Hogyan lehet felismerni és reagálni az otthoni, munkahelyi és sok más energiaszívó vámpírra

Tartalom

• Mi az energiavámpír?
• Nem vállalnak elszámoltathatóságot
• Mindig valamilyen drámában vesznek részt
• Mindig egyedül foglalkoznak téged
• Csökkentik a problémáit, és a sajátját játsszák
• Úgy viselkednek, mint egy mártír
• Használják ellen jó természetét
• Bűntudatot vagy ultimátumot használnak
• Kódfüggetlenek
• Bírálják vagy zaklatják
• Megfélemlítik
• Miért számít, és mit kell tenni?
• Határozzon meg határokat
• Állítsa be az elvárásait
• Ne adj nekik egy hüvelyk
• Őrizze érzelmi képességét
• Vágja ki őket teljesen
• Alsó vonal

Mi az energiavámpír?

Az energiavámpírok olyan emberek, akik - néha szándékosan - ürítik le érzelmi energiádat. Táplálkoznak abban a hajlandóságában, hogy hallgass és vigyázz rájuk, fáradtnak és elárasztottnak hagyva téged.

Az energia vámpírok bárhol és bárhol megtalálhatók. Lehet, hogy a házastársa vagy a legjobb barátja. Lehetnek a fülke társa vagy a szomszéd.

Ennek a toxikus viselkedésnek a felismerésére és az arra való reagálásra való megtanulása segít megőrizni energiáját, és megvédheti magát a sok érzelmi és fizikai stressztől.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan viselkedik az energiavámpír, és mit tehet a következő lépés.

Nem vállalnak elszámoltathatóságot

Az energia vámpírok gyakran karizmatikusak. Lehet, hogy kiszorulnak a bajból, ha problémák merülnek fel ennek a varázsa miatt.

Ravaszok és szinte minden helyzetben problémákat okozhatnak másoknak.

Soha nem fogadják el az esetleges vitás felelõsségét bármilyen vitában vagy kérdésben. Gyakran hagyják el a bűntudatot - és esetleg a hibát is.

Például:

• "Nem hiszem el, hogy senki sem tudja ezt megjavítani. Micsoda kínos!
• Csak ültem ott. Mindig dühös volt rám, és még mindig nem tudom, mit csináltam.

Mindig valamilyen drámában vesznek részt

Az energia vámpírok mindig egy katasztrófa közepén találják magukat, érzelmi és drámai viselkedésükkel a célból a cél felé repülve.

Amikor rád szálltak, eldobják magadra ezt a drámát, abban a reményben, hogy felszívják, megjavítják és megjavítják a hajójukat.

Például:

• „Miért vagyok mindig az, aki mindenki dühös? Nem érdemlem meg ezt. ”
• „Ezt már nem tudom elviselni. Nem tettem semmit Ellennel, de abbahagyta a beszélgetést velem. Miért nem lehet mindenki olyan kedves, mint te? "

Mindig egyedül foglalkoznak téged

Az energiavámpír soha nem szeret túlhaladni, és nem szívesen osztják meg a reflektorfényt. Ez a sok narcisztikus tendencia egyike.

Arra küzdenek, hogy valódi boldogságot érzzenek egy másik ember iránt. Ehelyett inkább energiát húznak az érzelmi igényeik kielégítésére.

Például:

• „Ez nagyon jó hír. Valójában ma is új állásra jelentkeztem, és tényleg szükségem van valamilyen segítségre az önéletrajzom során. Nem bánja, hogy átnézi?
• "Büszke rád! Csak még három tanúsítvány van, hogy utolérj velem! ”

Csökkentik a problémáit, és a sajátját játsszák

Az energia vámpírok táplálják az érzelmi energiádat. És ha szomorú vagy ideges, az energiaellátása csökken.

Annak érdekében, hogy elvonja tőled a legtöbb energiát, az energia vámpírok maguk felé fordítják a beszélgetés figyelmét, átalakítva az ön félelmét az érzelmi büfébe.

Például:

• „Tudom, hogy a munkád nem fizet jól, de legalább a móka jó. Segítened kell nekem az új megtalálásában. ”
• "Szuper meleg vagy a munkahelyén, és megkapom, de nagyon, nagyon ma kell beszélnem veled ma este erről a kérdésről Markmal."

Úgy viselkednek, mint egy mártír

Az energia vámpírok egyenesen más emberek vállára helyezik a problémáikat. Nem vállalnak felelősséget a nehézségeikhez való hozzájárulásáért.

Azt akarják, hogy érzelmi támogatást kapjanak önértékelésük növelésére.

Például:

• „Mindig olyan ésszerűtlen. Mindent megteszek, amit tehetek, de ez soha nem elég. ”
• "Ez a nap rosszul kezdődött, és csak rosszabb lett."

Használják ellen jó természetét

Az érzékeny és együttérző emberek az energiavámpírok fő célpontjai. Kínál hallgató fülét, kedves szívét és végtelen energiáját.

Ilyen módon az energia vámpírok felhasználják a természetedet ön ellen, elvezetve az életerőjét.

Például:

• Minden társadalmi esemény alkalmával monopolizálják az idejét, így annyi energiával rendelkeznek, amennyit csak tudnak.
• Tudják, hogy bűnösnek érzi magát, ha kávét vagy vacsorát készít, és rendszeresen kérdezik.

Bűntudatot vagy ultimátumot használnak

Az energia vámpírok gyakran bűntudatra támaszkodnak, hogy megszerezzék azt, amit akarnak. Tudják, hogy a szégyen nagy fegyver az együttérző és gondoskodó emberek ellen.

