Hogyan lehet azonosítani a myofascialis szindrómát és hogyan kell elvégezni a kezelést

Tartalom
- Hogyan lehet azonosítani a myofascialis fájdalmat
- Ami kiváltó pontok kialakulásához vezet
- Hogyan kezeljük a myofascialis fájdalmat
- 1. Jogorvoslatok
- 2. Forró borogatások
- 3. Nyúlik
- 4. Myofascialis felszabadulás
- 5. Egyéb források
A myofascialis fájdalom, más néven myofascialis szindróma, olyan izomfájdalom, amely akkor nyilvánul meg, amikor a test egy bizonyos pontját megnyomják, ezt a pontot kiváltó pontnak nevezik, amely megfelel az izmok egy kis csomójának, amelyet tapintva érezhet visszapattanás és helyi fájdalmat eredményez, amely a test más részeibe sugárzik.
A kiváltó pontok kialakulása általában több tényezőhöz köthető, például rossz munkahelyi testtartás, túlzott testmozgás, ismétlődő mozgások vagy ütések. Ez a fajta fájdalom gyakoribb a háton, a vállon és a nyakon, és nyújtással, fizioterápiával és szokások megváltoztatásával könnyen kezelhető.

Hogyan lehet azonosítani a myofascialis fájdalmat
A myofascialis fájdalom tünetei súlyosbodhatnak a mozgás vagy a testmozgás során, azonban ha a sérülés több mint 12 hétig fennmarad, fájdalom és kényelmetlenség is felmerülhet, még akkor is, ha az illető pihen. A myofascialis fájdalom egyéb jelei és tünetei a következők:
- Fokozott izomfeszültség (izommerevség);
- Csökkent mozgástartomány;
- Fájdalom a fájó pont megnyomásakor;
- Kemény pontok az izmokban, amelyek a teljes izomszalag megnyomásakor visszapattanás révén érezhetők (triggerpontok);
- Izom-összehúzódás a tű behelyezésekor vagy keresztirányú tapintáskor;
- Fájdalomcsillapítás az izom nyújtásakor.
A myofascialis fájdalom diagnosztizálását az orvos vagy a gyógytornász végezheti tapintással és a fájdalmas hely megfigyelésével, de bár képalkotó vizsgálatok nem szükségesek, a gyógytornász elvégezhet néhány olyan vizsgálatot, amely a fájdalmas szindrómát mutatja.
Ami kiváltó pontok kialakulásához vezet
Számos olyan tényező vezethet kiváltó pontok kialakulásához, amelyek oka lehet pszichológiai tényezőknek, például a szervezetben bekövetkezett változásoknak vagy az ütések következtében, amellett, hogy szorosan kapcsolódnak az elvégzett szakmai tevékenységhez kapcsolódó helyzetekhez.
Ezért a stressz, a túlzott fáradtság, az alvás és a feszültség megváltozása, valamint a testtartás és az ismétlődő mozgások kiváltó pontok kialakulásához vezethetnek. Ezenkívül ezek a pontok kialakulhatnak stroke, hormonális változások, táplálékhiányok, izomproblémák vagy például műtét után.
Hogyan kezeljük a myofascialis fájdalmat
A myofascialis fájdalom kezelését az ortopédnek és a gyógytornásznak kell elvégeznie, amelynek célja a fájdalom és a kellemetlenségek enyhítése gyógyszerek, nyújtó és myofascialis felszabadító technikák alkalmazásával, amelyeket fizioterápiás foglalkozásokon végeznek.
A kezelés főbb formái a következők:
1. Jogorvoslatok
Az orvos útmutatást adhat a fájdalomcsillapítók, például a Paracetamol vagy a Dipyrone, vagy a gyulladáscsökkentők, például a Diclofenac használatához, amelyek tabletták, kenőcsök vagy testápolók formájában alkalmazhatók az izomlazítók, például a ciklobenzaprin mellett. Bizonyos esetekben az orvos jelezheti a sóoldattal való beszivárgást közvetlenül a kiváltó ponton, vagy fluor-metán spray vagy etil-klorid használatát, amely szintén jó eredményeket garantál.
2. Forró borogatások
Forró borogatás egyszerre körülbelül 20 percre történő feltöltése jó módszer az izomfájdalom enyhítésére. Ezt a stratégiát naponta 2-3 alkalommal lehet használni, és közvetlenül utána kell végrehajtani a szakaszokat, mivel így hatékonyabban történhet a kiváltó pontok kiküszöbölése.
3. Nyúlik
Gyakorlatokból áll, amelyek az izom és az egész érintett régió nyújtását szolgálják, 30 másodperc és 1 perc között. A nyújtás passzívan hajtható végre, amikor egy másik ember úgy tartja a lábát vagy a karját, hogy az izom kifeszüljön, vagy aktívan, amikor az illető maga nyújtja az izmot.
4. Myofascialis felszabadulás
Az izom és a kiváltó pont megnyomása és dörzsölése szintén a myofascialis fájdalom leküzdésére szolgáló technika. Annak érdekében, hogy kevesebb fájdalmat okozzon, a masszázs során a bőr leválasztható az izomról.
A golyók vagy tekercsek használata szintén jó stratégia a myofascialis fájdalmat kiváltó kiváltó pontok kiküszöbölésére. Nézze meg, hogyan kell használni az önmasszázs görgőket a fájdalom leküzdésére.
5. Egyéb források
Ezen túlmenően az emberek TENS, ultrahang vagy lézer használatával is igénybe vehetik az akupunktúrát, a krioterápiát vagy az elektroterápiát a kiváltó pontok okozta fájdalom minimalizálása érdekében. Számos különböző technika használható a fájdalom leküzdésére, a masszázsok és az önmasszázsok pedig kiválóak.