Hogyan állíthatjuk meg és megakadályozhatjuk, hogy a fülünk csengjen egy koncert után

Tartalom

• Hogyan lehet megállítani a csengést a fülében
• 1. Játsszon fehér zajt vagy pihentető hangokat
• 2. Vonja el a figyelmét
• 3. Stresszoldás
• Hogy segítsen csengő fülén
  
• Meddig tart a csengetés?
• Hogyan akadályozhatom meg, hogy a fülemben csengjen?
• Orvoshoz kell fordulnom?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a fülzúgás?

Koncertre járni és ringatózni üdítő élmény lehet. De ha a bemutató után tompa csengést hall, a fülzúgás néven ismert jelenséget, az annak a jele lehet, hogy túl közel került a hangszórókhoz. Ez a csengés akkor következik be, amikor a hangos zaj károsítja a fülét szegélyező nagyon finom hajsejteket.

85 decibel (dB) feletti hangok hosszú expozíciója halláskárosodást okozhat. A koncertek általában körülbelül 115 dB vagy annál nagyobbak, attól függően, hogy hol állsz. Minél erősebb a hang, annál rövidebb idő telik el a zaj okozta halláskárosodás bekövetkezéséhez.

A hallott csengés állandó vagy szórványos lehet. Más hangokként is megjelenhet, például fütyülés, zümmögés vagy ordítás. A legtöbb esetben a koncertek fülzúgása néhány napon belül megoldódik.

Hogyan lehet megállítani a csengést a fülében

Bár a fülzúgást nem lehet azonnal kezelni, vannak dolgok, amelyekkel enyhítheti a fülében lévő zajt, valamint a csengés okozta stresszt.

1. Játsszon fehér zajt vagy pihentető hangokat

Ambient hangok, mint az alábbi videóban, segíthetnek elfedni a csengést.

2. Vonja el a figyelmét

Ha eltereli a figyelmét a zajról más külső hangokkal, elterelheti a figyelmét a csengéstől. Hallgasson meg egy podcastot vagy csendes zenét. Kerülje el ezeket a hangokat maximális hangerővel, mivel ez ugyanolyan káros lehet a fülére, mint egy koncert látogatása.

3. Stresszoldás

A jóga és a meditáció hasznos relaxációs módszer. Töltsön le egy meditációs alkalmazást, hogy megtisztítsa fejét a csengés okozta extra stressztől vagy irritációtól.

Hogy segítsen csengő fülén

• Kerülje el a tinnitus rosszabbodását, például más hangos zajokat vagy stimulánsokat, például a koffeint.
• Használjon füldugókat, ha tudja, hogy erősebb hangoknak lesz kitéve.
• Tartózkodjon az alkoholtól, mivel ez a vér áramlását okozza a belső fülébe, és fokozza a csengést.

Tudjon meg többet arról, hogyan lehet a jógával enyhíteni a stresszt.

Meddig tart a csengetés?

Időnként nagy zajnak való kitettség átmeneti fülzúgást okozhat. A tompa hanggal járó csengetés szintén jelezheti a zaj okozta halláskárosodást. Ezek a tünetek gyakran 16–48 órán belül elmúlnak. Szélsőséges esetekben ez eltarthat egy-két hétig. A rendkívül nagy zajnak való kitettség szintén újból kiválthatja a csengést.

Néha ez a halláskárosodás több mint hat hónapig tartó fülzúgássá alakulhat. Ez egy gyakori állapot, amely hosszú távú problémákat okozhat, de ritkán jelzi, hogy süket vagy orvosi problémája van.

Ha gyakori koncertlátogató, előadó zenész vagy gyakran találja ki magát hangos zajoknak, érdemes lépéseket tennie a hosszú távú halláskárosodás megelőzése érdekében.

A hallásvesztés várhatóan drámai módon növekszik az elkövetkező évtizedekben. Tudjon meg többet róla.

Hogyan akadályozhatom meg, hogy a fülemben csengjen?

Mindig jó ötlet lépéseket tenni a fülzúgás távol tartása érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy még akkor is, ha a csengés megszűnik, fennmaradhatnak hosszú távú károsodások.

• Megérteni, hogy milyen zajok okoznak halláskárosodást, beleértve a koncerteket, a motorkerékpárokat és a zenét a legerősebb hangerővel.
• A koncerteken való részvételkor viseljen füldugót. Egyes helyszínek olcsó habokat kaphatnak kabátellenőrzéskor.
• Hangos zenével korlátozza, hogy mennyi alkoholt fogyaszt egy műsor vagy egy terület alatt. A fülbe áramló vér fokozhatja a csengés hangját.
• Vizsgálja meg a hallását, ha úgy gondolja, hogy halláskárosodása lehet.

Vásároljon füldugót.

Orvoshoz kell fordulnom?

Bár a fülzúgás nem gyógyítható, az állapot kutatása folyamatosan zajlik. Az orvosi szakemberek készek segíteni a fülzúgás kezelésével kapcsolatban felmerülő hosszú távú stresszproblémák kezelésében is. Ha a csengetés több mint egy hétig tart, egyeztessen orvosával. A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, ha a fülcsengés halláskárosodást vagy szédülést kísér.