Ellie Goulding bemutatja őrült hatcsomagos hasizmait a Shape decemberi számában

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ellie Goulding slágerei, a "Love Me Like You Do" és a "Burn" olyan dallamok, amelyekre a tested azonnal reagál. Ezek az a fajta számok, amelyek megmozgatják az embert, mielőtt észrevenné, mi történik – aminek nagyon sok értelme van, ha megtudja, hogy a 28 éves énekes, aki most adott ki egy új albumot, Delírium, egy edzés fanatikus. Valójában annyira szenvedélyesen szereti az edzést, hogy a Nike márkanagykövete, és még a Nike+ Training Club alkalmazáshoz is tervezett egy edzést, amely magában foglalja kedvenc, teljes testet átfogó technikáit. "A célom mindig az, hogy megerősödjek"-mondja Ellie, aki öt félmaratont futott. - Erős akarok lenni és mindenre kész. Ahhoz, hogy eljusson ehhez a nem dívához, életfilozófiái vannak, amelyek mellett áll. Hallgassa meg-elmagyarázza a négy szabályt, amelyek megingatják testét és világát.

Tartsd magadban a bűneidet: "Soha nem szégyellem a múltamról beszélni. Hosszú ideig dohányoztam. Még mindig iszom alkoholt. Úgy vélem, meg kell találnia az egyensúlyt. Elvárásunk, hogy mindig fittek maradjunk és egészségesen táplálkozzunk, de ez soha Mindannyiunknak meg kell küzdenie a stresszel. Néha a nap végén szeretnék inni, és nem szégyellem ezt. "

Egyél, mint egy bajnok ... de nem mindig: "Én vágyakozó vegánnak nevezem magam. Ez kihívást jelent, de nem lehetetlen. Csak sok zöldséget kell enni vagy inni. Zöldlevet készítek magamnak szinte minden nap. Olyan dolgokat teszek bele, mint a banán, avokádó, spenót, brokkoli. tényleg bármi van a hűtőmben. Az édesburgonyás krumpli és a saláta az abszolút kedvencem. Ez a tökéletes étel. Sok quinoát és diót is eszek, de szeretek chipset is enni. Valójában könnyű rossz vegánnak lenni, mert sok ócska étel vegán!"

Nehezen kell eltalálnia: "Nagyon izgatottnak érzem magam edzés után. Ez az, ami motivál, és ki fog húzni az ágyból. Amikor nem vagyok úton, az edzőm hetente néhányszor eljön a házamba, és elmegyünk futni a szabadba majd súlyzós edzéseket végez. Vagy elmegyek Barry Bootcamp órájára. Szeretem, mert a munkamenet felét futással, felét súly- és padlómunkával töltitek. Nagyon jó az állóképességnek, és szuper koncentrált marad. vegyen egy másik órát, amely 45 perces HIIT edzés, ami messze a legnehezebb dolog, amit valaha csináltam. Úgy jövök ki onnan, mintha valami nagy dolog történt volna a testemmel, és teljesen le vagyok merülve. Az összes edzésből megtettem, ez volt a legjobb számomra." (Még egy Barry's Bootcamp osztályt is tanított!)

Gondolkozz erősen, ne soványan: "Ha az erősödés azt jelenti, hogy egyre tónusosabb és karcsúbb leszek, legyen így, amíg az erő hozzá jár. Elégedett vagyok az alakommal. Soha nem akartam vagy próbáltam sovány lenni. Ez nem az én dolgom."

Ha többet szeretne megtudni Ellie Gouldingtól, vegye fel Alakdecemberi számában, november 24-én az újságárusoknál.

Vélemény a következőhöz: