Hogyan lehet azonosítani a myofascialis szindrómát és hogyan kell elvégezni a kezelést

Tartalom

• Hogyan lehet azonosítani a myofascialis fájdalmat
• Ami kiváltó pontok kialakulásához vezet
• Hogyan kezeljük a myofascialis fájdalmat
• 1. Jogorvoslatok
• 2. Forró borogatások
• 3. Nyúlik
• 4. Myofascialis felszabadulás
• 5. Egyéb források

A myofascialis fájdalom, más néven myofascialis szindróma, olyan izomfájdalom, amely akkor nyilvánul meg, amikor a test egy bizonyos pontját megnyomják, ezt a pontot kiváltó pontnak nevezik, amely megfelel az izmok egy kis csomójának, amelyet tapintva érezhet visszapattanás és helyi fájdalmat eredményez, amely a test más részeibe sugárzik.

A kiváltó pontok kialakulása általában több tényezőhöz köthető, például rossz munkahelyi testtartás, túlzott testmozgás, ismétlődő mozgások vagy ütések. Ez a fajta fájdalom gyakoribb a háton, a vállon és a nyakon, és nyújtással, fizioterápiával és szokások megváltoztatásával könnyen kezelhető.

Hogyan lehet azonosítani a myofascialis fájdalmat

A myofascialis fájdalom tünetei súlyosbodhatnak a mozgás vagy a testmozgás során, azonban ha a sérülés több mint 12 hétig fennmarad, fájdalom és kényelmetlenség is felmerülhet, még akkor is, ha az illető pihen. A myofascialis fájdalom egyéb jelei és tünetei a következők:

• Fokozott izomfeszültség (izommerevség);
• Csökkent mozgástartomány;
• Fájdalom a fájó pont megnyomásakor;
• Kemény pontok az izmokban, amelyek a teljes izomszalag megnyomásakor visszapattanás révén érezhetők (triggerpontok);
• Izom-összehúzódás a tű behelyezésekor vagy keresztirányú tapintáskor;
• Fájdalomcsillapítás az izom nyújtásakor.

A myofascialis fájdalom diagnosztizálását az orvos vagy a gyógytornász végezheti tapintással és a fájdalmas hely megfigyelésével, de bár képalkotó vizsgálatok nem szükségesek, a gyógytornász elvégezhet néhány olyan vizsgálatot, amely a fájdalmas szindrómát mutatja.

Ami kiváltó pontok kialakulásához vezet

Számos olyan tényező vezethet kiváltó pontok kialakulásához, amelyek oka lehet pszichológiai tényezőknek, például a szervezetben bekövetkezett változásoknak vagy az ütések következtében, amellett, hogy szorosan kapcsolódnak az elvégzett szakmai tevékenységhez kapcsolódó helyzetekhez.

Ezért a stressz, a túlzott fáradtság, az alvás és a feszültség megváltozása, valamint a testtartás és az ismétlődő mozgások kiváltó pontok kialakulásához vezethetnek. Ezenkívül ezek a pontok kialakulhatnak stroke, hormonális változások, táplálékhiányok, izomproblémák vagy például műtét után.

Hogyan kezeljük a myofascialis fájdalmat

A myofascialis fájdalom kezelését az ortopédnek és a gyógytornásznak kell elvégeznie, amelynek célja a fájdalom és a kellemetlenségek enyhítése gyógyszerek, nyújtó és myofascialis felszabadító technikák alkalmazásával, amelyeket fizioterápiás foglalkozásokon végeznek.

A kezelés főbb formái a következők:

1. Jogorvoslatok

Az orvos útmutatást adhat a fájdalomcsillapítók, például a Paracetamol vagy a Dipyrone, vagy a gyulladáscsökkentők, például a Diclofenac használatához, amelyek tabletták, kenőcsök vagy testápolók formájában alkalmazhatók az izomlazítók, például a ciklobenzaprin mellett. Bizonyos esetekben az orvos jelezheti a sóoldattal való beszivárgást közvetlenül a kiváltó ponton, vagy fluor-metán spray vagy etil-klorid használatát, amely szintén jó eredményeket garantál.

2. Forró borogatások

Forró borogatás egyszerre körülbelül 20 percre történő feltöltése jó módszer az izomfájdalom enyhítésére. Ezt a stratégiát naponta 2-3 alkalommal lehet használni, és közvetlenül utána kell végrehajtani a szakaszokat, mivel így hatékonyabban történhet a kiváltó pontok kiküszöbölése.

3. Nyúlik

Gyakorlatokból áll, amelyek az izom és az egész érintett régió nyújtását szolgálják, 30 másodperc és 1 perc között. A nyújtás passzívan hajtható végre, amikor egy másik ember úgy tartja a lábát vagy a karját, hogy az izom kifeszüljön, vagy aktívan, amikor az illető maga nyújtja az izmot.

4. Myofascialis felszabadulás

Az izom és a kiváltó pont megnyomása és dörzsölése szintén a myofascialis fájdalom leküzdésére szolgáló technika. Annak érdekében, hogy kevesebb fájdalmat okozzon, a masszázs során a bőr leválasztható az izomról.

A golyók vagy tekercsek használata szintén jó stratégia a myofascialis fájdalmat kiváltó kiváltó pontok kiküszöbölésére. Nézze meg, hogyan kell használni az önmasszázs görgőket a fájdalom leküzdésére.

5. Egyéb források

Ezen túlmenően az emberek TENS, ultrahang vagy lézer használatával is igénybe vehetik az akupunktúrát, a krioterápiát vagy az elektroterápiát a kiváltó pontok okozta fájdalom minimalizálása érdekében. Számos különböző technika használható a fájdalom leküzdésére, a masszázsok és az önmasszázsok pedig kiválóak.