A Hydroxycut segíthet fogyni? Részletes áttekintés

Tartalom

• Mi az a Hydroxycut?
• Hogyan működik?
• Mit mond a tanulmány?
• Mi a helyzet a Hydroxycut Hardcore-val?
• Számos toxicitási eset
• Mellékhatások, adagolás és hogyan kell használni
• Ha Hydroxycut-ot kell vennie?

Számos népszerű étrend-kiegészítő kiegészítő van.

Az egyiket Hydroxycutnak hívják, és több mint egy évtizede létezik.

Ez a cikk objektív pillantást vet a Hydroxycut-ra, és áttekinti a mögötte álló tudományt.

Mi az a Hydroxycut?

A Hydroxycut a fogyó kiegészítők márkája.

Különböző termékeket kínálnak - tablettákat, kapszulákat, turmixokat és ínyenceket.

A legnépszerűbb termék egy olyan tabletta, amelyet egyszerűen "Hydroxycut" -nak hívnak - néha a "Pro Clinical" szavakkal.

Mára a hatóanyagok a következők:

• Koffein
• Lady köpeny kivonat (Alchemilla vulgaris)
• Vadon élő olajbogyó-kivonat (Olea europaea)
• Komijn kivonat (Cumin cyminum)
• Vad menta kivonat (Vaccinium myrtillus)

Ezenkívül tartalmaz kalciumot, C-vitamint és néhány más kisebb összetevőt.

A társaságnak van még egy Hydroxycut Hardcore nevű termék, amely összesen különféle összetevőket tartalmaz, beleértve a zöld kávébab kivonatot, a yohimbint és a még magas adagot koffeint.

Más termékeik többségének ugyanazok a hatóanyagok vannak, és hasonló hatásúaknak kell lenniük.

összefoglalás A Hydroxycut számos súlycsökkentő kiegészítőt hoz létre. Legtöbbjük koffeint és különféle gyógynövények keverékét tartalmazza.

Hogyan működik?

A hydroxycut alapvetően számos különféle összetevő keveréke, amelyek állítólag súlycsökkenéshez vezetnek.

Ezek közül a koffein határozottan a legerősebb.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a koffein 3–11% -kal fokozhatja az anyagcserét, és körülbelül 10–29% -kal fokozza a zsírégetést (1, 2, 3, 4).

Ne feledje azonban, hogy ez rövid távú hatás, és hogy az emberek toleranciát alakítanak ki a koffein ellen (5).

Nincs olyan jó tanulmány, amely kimutatná, hogy a koffein hosszú távon súlycsökkenéshez vezet.

Ezenkívül nem vizsgálták az összes aktív gyógynövény-összetevő hatékonyságát a Hydroxycut-ban a fogyás szempontjából.

Egy, 78 túlsúlyos embernél végzett vizsgálat azt találta, hogy két hónapig napi három komijnkivonat-kapszula szedése szignifikánsan nagyobb testsúlycsökkenést eredményezett, mint a placebónál (6).

A komijn kivonat hasonló súlycsökkenést okozott, mint az orlistat120 gyógyszer.

Egy másik vizsgálat együtt vizsgálta a Hydroxycut tablettákban található négy gyógynövényt - a hölgy köpenyét, a vad olívabogyót, a komijnt és a vad mentet.

Ebben a tanulmányban a gyógynövények kombinációja kb. 20% -kal csökkentette a csirkék testtömeg-növekedését, és szignifikánsan növelte az anyagcserét a patkányokban (7).

Ne feledje azonban, hogy ami a kísérleti állatokon működik, nem mindig működik az emberekben. A vizsgálat nagyon magas dózisokat is alkalmazott. Ezért az eredményeket egy szemcsés sóval kell venni.

összefoglalás Van néhány bizonyíték arra, hogy a koffein fokozhatja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést. A Hydroxycut többi aktív összetevőjéről kimutatták, hogy fokozza az anyagcserét patkányokban és csökkenti a csirkék súlygyarapodását.

Mit mond a tanulmány?

Sajnos emberben nincs olyan vizsgálat, amely közvetlenül megvizsgálná a Hydroxycut-ot.

Egy tanulmány azonban a négy fő növényi összetevőt koffein nélkül megvizsgálta.

Ez a 12 hetes vizsgálat randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat volt 34 túlsúlyos vagy elhízott embernél.

A résztvevők fél órával étkezés előtt vettek gyógynövény-kivonatot vagy placebót.

Nem utasították diétára és testmozgásra, hanem arra kérték őket, hogy csak háromszor étkezzenek naponta, és kerüljék el a snack-et.

Ezek voltak az eredmények:

A gyógynövénykeveréket befogadó csoport 21 kilót (9,5 kg) veszített, míg a placebo csoportban csak 1,8 font (0,8 kg).

A gyógynövénykeverék-csoport testtömeg-indexe (BMI) 31-ről 28-ra vagy elhízottról túlsúlyosra változott, míg a placebo-csoportban alig változott.

A vizsgálat nem számolt be káros hatásokról - sem kisebb, sem súlyos.

E tanulmány - a Hydroxycut által a marketing anyagokban idézett fő tanulmány - szerint a Hydroxycut növényi összetevői jelentős súlycsökkenést okozhatnak.

