok vagy más növényi alapú étrend követői halat esznek-e.
A vegánok nem esznek halat
A vegetáriánus étrend egyik fő típusaként a vegán étrend magában foglalja minden hús vagy állati termék táplálkozásától való tartózkodást.
Ide tartoznak a hús és a baromfi, valamint a halak és a kagylók.
A vegánok kerülik az állatokból származó egyéb élelmiszereket is, ideértve a mézet, a tejtermékeket és a zselatint.
Ennek oka az, hogy ezen összetevők előállítását etikátlannak, kizsákmányolónak vagy az állatok egészségét károsnak tekintik.
összefoglalásA vegánok tartózkodnak attól, hogy húst, baromfit, halat és állati eredetű termékeket, például méz, tejtermék és zselatin fogyasztanak.
Néhány növényi alapú étrend tartalmazhat halakat is
Noha a halakat a vegán és a vegetáriánus étrend részeként kiküszöbölik, néhány növényi alapú étrend bizonyos típusú halakat tartalmazhat.
Például a pescatarians - akik halat és tenger gyümölcseit adnak hozzá egy egyébként vegetáriánus étrendhez - általában tartózkodnak a hústól, de étrendjükbe beletartozhatnak a halak.
A halak fogyasztása mellett a legtöbb pescatarianus lakto-ovo vegetáriánus is, tehát tejet és tojást is fogyaszt (1).
Eközben az oztroveganizmus egy növényi alapú étrend, amely egy kéthéjú kagylókat, például kagylókat, kagylókat, osztrigakat és fésűkagylókat tartalmaz egy egyébként vegán étrendben.
Ennek oka az, hogy ezeknek a fajoknak hiányzik a központi idegrendszer, azaz nem képesek érzékelni a fájdalmat ugyanúgy, mint más típusú állatok (2).
Ez a koncepció azonban továbbra is ellentmondásos, mivel egyes kutatások azt mutatják, hogy a kagylók bonyolultabb idegrendszerrel rendelkezhetnek, és fájdalomhoz hasonló érzéseket tapasztalhatnak (3).
összefoglalásNéhány növényi alapú étrend tartalmazhat halakat is. Az „ostrovegan” étrend bizonyos típusú kagylókat tartalmazhat egy egyébként vegán étrendben.
Alsó vonal
A hal rendkívül tápláló és fontos tápanyagok, ideértve a fehérjét, az omega-3 zsírsavakat, a B12-vitamint, a jódot és a szelént (4).
Egészségügyi, környezeti, etikai vagy személyes okokból ez a vegán és más vegetáriánus étrend részeként kizárt.
Ugyanakkor néhány növényi alapú étrend bizonyos típusú halakat, például kagylókat, például kagylókat, kagylókat, kagylókat és kagylókat engedélyezhet.
Végső soron annak eldöntése, hogy a halakat növényi alapú étrend részeként kell-e felvenni, személyes preferenciáitól és meggyőződéseitől függ.
Kiadványok
Kiegyenlítheti-e a magkerékpározás a hormonokat és megkönnyíti-e a menopauza tüneteit?
