Ez az új videó bizonyítja, hogy Eva Longoria hivatalosan a trambulin edzések királynője

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Legyen szó jógáról, futásról vagy nehézemelésről, Eva Longoria mindig talál új módszereket arra, hogy kipróbálja magát az edzőteremben – mostanában pedig a trambulinos edzések megszállottja. (ICYMI, a színésznő aerobik oktató volt, mielőtt ütöttSzületett feleségekhírnév.)

Longoria egy új Instagram-videóban megosztott egy time-lapse videót, amelyen egy mini-trambulinon zúz egy kardio-találkozás-edzést otthonában. Menta színű játékruhát visel-vásároljon hasonlót a Girlfriend Collective-ben (Buy It, $ 88, friend.com)-a színésznő ugró mozdulatsorral kezdi az edzést, összekeverve néhány magas térddel és magas rúgással, lábujjcsapokkal . Ezt mindvégig csinálja, miközben egy pár állítható súlyú kesztyűt (Buy it, $ 25, amazon.com) és Bala Bangle-t (Buy It, $ 49, amazon.com) visel a bokáján a további égési sérülések miatt. A trambulinja előtt instagramozható kék és kékeszöld súlyzók is vannak felállítva. (Kapcsolódóan: A 10 legjobb állítható súlyzó az otthoni edzéshez)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 Shop it Girlfriend Collective Állítható súlyú kesztyű $ 25.00 áruház az Amazon -on Bala Bangles In Black $ 49.00 vásárolja meg az Amazon -on

Ezután leáll a térdére, és néhány egylábú popsi rúgást hajt végre egy lökéssel, néhány lábemelési variációval és teljes felüléssel. "Szánj rá időt a saját ritmusod megtalálására" - írta a színésznő a bejegyzés mellé.

Az biztos, hogy az otthoni edzőtermi felszerelésnél az egyetlen dolog, ami lenyűgözőbb, az az egész rutin során végzett pontos koordinációja – a színésznő egy ütemet sem hagy ki.

Vagyis volt ideje gyakorolni; Longoria szenvedélye a trambulin edzések iránt nem teljesen új. Márciusban egy másik videót osztott meg magáról, amely egy kardioedzést zúz, és ezt írta: "Nem tudok élni a trambulinom nélkül!"

Barátnőjével, Elsa Marie Collinsszal 2020 novemberében ismerkedett meg először az edzőfelszereléssel. A színésznő megosztott egy Instagram-videót arról, hogy trambulinon ugrik, egyik kezében súlyzóval, a másikban imádnivaló, 2 éves fia, Santi kezével. "Ma kipróbáltam egy új edzést, és Santi részt akart venni" - írta alá a posztot. "Elnézést, @elsamariecollins, új tanárom van!"

Ezt követően Longoria le volt nyűgözve – olyannyira, hogy Collins ajándékba adott neki egy JumpSport 350 Fitness Trambulint (Buy It, $ 329, amazon.com), hogy kiegészítse otthoni edzőtermét. "Elsa most dobott le nekem egy új trambulinot" - osztotta meg Longoria egy másik videóban, olyan izgatottan, mint egy gyerek karácsony reggel. "Állítólag a trambulin Rolls Royce" - mondta. - Azt kell mondanom, hogy máshogy néz ki - jó értelemben.

JumpSport beltéri könnyű, nagy teherbírású trambulin $ 329.00 vásárolja meg az Amazon -on

Az ICYDK, a JumpSport trambulinok a legtöbb trambulin stúdióban alapvetőek. Az olyan hírességek, mint Goldie Hawn, szeretik a márkára jellemző ívelt lábakat, amelyek extra stabilitást biztosítanak, így nem kell aggódnia, hogy a felszerelés mozog ugrás közben. Nem csak ez, de a trambulin állítható bungee -zsinórokkal rendelkezik, amelyek háromféle szilárdságot kínálnak, így személyre szabhatja a súlya és az ugrálás mélysége vagy mélysége alapján. (Kapcsolódó: Hogyan állítsunk be egy otthoni edzőtermet, amiben valójában szeretne edzeni?)

Amikor Longoria maga tesztelte, azt mondta, azonnal észrevette a különbséget az első edzés során használt trambulinhoz képest. - Ó, istenem, ez csodálatos érzés - mondta ugrás közben. - Tényleg jobban érzi magát a térdemen.

Az edzés trambulin valójában nagyszerű módja annak, hogy az ízületi problémákkal küzdő emberek aktívak maradjanak. "[A trambulin órák] tökéletes edzés azoknak az embereknek, akiknek alacsonyabb testproblémáik vannak, például boka-, térd-, csípő- vagy derékfájdalomban szenvedőknek.Alak. "A trambulin rugalmassága lehetővé teszi a test mozgását anélkül, hogy a földreakciós erő további igénybevételre kerülne." (Kapcsolódó: 6 mini ellenállási szalaggyakorlat a csípőerősítéshez)

Bár szelídebb, mint valami futás, a trambulinon ugrás még mindig gyilkos edzés. Az American Council on Exercise kutatásai azt sugallják, hogy nem csak a kardiovaszkuláris erőnlétet javítja, hanem a trambulin edzés közbeni kalóriaégetést is úgy tűnik, hogy egyenlő a 10 perces mérföld futásával. (Lásd: Miért jobb trambulinra ugrani, mint futni?)

A legjobb rész? A gyakorló trambulinok sokoldalú edzőeszközök. Nem csak könnyen tárolhatók, hanem felületként is használhatók az edzések emelésére - ezt Longoria bizonyította legutóbbi bejegyzésében és egy másik, 2020 decemberében megosztott bejegyzésében.

A képen az új trambulinját használja, de ahelyett, hogy felugrott volna, egyensúlyozásra használja, miközben zúzza a kitöréseket az Elite Eleven Sporting elegáns új edzésprogramjában. "Az egyetlen dolog, ami elviselhetővé teszi a reggeli ebédeket, egy aranyos öltözék!" - írta a képaláírásban.

Szeretné fűszerezni saját otthoni edzéseit? Csatlakozzon Longoriához a trambulin klubban, és vásárolja meg a legjobb beltéri kardió trambulinokat.

Vélemény a következőhöz:

Hirdetés