5 illóolaj fejfájás és migrén ellen

Tartalom

• 1. Borsmentaolaj
• Hogyan kell használni
• 2. Rozmaringolaj
• Hogyan kell használni
• 3. Levendulaolaj
• Hogyan kell használni
• 4. Kamillaolaj
• Hogyan kell használni
• 5. Eukaliptusz
• Hogyan kell használni
• Kockázatok és szövődmények
• Elvitel
• DIY keserű stressz

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az illóolajok erősen koncentrált folyadékok, amelyek a növény leveleiből, száraiból, virágaiból, kérgéből, gyökereiből vagy más elemeiből készülnek. Az aromaterápia gyakran tartalmaz illóolajokat, amelyek olyan egészségügyi előnyöket kínálhatnak, mint a stressz csökkentése és a keringés javítása a szenzoros ingerek (illat) révén.

Az illóolajok akár bizonyos állapotok, például fejfájás vagy migrén kezelésében is segíthetnek. A különböző olajok különböző előnyöket kínálnak. Előnyöket is nyújtanak a mellékhatások hosszú listája nélkül, amelyek kísérhetik a vényköteles fejfájást és a migrénes gyógyszereket.

Néhány illóolaj csökkentheti a stresszt, amely enyhítheti a feszültséges fejfájást vagy csillapíthatja a fájdalmat.

Az illóolajokat használat előtt egy hordozóolajban, például kókuszolajban, olívaolajban, édes mandulaolajban vagy jojobaolajban kell hígítani. Adjon öt csepp illóolajat 1 uncia hordozóolajhoz. Az illóolajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre kenni vagy lenyelni.

Vásároljon online kókuszolajat, olívaolajat, édes mandulaolajat vagy jojobaolajat.

1. Borsmentaolaj

A borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj a fejfájás és a migrénes rohamok kezelésére. Mentolt tartalmaz, amely segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében.

Úgy gondolják, hogy a hígított borsmentaolaj helyi alkalmazása megkönnyítheti a fájdalmat a feszültséges fejfájástól és a migrénes rohamoktól egyaránt.

Hogyan kell használni

Hígítsa a borsmentát egy másik hordozóolajjal, például kókuszolajjal, és vigye fel a templomokra.

Vásároljon borsmentaolajat online.

2. Rozmaringolaj

A rozmaringolaj erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. Több száz éve használják a népi gyógyászatban a stressz csökkentésére, a fájdalomcsillapításra és a keringés javítására, amelyek mind segíthetik a fejfájást.

Egy még azt is megállapította, hogy a más gyógyszerekkel együtt alkalmazott rozmaringolaj segített az elvonási tüneteknél. Ez segített az álmatlanság csökkentésében és az izmok ellazításában is, ami segíthet a fejfájásban.

Hogyan kell használni

A rozmaringolaj használatához masszírozza az érintett területet néhány csepp rozmaringolajjal, amelyet egy hordozóolajhoz, például kókuszolajhoz kevernek. Azt is gondolják, hogy a rozmaringolaj illata - mint például a bőrből származó illat belélegzése vagy forró fürdő - fájdalomcsillapítást nyújthat.

Vásároljon rozmaringolajat online.

3. Levendulaolaj

A levendula illóolajat általában stresszoldásra és relaxációra használják. Megalapozott bizonyíték van arra is, hogy a levendula segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében.

A levendula illóolaj belélegzése segíthet a migrénes rohamok akut kezelésében. megállapította, hogy az emberek a fájdalom jelentős csökkenéséről számoltak be, miután a levendulaolajat csak 15 percig szívták be.

Hogyan kell használni

Hígított levendulaolajat kenhet a bőrre, használhat olaj diffúzort, vagy a hígított olajat meleg fürdőbe töltheti annak előnyeinek elérése érdekében.

Vásároljon levendulaolajat online.

4. Kamillaolaj

A kamilla illóolaja ellazítja a testet és megnyugtatja az izmokat, emiatt nagy segítség lehet a feszültséges fejfájás kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.

A terhes nők nem használhatják a kamilla illóolajat, mivel ez vetélés kockázatával jár.

Hogyan kell használni

Felvehet néhány csepp hordozóolajban hígított kamilla illóolajat fürdőbe vagy forró vízbe, és belélegezheti a gőzt.

Vásároljon kamillaolajat online.

5. Eukaliptusz

Ha a fejfájását sinus problémák okozzák, az eukaliptusz illóolajok új legjobb barátokká válhatnak. Ez az olaj megnyitja az orrjáratokat, megtisztítja az orrmelléküregeket, és segít enyhíteni a fejfájást okozó orrmelléküreg-feszültséget.

azt is megállapította, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja pihentető hatással volt mind az izmokra, mind az elmére, ami segíthet a fejfájás csillapításában.

Hogyan kell használni

A hordozó olajra kenhet egy csepp eukaliptuszolajat, és a mellkasra kenheti az orrmelléküregeket, vagy adhat néhány cseppet forró vízhez és lélegezheti be a gőzt.

Vásároljon online eukaliptuszolajat.

Kockázatok és szövődmények

Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, és sokuknak sokkal kevesebb mellékhatása van, mint a legtöbb hagyományos migrénes és fejfájásos gyógyszer - ideértve a vény nélkül kapható és a vényköteles gyógyszereket is.

Az illóolajokhoz kapcsolódó legnagyobb kockázat az allergiás reakció vagy irritáció kockázata. Az olajok felvitele a bőrre irritációt okozhat, beleértve a szúró vagy égő érzést, bőrpírt vagy kiütést.

Az összes illóolajat, beleértve a borsmenta és az eukaliptusz olajat, hígítania kell hordozóolajjal, mielőtt a bőrre kerülne.

A széles körű irritáció megelőzése érdekében végezzen tapasz tesztet: Vigyen fel néhány csepp hígított illóolajat a bőr egy kis pontjára, mielőtt nagy mennyiséget alkalmazna. Ha 24–48 órán belül nincs reakció, biztonságosnak kell lennie.

Nagyon kevés illóolaj ajánlott 1 év alatti csecsemőknek, terhes és szoptató nőknek. Különösen a levendula- és a rozmaringolajok lehetnek veszélyesek.

Az illóolajok szövődményeket is okozhatnak, ha olyan betegségei vannak, mint asztma vagy szívproblémák. Az illóolajok használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem súlyosbítják-e a meglévő egészségügyi problémákat.

Fontos megjegyezni, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem ellenőrzi az illóolajok tisztaságát, minőségét vagy biztonságát. Ha illóolajokat vásárol, mindenképpen vásároljon jó nevű cégtől.

Elvitel

Az illóolajok helyes használat esetén számos gyógyászati ​​előnnyel járhatnak, és segíthetnek enyhíteni a fejfájást és a migrénes rohamokat. Ha illóolajokról van szó, ne felejtsük el, hogy egy kicsit sok minden megtörténik - egy-három csepp elvégzi a trükköt.

Ha fejfájása vagy migrénes rohama tartós és zavarja az életét, egyeztessen időpontot orvosához. Súlyos vagy gyakori fejfájás vagy migrénes rohamok esetén az illóolajok a vényköteles gyógyszerek kiegészítő kezeléseként működhetnek a legjobban.

DIY keserű stressz