Egyél epret, kíméli a gyomrát?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Lehet, hogy most nincs szezonja az epernek, de jó okunk van arra, hogy egész évben fogyasszuk ezt a bogyót, különösen akkor, ha alkoholt fogyasztunk, vagy hajlamosak vagyunk gyomorfekélyre. Egy új tanulmány megállapította, hogy az eper védő hatással bír az alkoholtól károsodott gyomorra.

Az új tanulmány a folyóiratban jelent meg PLOS ONE és patkányok segítségével megnézték, hogy az eper kivonat hogyan befolyásolja a gyomor egészségét. A kutatók azt találták, hogy azoknak a patkányoknak, akiknek 10 napig volt eperük, mielőtt alkoholt adtak nekik, kevesebb gyomorfekélyük volt, mint azoknak a patkányoknak, akik nem fogyasztottak eper kivonatot. A kutatók úgy vélik, hogy az eper pozitív hatásai nagy mennyiségű antioxidánshoz és fenolos vegyülethez kapcsolódnak (amelyek gyulladásgátló és véralvadásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek), és hogy a bogyók aktiválják a szervezet fontos enzimeit. ScienceDaily. A kutatók úgy vélik, hogy a pozitív hatások embereken is megfigyelhetők, bár további kutatásokra van szükség.

Fontos megjegyezni, hogy az eper fogyasztása csak alkoholfogyasztás után nem segített a gyomor egészségének javításában. A szamóca sem befolyásolta a mérgezést. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozhassa ki, vegye be a bogyókat a szokásos étrendjébe, és természetesen csak mértékkel igya.

Milyen gyakran eszel epret?

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: