Az Epsom sós fürdők előnyei a terhesség alatt

Tartalom

• Mi az Epsom só?
• Hogyan kell használni az Epsom sót
• Az előnyök
• 1. Nyugtassa meg azokat az izmokat
• 2. Bőrnyugtató
• 3. Segítsen az emésztésben
• 4. Csökkentse a stresszt
• 5. Töltse fel a sót
• Hatékony?
• Egyéb előnyök
• Hol lehet vásárolni Epsom sót
• Figyelmeztetések

Az Epsom só terhes nő szövetségese.

Ez a természetes fájdalomcsillapító szer rendkívül figyelemreméltó. Évszázadok óta használják a különböző terhességi problémák kezelésére.

Az alábbiakban áttekintjük az Epsom só terhesség alatti használatának előnyeit.

Mi az Epsom só?

Az Epsom só valójában nem só. Ez azért van, mert nem tartalmaz nátrium-kloridot. Az epsom-só a magnézium és a szulfát kristályosított formája, két természetesen előforduló ásvány.

Ezeket a kristályosított ásványokat eredetileg az úgynevezett „só” -ként fedezték fel az angliai Epsomban. Az epsom sót évszázadok óta használják.

Hogyan kell használni az Epsom sót

A terhes nők kádban áztatás közben használhatják az Epsom sót. Az Epsom só nagyon könnyen feloldódik a vízben. Sok sportoló használja a fürdőben a fájó izmok enyhítésére. Esküsznek, hogy ez segít az izmoknak helyreállni egy kemény edzés után.

Keverjen össze körülbelül 2 csésze Epsom-sót egy meleg fürdőbe, és áztassa 12-15 percig. Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete kényelmes és ne forrázó legyen. Ha túl magasra emeli a testhőmérsékletet egy pezsgőfürdőben való áztatással, akkor veszélyes lehet a jövő babája számára. Emiatt a pezsgőfürdőket (vagy nagyon forró fürdővizet) kerülni kell a terhesség alatt.

Az előnyök

Számos előnye van annak, ha terhesség alatt szedjük az Epsom sós fürdőket. Ez az öt legfontosabb oka annak, hogy a terhes nők javasolják.

1. Nyugtassa meg azokat az izmokat

A terhes nők azt tapasztalhatják, hogy az Epsom sóval végzett fürdő megkönnyíti a fájó izmokat és a hátfájást. Gyakran ajánlott a terhesség alatt gyakori probléma a lábgörcs kezelésére.

2. Bőrnyugtató

Sok terhes nő úgy találja, hogy az Epsom só megnyugtatja a nyújtó bőrt. Javasoljuk továbbá a vágások és a kisebb leégések gyógyulásának felgyorsítását.

3. Segítsen az emésztésben

A terhes nők nem fogyaszthatják az Epsom sót, hacsak orvosa nem adott Önnek külön utasításokat és adagolási javaslatokat.

4. Csökkentse a stresszt

Úgy gondolják, hogy a magnézium természetes stresszcsökkentő. Sok terhes nő úgy találja, hogy az Epsom só segít megnyugtatni a lelket.

5. Töltse fel a sót

A magnéziumhiány egészségügyi problémát jelent az Egyesült Államokban. Az Epsom-só segíthet pótolni néhányat, ami mind hiányzik étrendünkből. Keresse fel orvosát, ha aggódik, hogy nem kap elegendő sót az étrendjében. Ne fogyasszon Epsom-sót, hacsak orvosa nem ad Önnek külön utasításokat.

Hatékony?

Egyes kutatások szerint a magnézium-szulfát felszívódik a bőrön keresztül. Ezért használják fürdőben. Egyes szakértők szerint azonban az elnyelt mennyiség túl kicsi ahhoz, hogy számítana.

Senki nem állítja, hogy az Epsom-só fürdőben használva alig vagy egyáltalán nem árt. Ez azt jelenti, hogy sok orvos úgy látja, hogy az Epsom só a megkönnyebbülés biztonságos módja, még akkor is, ha a megkönnyebbülés tudományosan nem mérhető.

Egyéb előnyök

Az egyik tanulmány, amelyet a British Journal of Obstetrics and Gynecology publikált, nyomon követte azokat a nőket, akiknek intravénásan adtak magnézium-szulfátot a preeclampsia kezelésére. A preeclampsia potenciálisan életveszélyes állapot, amely a terhesség kis hányada alatt alakul ki.

A britek által vezetett vizsgálatban a világ minden tájáról származó preeclampsia-ban szenvedő terhes nőket magnézium-szulfáttal kezelték. Több mint 15 százalékkal csökkentette kockázatukat. Valójában az orvosok az 1900-as évek eleje óta magnézium-szulfátot használtak a preeclampsia kezelésére. A tanulmány több évtizedes felhasználást támasztott alá.

Az epsom-sót emésztési problémák, például gyomorégés és székrekedés kezelésére is alkalmazták. De ez a kezelés megköveteli az Epsom-só fogyasztását. Ezt soha nem szabad orvos utasítása nélkül megtenni.

Hol lehet vásárolni Epsom sót

Az Epsom só a gyógyszertárakban és számos élelmiszerboltban kapható. Különféle márkákat és árakat talál. Nincs valódi különbség egyikük között sem. De terhesség alatt ragaszkodjon az egyenes Epsom-sóhoz.

Ne használjon gyógynövényekkel vagy olajokkal kevert termékeket az allergiás reakciók vagy más szövődmények elkerülése érdekében.

Figyelmeztetések

Soha nem szabad enni az Epsom sót. Terhes állapotban ne igyon oldott állapotban, és ne adjon be injekciót orvos tanácsa és segítsége nélkül. Bár ritka, előfordulhat magnézium-szulfát túladagolás vagy mérgezés.