A kutatás alapja a cég klinikailag bizonyított "klinikailag bebizonyított" bélyegzője.

Ne feledje azonban, hogy ez csak egy kicsi, 12 hetes tanulmány, és hogy a jövőbeli tanulmányok más következtetésekhez vezethetnek.

összefoglalás A Hydroxycut aktív gyógynövény-összetevőiről egy tanulmány kimutatta, hogy ez 9,5 kg súlycsökkenést okozott mindössze 12 hét alatt.

Mi a helyzet a Hydroxycut Hardcore-val?

Nincs tanulmány a Hydroxycut Hardcore-ról.

Számos hatóanyagot azonban külön vizsgáltak.

A fő összetevő a zöld kávébab kivonat, amelyet számos tanulmány tesztelt.

Néhányan bebizonyították, hogy ez súlycsökkenéshez vezethet, míg mások nem találtak hatást (8, 9, 10).

A többi fő összetevőt, a yohimbint és a cayenne-borsot szintén kutatták, és kimutatták, hogy csekély hatással vannak a súlyra (11, 12, 13, 14).

Ismét egyetlen vizsgálatot sem végeztek a Hydroxycut Hardcore pontos összetételéről. De mivel az egyes összetevők ígéretet mutattak, akkor valószínű, hogy működni fog.

összefoglalás Nincs tanulmány közvetlenül a Hydroxycut Hardcore tesztelésével, de az aktív összetevők bizonyos hatékonyságot mutattak a fogyás elősegítésében.

Számos toxicitási eset

Hydroxycut tartalmazott efedrát, egy erős stimuláns.

Később az efedrát az FDA betiltotta, mert súlyos mellékhatásokat okozott.

Úgy gondolják, hogy körülbelül 155 haláleset oka efedrát tartalmazó kiegészítők, köztük a Hydroxycut.

2009-ben a Hydroxycut-ot visszahívták a hepatotoxicitással (májmérgezés) és más súlyos káros hatásokkal kapcsolatos számos eset miatt (15).

De 2010-ben új recepttel léptek vissza a piacra. A Hydroxycut veszélyes mellékhatásainak nagy részét a régebbi készítmények okozták.

Ennek ellenére az utóbbi években néhány jelentés jelent meg veszélyes mellékhatásokról, a jelenlegi megfogalmazással (16, 17, 18).

A „Hydroxycut” keresése a Google Scholarban vagy a PubMed-ben nem talál semmit a valóban működő kiegészítőről, csak tucatnyi jelentés tartalmaz a veszélyes mellékhatásokról.

Tekintettel arra, hogy a Hydroxycut korábban olyan összetevőket alkalmazott termékekben, amelyek súlyos mellékhatásokat okoztak, jó ötletnek tűnik, hogy különös óvatossággal járjon el az adott kiegészítők sorozatánál.

összefoglalás Számos jelentés történt a Hydroxycut veszélyes mellékhatásairól, de ezek többségét a régebbi készítmények okozták.

Mellékhatások, adagolás és hogyan kell használni

A Hydroxycut jelenlegi összetétele számos mellékhatást okozhat, ezek többsége a koffein miatt.

Ide tartozik az álmatlanság, keserűség, szorongás, émelygés, hasmenés és más kapcsolódó tünetek.

A Hydroxycut Hardcore még problematikusabb lehet ebben a tekintetben, mert magasabb a koffeinben.

Ezért a koffeinre érzékeny embereknek kerülniük kell a Hydroxycut-ot, vagy inkább a koffeinmentes verziót kell venniük.

Minél magasabb az adag, annál nagyobb a mellékhatások kockázata.

Ajánlott, hogy az emberek lassan növeljék az adagolást, kezdve egy tablettával, naponta háromszor, és továbblépve két tablettával, napi háromszor négy nap után.

Ne feledje azonban, hogy az adagolásra vonatkozó ajánlások a különböző termékekre vonatkoznak. Ezért olvassa el figyelmesen az utasításokat, és ne lépje túl az ajánlást.

A tolerancia kialakulhat a Hydroxycut egyes anyagai, például a koffein ellen. Ezért jobb eredményeket érhet el a termék kerékpározásával - például 4 hét bekapcsolása, 4 hét szabadidő stb.

Ha Hydroxycut-ot kell vennie?

Ha elolvassa a fórumok és az üzenőfalak fogyasztói jelentéseit, észre fogja venni, hogy mindenkinek, akinek sikerül ezt a kiegészítést, egy másik személy azt mondja, hogy ennek nincs hatása.

Úgy tűnik, hogy ez a helyzet a legtöbb súlycsökkentő táplálékkiegészítő esetében - egyeseknek sikerük van velük, másoknak nem.

A nap végén a Hydroxycut rövid távon hasznos lehet zsírégető eszközként, mindaddig, amíg egészségesen étkezel és edzsz.

De ugyanúgy, mint bármely más súlycsökkentési módszer esetén, hosszú távú eredményeket nem eredményez, hacsak tartós életmód-változás nem következik.

A fogyás maraton, nem verseny, és sajnos nincs hivatkozás