Biztonságban maradni az úton: Hogyan viselkedjünk száraz szemekkel vezetés közben

Tartalom

• Hogyan befolyásolja a vezetés a szemedet
• Tippek a vezetéshez, ha száraz a szeme
• Mikor kérjen segítséget száraz szeméhez

A fájdalmas, irritált szemek kezelése vezetés közben nemcsak bosszantó, hanem veszélyes is. A tanulmányban közzétett tanulmány szerint a száraz szemű embereknél nagyobb a valószínűség, hogy lassabban reagálnak a vezetésre. Valószínűbb, hogy hiányolják a célpontokat, például a kereszteződéseket vagy az esetleges akadályokat az úton.

Akár rövid utat tesz meg, akár hosszú távon, ezek a tippek segíthetnek abban, hogy a szeme kényelmes legyen az úton.

Hogyan befolyásolja a vezetés a szemedet

Több dolog okozhatja a szem kiszáradását; az egyik fokozott könnypárolgás. Ha vezet, vagy bármilyen olyan tevékenységet folytat, amely intenzív koncentrációt igényel, akkor általában kevésbé pislog. Ennek eredményeként könnyei könnyebben elpárolognak, és a szemed szárazabbnak érzi magát.

Az éjszakai vezetés káprázást okozhat a szaruhártya száraz, szabálytalan felületén is. Ennek eredményeként úgy érezheti, hogy nagyobb nehézségeket okoz az éjszakai vezetés. Akkor is észreveheti a tükröződést naplemente alatt, amikor a nap különösen fényes, vagy ha hó esik az utak körül.

Egyéb kockázati tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a szemszárazsághoz:

• 50 évesnél idősebb. A szem természetes könnytermelése ezen életkor után gyakran csökken.
• Nőnek lenni. A nőknek általában szárazabb a szemük a hormontermelés miatt, amely befolyásolja a könnytermelést.
• Kontaktlencsék viselése.
• Alacsony A-vitamin-tartalmú étrend fogyasztása Az A-vitaminban gazdag ételek hozzájárulhatnak a könnytermeléshez. Ilyen étel például a sárgarépa és a paprika.
• Olyan gyógyszerek szedése, amelyekről ismert, hogy száraz szemet okoznak. Ilyenek például a szorongásos gyógyszerek, a vizelethajtók, a béta-blokkolók és az antihisztaminok.

Bár a vezetés bizonyos aspektusain (például a koncentráció fenntartásán) nem változtathat, van néhány, amit megtehet. Ez segíthet megelőzni a kényelmetlenséget, és ideális esetben javíthatja biztonságát vezetés közben.

Tippek a vezetéshez, ha száraz a szeme

Ha legközelebb a volán mögé ül, fontolja meg ezeket a változtatásokat a szem védelme érdekében:

• Mielőtt meghajtóba helyezné az autót, műkönnyekkel kenje be a szemét. Pusztán a szemek átnedvesítése vagy a bőrpír csökkentésére szolgáló cseppek használata valószínűleg nem lesz elegendő a szem valódi hidratálásához. Használjon „mesterséges könnynek” jelölt cseppeket. Bár cseppek és gélek egyaránt rendelkezésre állnak, a géleket nem szabad vezetés előtt használni, mert ezek némi homályos látást okozhatnak.
• Ha hosszú autóútra megy, szemüveget használjon kontaktlencse helyett. Ez csökkentheti a szem szárazságát vezetés közben.
• Vigyázzon, hogy vezetés közben gyakrabban és szakaszosabban pislogjon. Például próbáljon gyakrabban villogni rádióhirdetések közben, vagy 10–15 percenként.
• Ha a napsütés idején vezet, próbáljon olyan napszemüveget viselni, amely széles spektrumú UVA és UVB védelmet nyújt a napsugarak ellen. A napszemüvegének azonban nem lehet négynél magasabb szűrőkategória - különben a lencse túl sötét lesz.
• Viseljen vakításgátló bevonattal ellátott szemüveget, hogy csökkentse a vezetés közben éjszaka fellépő tükröződést.
• Fordítsa el a szellőzőnyílásokat, hogy a levegő ne áramoljon közvetlenül az arcába. Ellenkező esetben könnyei hamarabb elpárolognak, szárazabb szemeket eredményezve.
• Rendszeresen tartson szünetet a vezetésben, hogy kipihenje a szemét. Segíthet, ha száraz szemét pihenteti. Csukja be a szemét egyszerre több másodpercre, és hagyja, hogy a könnyek bevonják a szemét. Amikor újra kinyitja a szemét, pislogjon néhányszor, hogy a könnyek egyenletesebben terjedhessenek. Ezután alkalmazzon még mesterséges könnyeket.

Ezek a tippek segíthetnek a kényelmesebb utazásban, csökkenthetik a száraz szem károsodását és biztosíthatják a biztonságos vezetést.

Mikor kérjen segítséget száraz szeméhez

Bár van néhány dolog, amellyel segíthet enyhíteni a száraz szemet vezetés közben, ne hagyja figyelmen kívül azokat a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy többre van szüksége, mint a vény nélkül kapható cseppek:

• Vezetés közben folyamatosan tükröződést lát. Míg a száraz szem hozzájárulhat a látását befolyásoló vakításhoz, vannak más szembetegségek, amelyek tükröződést okozhatnak. Ilyen például a szürkehályog, amely a fénysugarak hajlításáért felelős lencse elhomályosodása.
• Változásokat tapasztal a látásában vagy homályos látása a száraz szemek következtében.
• A szemed mindig ingerültnek vagy karcosnak érzi magát.

Számos kezelés segíthet a száraz szem tüneteinek enyhítésében. Beszéljen szemorvosával az esetlegesen jelentkező tünetekről, hogy javasolhassák az Ön számára megfelelő kezelést.