Szerző: Virginia Floyd
A Teremtés Dátuma: 9 Augusztus 2021
Frissítés Dátuma: 2 Július 2025
Anonim
Hogyan végezzük a nyirokelvezetést terhes nők számára, és milyen előnyökkel jár - Alkalmasság
Hogyan végezzük a nyirokelvezetést terhes nők számára, és milyen előnyökkel jár - Alkalmasság

Tartalom

A terhes nők nyirokelvezetésének célja a vérkeringés aktiválása és a lábak, a lábak és az arc duzzadásának csökkentése, a vizelettel történő folyadék feleslegének megszüntetése, amelyet gyógytornásznak vagy masszázsterapeutának kell végeznie.

A terhesség alatt a nyirokelvezetés ellenjavallt a terhesség első 3 hónapjában, és fontos, hogy ezt megfelelő szakember végezze, mivel a has, a hát és a lábak, ahol nagyobb folyadékretenció figyelhető meg, folt stimulánsokkal rendelkeznek. koraszülést okozhat.

Fontos hangsúlyozni, hogy a kézi nyirokelvezetés nagyon könnyű típusú masszázs, amelyben nincs erő alkalmazás.

A nyirokelvezetés előnyei terhesség alatt

A terhes nők kézi nyirokelvezetése egy nagyon könnyű típusú masszázs, amely segít csökkenteni a lábak fáradtságát, a boka kellemetlenségét és a láb megduzzadását, hozzájárulva a terhes nő jobb életminőségéhez. A szülés utáni vízelvezetés segít eltávolítani a felesleges folyadékot az anya testéből és javítja védekezését.


A nyirokelvezetés előnyei a terhesség alatt:

  • Csökkent duzzanat a lábakon és lábakon;
  • Javult vérkeringés;
  • Csökken a visszér kialakulásának kockázata;
  • A sejtek és szövetek jobb táplálkozása;
  • Elősegíti a jó kikapcsolódást.

Általában hetente 1 nyirokelvezetés ajánlott a terhesség és a szülés után, hogy elősegítse a nők közérzetét.

Hogyan kell elvégezni a nyirokelvezetést terhesség alatt

A terhesség alatt a nyirokelvezetés elvégezhető a lábakon, a karokon és az arcon, ehhez hidratáló krémet kell felvinnie a bőrre, majd kövesse az alábbi lépéseket:

  • 1. lépés - Stimulálja a fő nyirokcsomókat a pumpáló manőveren keresztül egymás után 5–7 alkalommal, mindig a nyirokelvezetés elején és végén. Erre a stimulációra szükség van a régió kiürítéséhez, hogy az a lefolyó folyadékot be tudja fogadni.
  • 2. lépés - Csúsztassa azokat a területeket, amelyeket sima és ismételt mozdulatokkal kell elvezetni, területenként 5–7 alkalommal, mindig csúsztatva a kezét alulról felfelé.

A lábakban

A lábak nyirokelvezetését szolgáló masszázs segít csökkenteni a lábak duzzadását a nap végén, és az alábbiak szerint kell elvégezni:


  1. Csúsztassa kezét a térdétől az ágyékig, ismételje meg 7-szer;
  2. Csúsztassa kezét a bokától az ágyékig, ismételje meg 7-szer;
  3. Tegye a kezét a térd hátuljára, és csúsztassa az ágyékhoz, 5-10 alkalommal ismételve.

Nézze meg azt is, hogyan lehet elkerülni a boka duzzadását terhesség alatt.

Karokban

A karokban lévő nyirokelvezetés nagyszerű módja a kéz és a karok folyadékgyülemének enyhítésére, és a következő lépések végrehajtásával végezhető el:

  1. Csúsztassa a kezét a könyökétől a hónaljáig, ismételje meg 7 alkalommal a kar előtt és mögött;
  2. Csúsztassa a kezét a csuklótól a hónaljig, ismételje meg 7-szer a kar előtt és mögött.

Az arcba

Az arc nyirokelvezetési technikája segít az orr közelében és a szem alatt megjelenő kis duzzanat megszüntetésében, és a következőképpen hajtható végre:

  1. Csúsztassa ujjbegyeit az orrától a füléig, ismételje meg 8-szor;
  2. Csúsztassa ujjbegyeit a szem külső sarkától a hajgyökérig, ismételje meg ötször;
  3. Csúsztassa ujjbegyeit a szem belső sarkától a hajgyökérig, ismételje meg 7-szer;

A nyirokelvezetés eredményeinek javítása érdekében a terhes nőnek ajánlott legalább napi 2 liter vizet inni, napi 30 percet sétálni, kényelmes ruhát viselni, és előnyben részesíteni a gyümölcsöket, a sovány húsokat és a zöldségeket.


Ha nincs feltüntetve

Noha a terhesség alatt elvégezhető, a nyirokelvezetés ellenjavallt lehet bizonyos helyzetekben, mint például a magas kockázatú terhességek, veseelégtelenség, magas vérnyomás, trombózis és a nyirokrendszerhez kapcsolódó betegségek.

Válassza Az Adminisztráció Lehetőséget

Szokásos hajhullás: miért történik és mennyit várhat el?

Szokásos hajhullás: miért történik és mennyit várhat el?

A legtöbb ember egézégenek tartja a hajat, amely nagy mennyiégű, mozgékony é ragyog. Tehát amikor lecökkenti a catornát é látja az elvezett hajz&...
Lehetséges, hogy a konyhai eszközök mérgezőek? Mit kell tudni és hogyan válasszuk ki az edényeket és serpenyőket

Lehetséges, hogy a konyhai eszközök mérgezőek? Mit kell tudni és hogyan válasszuk ki az edényeket és serpenyőket

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy haznoak az olvaóink zámára. Ha az ezen az oldalon található linkeken kereztül váárol, ke...