A hátfájás enyhítésének 7 módja

Tartalom

• 1. Gyógyszer szedése
• 2. Végezzen fizikoterápiát
• 3. Gyakorold a gyakorlatokat
• 4. Használjon forró borogatást otthon
• 5. Masszázs
• 6. Alternatív kezelés
• 7. Gerincműtét
• Mikor kell orvoshoz menni

Az izomfájdalom vagy gerincproblémák, például a "papagájok" vagy a porckorongsérvek által okozott hátfájás kezeléséhez szükség lehet forró vizes palack használatára, gyógyszeres kezelésre, fizikoterápiára, és végül műtéthez.

Ezért mozgási nehézségekkel járó hátfájás, égő és égő érzés esetén fontos olyan vizsgálatokat végezni, mint például röntgen, tomográfia vagy MRI a hátfájás okának azonosítása érdekében, majd a legmegfelelőbb kezelés megkezdése. Tekintse meg a fő okokat és a hátfájás enyhítését.

Mit tehet a hátfájás kezelésére:

1. Gyógyszer szedése

Az orvos felírhat gyógymódokat a hátfájás enyhítésére, például fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket, és jelezheti gyulladáscsökkentő kenőcsök használatát is, amelyeket gyengéd masszázzsal kell a fájdalom helyére alkalmazni, amíg a bőr teljesen felszívja.

Néhány olyan orvosság, amelyet az orvos a hátfájás ellen jelezhet:

• Fájdalomcsillapítók, például paracetamol, naponta háromszor, vagy az orvos utasítása szerint;
• Gyulladáscsökkentők, például Ibuprofen, naponta 3-szor, vagy nimesulid, naponta 2-szer, étkezés után, különösen ízületi gyulladás esetén;
• Izomlazítók, mint Miosan, naponta 3-4 alkalommal, vagy az ortopédiai útmutatások szerint;
• Diklofenak és tiokolchikozid injekciók, a kórházban vagy az egészségügyi központban készült, az orvos előírása szerint.

A gyógyszerek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, fájdalomcsillapítást hozva, de a fájdalom visszatérésének megakadályozása érdekében tanácsos fizioterápiás foglalkozásokat is végezni, amelyek hasznosak a legyengült izmok megerősítésére, a testtartás és az összes szerkezet helyzetének javítására.

2. Végezzen fizikoterápiát

A fizioterápia különösen érdekes, ha a fájdalom az idő múlásával nem javul. Így a fizioterápiás foglalkozásokon nyújtási gyakorlatokat végeznek a hátsó szerkezetek megfelelő helyzetben tartása és az izmok ideális rugalmassága érdekében, hogy minden napi tevékenységet fájdalom nélkül végezzenek.

Ezenkívül a fizikoterápiás kezelés személyenként változhat, és tartalmazhat hőelektromos fototerápiás erőforrásokat a fájdalom és a gyulladás enyhítésére, hozzájárulva a gyógyszerek jobb hatásához, és egy előrehaladottabb szakaszban általában megfelelő kinezioterápiás gyakorlatok elvégzésére van szükség. a beteg valóságához és igényéhez.

3. Gyakorold a gyakorlatokat

A hátfájás tüneteinek enyhítése után nagyon fontos, hogy a személy rendszeresen gyakorolja a fájdalom visszatérésének megakadályozását. A testnevelési szakember képes lesz jelezni, hogy melyik a legjobb mód, tiszteletben tartva az ízlését és lehetőségeit, de jó lehetőség a gyaloglás és a Klinikai Pilates, amelyet a gyógytornásznál végeznek például olyan gyakorlatokkal, amelyek erősítik a hasat és az ágyéki gerincet.

Nézzen meg néhány testedzési lehetőséget a testtartás javítása érdekében, amelyek segíthetnek megszüntetni a hátfájást.

4. Használjon forró borogatást otthon

A kezelés megkönnyítése érdekében otthon a személy forró borogatást tehet a fájdalom helyére, így körülbelül 15 percig működik. Ez a házi kezelés javítja a vérkeringést és ellazítja az izmokat, perceken belül enyhíti a fájdalmat.

Tehát a forró borogatás elkészítéséhez csak nedvesítsen egy törülközőt meleg vízbe, nyomja össze, hogy eltávolítsa a felesleges vizet, és tegye a fájdalom helyére. A nedves törülközőt műanyag zacskóba is teheti, és egy száraz törülközővel beburkolhatja a táskát, ami akkor hasznos, ha a víz nagyon forró, vagy ha nem akarja például nedvesíteni a ruháját

A vízbe 3 csepp bazsalikom vagy eukaliptusz illóolajat is adhat, mert ezek az olajok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek enyhíteni a fájdalmat.

Az alábbi videóban megnézheti a meleg borogatás otthoni elkészítésének egyéb módjait:

5. Masszázs

A masszázs egy lehetőség a hátfájás enyhítésére is, mivel segít csökkenteni az izomfeszültséget és ellazulni, javítva a fájdalmat. Lehetőség az illóolajokkal végzett masszázs, mert a felhasznált olaj szerint nagyobb a kikapcsolódás és a jó közérzet. Nézze meg, hogyan történik a masszázs illóolajokkal.

6. Alternatív kezelés

Egyéb kezelések, amelyek segíthetnek a hátfájás leküzdésében, az akupunktúra és az osteopathia, amelyeket képzett szakembereknek kell elvégezniük a várt hatás elérése érdekében. Azonban nem ritka, hogy a hátfájás kezelése magában foglalja az összes itt felsorolt ​​terápiát.

Ezenkívül egy másik alternatív kezelési lehetőség a homeopátia, amelynek gyógymódjait a homeopátiának ajánlania kell, és használatát általában 8 óránként jelzik.

7. Gerincműtét

A legsúlyosabb esetekben vagy amikor a hátfájás enyhítésére szolgáló összes terápiát eredménytelenül kipróbálták, gerincműtétre lehet szükség. A gerincműtét kényes és szövődményekkel járhat, de egyes esetekben nagyon szükséges a hátfájás okának leküzdése és ezáltal a fájdalom megszüntetése.

A gerincműtét után azonban a páciensnek általában még meg kell tennie néhány fizikoterápiás ülést, hogy felépüljön és megtanulja a jó testtartást. Nézze meg a gerincműtét után járó gondot.

Mikor kell orvoshoz menni

Akkor kell orvoshoz fordulnia, ha a hátfájás lassan elmúlik vagy nagyon intenzív, ami megnehezíti a napi feladatokat.Ezenkívül ajánlott orvoshoz fordulni, amikor a hátfájás mellett egyéb tünetek is megjelennek, például:

• A lábakba sugárzó fájdalom;
• Bizsergő vagy égő érzés a hátán;
• Égő érzés a fenéken;
• Nehézség járni.

Általában az orvos értékelést végez a konzultáción, és néhány képalkotó vizsgálatot kér, például röntgen- vagy MRI-vizsgálatokat, például a gerinc, az intervertebrális lemezek és a gerincvelői folyamatok értékelésére, valamint a gyógyszerek, fizioterápia vagy a legsúlyosabb és krónikus esetekben műtét.