Otthoni gyógyszerek a száraz szem számára

Tartalom

• Mik a száraz szem?
• Mi a száraz szem szindróma?
• Változtasd meg a környezetet
• Kiegészítse étrendjét zsírsavakkal
• Próbálja ki cseppek vagy kenőcsök alkalmazását
• Mikor keresse fel orvosát száraz szem esetén
• Hogyan lehet megelőzni a szem kiszáradását
• Kerülje azokat a helyeket, ahol sok a levegő
• Télen kapcsolja be a párásítót
• Pihenjen a szemed
• Tartsa távol a cigarettafüsttől
• Használjon meleg kompresszort, majd mossa le a szemhéját
• Próbáljon ki egy omega-3 zsírsav-kiegészítőt

Mik a száraz szem?

Száraz szem akkor fordul elő, amikor a könnymirigyek nem termelnek elég könnyet a szem kenéséhez. Ez az állapot kényelmetlen és fájdalmas lehet. Ezt mind orvosi, mind környezeti tényezők okozhatják.

Mi a száraz szem szindróma?

A száraz szem szindróma egy általános kifejezés, amely leírja a száraz szemet, amelyet vagy rossz minőségű könnyek, vagy csökkent csökkent könnytermelés okozott. A tünetek között szerepel:

• karcos, száraz és fájdalmas érzés mindkét szemében
• olyan érzés, mintha valami lenne a szemében
• vörösség
• nyálka a szemében vagy annak környékén
• fényérzékenység
• fáradt szemmel
• homályos látás

Számos tényező okozhatja a szem kiszáradását. Ezek tartalmazzák:

• öregedés
• bizonyos gyógyszerek
• bizonyos egészségügyi állapotok
• környezeti tényezők
• kapcsolatok
• allergia

Változtasd meg a környezetet

A környezeti tényezők gyakori oka a száraz szemnek. Kerülje a cigarettafüst elhúzódását, és szeles állapotban maradjon bent.

Használjon megfelelő szemüveget, hogy megvédje a szemét a széltől, ha olyan tevékenységeket folytat, mint kerékpározás vagy motorkerékpár, síelés vagy kabrió.

Hasznos lehet egy háztartási párásító is, amely nedvességet ad a levegőhöz.

Kiegészítse étrendjét zsírsavakkal

A kutatások azt mutatják, hogy több omega-3 zsírsav evése enyhítheti a száraz szem tüneteit. Ez a zsír ismert, hogy csökkenti a gyulladást a testben. Segíthet a száraz szem enyhítésében azáltal, hogy csökkenti a szemgyulladást, lehetővé téve a könnytermelést és a jobb minőségű könnyeket.

Használhat omega-3 kiegészítőket, vagy enni több, ebben a tápanyagban gazdag ételt, például:

• őrölt lenmag és lenmagolaj
• pálmaolaj
• szójabab olaj
• chia mag
• zsíros halak, beleértve a lazacot, tonhal, szardínia és makréla
• dió
• tojás, amelyet omega-3 zsírokkal egészítettek ki

Próbálja ki cseppek vagy kenőcsök alkalmazását

Számos nem receptre szánt termék van a száraz szem számára, amely enyhítést jelenthet. A szemcseppek vagy mesterséges könnyek ideiglenes enyhülést hozhatnak Önnek. Ne feledje, hogy egyes szemcseppek tartósítószereket tartalmaznak. Ezek általában többdózisú fiolákban vannak, és tartósítószereket tartalmaznak, hogy megakadályozzák a baktériumok szaporodását az injekciós üveg felnyitása után. Ha a szeme rosszul reagál a konzerváló szerekkel, vagy ha a szemcseppet naponta több mint négyszer alkalmazza, tartósítószer-mentes cseppeket kell használnia. A tartósítószer-mentes cseppek általában egyadagos injekciós üvegekben érkeznek.

A kenőcsök vastagabbak, mint a cseppek, és célja a szemgolyó bevonása, és hosszabb távú mentességet biztosít a szárazságtól.

A kenőcsök azonban ronthatják a látását, miközben ezeket használja. A legjobb, ha lefekvés előtt használja őket, és a nap folyamán csepphez ragaszkodik.

Mikor keresse fel orvosát száraz szem esetén

Ha ezek a gyógyszerek nem hoznak enyhülést, vagy ha úgy gondolja, hogy valamilyen súlyosabb betegség okozta a száraz szemét, ideje orvoshoz fordulni. Íme néhány tünet, amelyek miatt fel kell hívnia orvosát egyeztetésre:

• bőrpír és duzzanat
• fájdalom enyhe irritáción túl
• szemkárosodás
• pelyhesedés vagy ürítés a szemből
• ízületi fájdalom, duzzanat és merevség
• száraz száj
• folytatódott a szárazság néhány nap önellátás után

A száraz szem általában átmeneti, és a legtöbb ember számára az öregedés természetes része. De bizonyos esetekben a betegséget valami súlyosabb tényező okozza. Próbálkozzon otthoni gondozással, és szükség esetén keresse fel orvosát.

Hogyan lehet megelőzni a szem kiszáradását

A szemcsepp vagy kenőcs használata mellett számos egyszerű módszer létezik a szem kiszáradásának megelőzésére. Ezek tartalmazzák:

Kerülje azokat a helyeket, ahol sok a levegő

Ez azt jelenti, hogy korlátozni kell a ventilátorokkal és a hajszárítókkal szembeni expozíciót, és körülvéve napszemüveget kell viselnie, amikor szeles napokon kívül tartózkodik, hogy megvédje a szemét a kiszáradástól.

Télen kapcsolja be a párásítót

A házfűtési rendszerek kiszáradhatnak az otthoni levegőn, és kiszáradhatnak a szemei. A párásító használata azonban segíthet a levegő nedves maradásában. Ha nincs párásító, akkor öntsön egy vizet a radiátorra, hogy vizet adjon a levegőbe.

Pihenjen a szemed

A gyakori olvasás, tévénézés és a számítógép használata kiszáradhat a szemén, ezért fontos szünetet tartani, hogy a szeme visszanyerje nedvességét.

Tartsa távol a cigarettafüsttől

A cigarettafüst irritálhatja a száraz szemét, és elsősorban fokozhatja annak kockázatát, hogy a szem kiszáradjon.

Használjon meleg kompresszort, majd mossa le a szemhéját

Meleg kompresszort helyezve a szemére, majd a szemhéját baby-samponnal mosva elősegíti a szemhéj mirigyeiben az olaj felszabadítását, ez javítja a könnyek minőségét. Ha kész, akkor öblítse ki teljesen a szappant a szemétől, hogy ne irritálja őket.

Próbáljon ki egy omega-3 zsírsav-kiegészítőt

Vannak, akik száraz szem enyhülést jelentenek az étrendbe az omega-3 zsírsavak hozzáadása után. Ezek természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, például az olajos halban és a lenmagban, de megvásárolhatók folyékony vagy tablettát kiegészítő formában is.