Hasonlóképpen, az ultimátumok hatékony módja annak, hogy megragadják az ember figyelmét, és arra kényszerítsék őket, hogy cselekedjenek olyan dolgokkal, amelyeket egyébként esetleg nem akarnak tenni.

Például:

• „Nem tudom, hogyan vársz tőlem, hogy nélküled sikerülne. Szétesni fogok. ”
• "Ha igazán törődik velem, felhívja őt, és elmondja neki, mennyire szeretem őt."

Kódfüggetlenek

A függőség egyfajta kapcsolat, ahol minden cselekedet célja egy bizonyos reakció kiváltása a másik egyéntől.

Ez egy viselkedés ördögi ciklusa, de az energia vámpírok ritkán ismerik fel, hogy bennük vannak.

Ezeket a kapcsolatokat - gyakran romantikus kapcsolatokat - használják a dráma- és érzelmi szükségletek ciklusának folytatására.

Például:

• "Tudom, hogy ez nem jó kapcsolat, de sokkal jobb, mint megpróbálni átjutni vele és újra megismerkedni."
• "Ha néhány napig figyelmen kívül hagyom őt, teljesen könyörög bocsánatot kérni, és visszajön mászni."

Bírálják vagy zaklatják

Az energia vámpírok lényege gyakran bizonytalan. Dehumanizáló taktikákat és kritikákat is használhatnak arra, hogy „zsákmányaikat” biztonságban tartsák.

Ebben az állapotban úgy érzi, hogy tartozol velük a figyelmével, és folytatnia kell a munkát az indokolatlan támadások megállítása érdekében.

Például:

• „Túl hülye voltam, hogy jobb tőled várok. Mindenki úgy viselkedik, mint a szemét, miért ne te?
• - Már a kezdetektől a feje fölött voltál, és ezt mondtam neked.

Megfélemlítik

Az ön megfélemlítése és a bántalmazás egy lépése, amelybe az energiavámpírok fordulnak, amikor valamilyen érzelmi takarmányt fel kell keverniük.

A félelem nagyon erős érzelmi reakció. Ha egy energiás vámpír felboríthat téged, akkor fokozzák az egoját.

Például:

• "Nem mondom el újra és újra."
• „Ön nem érdemel promóciót. Nem mutatod meg, hogy valóban azt akarja.

Miért számít, és mit kell tenni?

Az energia vámpírok sokat követelnek az általuk célzott emberektől.

Erőforrásának folyamatos levonása észrevehető hatással lehet a jólétre. Az idő múlásával a túlzott stressz szorongáshoz, depresszióhoz, szívbetegséghez és még sok máshoz vezethet.

Ezért fontos a viselkedés felismerése, majd az eltávolításukra való törekvés.

Ez magában foglalhatja a falak felállítását az energiavámpír erőfeszítései ellen - vagy a személy teljes eltávolítását az életedből.

Az alábbi ötletek nem mindenki számára működnek. Próbáld ki őket, és formáld a megközelítést, ahogy megy, amíg nem érzed magad ellenőrzés és védelem alatt.

Határozzon meg határokat

Noha ezt könnyebben lehet mondani, mint az elején megtörtént, életét olyan területeken kell kidolgoznod és fejlesztened kell, ahol nem engedheted be az energiavámpír belépését.

Ne fogadja el a társadalmi eseményeket, például a vacsorát vagy a kávét. Kerülje el a hétvégi kirándulásokat és más kiterjesztett eseményeket, ahol részt vesznek.

Munkahelyén korlátozhatja a kettes közötti interakciókat azzal, hogy nem fogadja el az ebédeket, és nem áll meg az asztaluk mellett, hogy csevegjen.

Lehet, hogy el kell kezdenie kicsi, néhány területre összpontosítva, majd kibővítenie.

Állítsa be az elvárásait

Nem tudja megjavítani az energiavámpírt, de átalakíthatja velük szemben támasztott elvárásait.

Ez magában foglalhatja az érzelmi szelep leállítását és a tanácsadás elmulasztását, amikor a problémájukat elküldik számodra.

Ez azt is jelentheti, hogy nem is használhatja őket bármilyen érzelmi felszabadításként. Viszonozni akarnak.

Ne adj nekik egy hüvelyk

Ha az energiavámpír felhívja, megáll, vagy szöveget küld, ne adja meg nekik a helyet.

Adjon kifogást - „Túl fáradt vagyok” vagy „Túl elfoglalt” megteszi. Azt mondhatná, hogy van terve, vagy nem érzi jól magát.

Ha folyamatosan érintkeznek mentséggel és nem kapják meg a szükséges érzelmi energiát, akkor másutt fognak keresni.

Őrizze érzelmi képességét

Az energia vámpírok nemverbális jelzéseket használnak, hogy tudják, mikor van valaki a horgon. Arckifejezése, ahogyan belehajol, hogyan szorítja a kezét - egy energia-vámpír ezeket a befektetés jeleinek tekintheti.

Ha ehelyett kővel szembesülő válaszokat kínál, és csak rövid válaszokat kínál fel kérdéseikre, akkor nem nyitja meg magát az igényeikkel, és energiáját önmagára bízhatja.

Vágja ki őket teljesen

A legtöbb esetben lehetősége van arra, hogy ezt a személyt teljes egészében kivegye az életedből. Ez drámainak tűnhet, de nem szabad elfelejtenie, hogy a végén megóvja magát.

Alsó vonal

Azáltal, hogy felismeri ezeket a magatartásokat és megpróbálja véget vetni neki, megvédi magát, egészségét és általános jólétét.

Senki sem érdemel ilyen módon bántalmazást vagy bántalmazást. Ez természetesen nem a te hibád.

Néhány ember megtagadja a felelősséget saját érzelmi érettségéért - és ez nem a terhe, amelyet hordoz.