Exkluzív interjú: Christie Brinkley Részletek Az étkezési terv, amely nagyszerű megjelenést kölcsönöz neki

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Christie Brinkley számára az egészséges táplálkozás kulcsa a színekben rejlik. Ez egy egyszerű étkezési terv, amelyet bárki használhat, és segít betáplálni a tápanyagokat (a sötét, leveles zöldek több tápanyagot tartalmaznak, mint a világosak, a narancssárga ételek pedig más tápanyagokat szállítanak, mint a zöldek).

A gyönyörű szupermodell egy exkluzív interjúban elmondta a Shape.com -nak, hogy vegetáriánus, és egészséges táplálkozásának fő koncepciója az, hogy "a lehető legtöbb színt választja egy nap alatt".

Christie Brinkley rámutat arra is, hogy bárki, aki le akar fogyni és vissza akarja hozni az alakját, a Shape-as-val kell kezdenie, mint a Shape.com-on! Egy másik számunkra készített interjúban felfedte egy részét annak, hogyan sikerül elképesztően kinéznie 56 éves korában, és egy részét a Total Gym használatának tulajdonítja. "Az egyetlen állandó dolog az életemben az, hogy bármit is kezdek a Total Gym -el, mert úgy gondolom, hogy ez segít abban, hogy ne sérüljek meg" - mondta.

Arra is rámutatott, hogy a Total Gym használata olyan, mint a jóga, amit gyakorol. "Úgy érzem magam, ahogyan a jóga előkészíti a testet minden olyan esetre, ami az életben is előfordulhat, a Total Gym ugyanaz a koncepció. Folyamatosan nyújt és erősít." Ez szerinte segít megelőzni a sérüléseket. (A teljes exkluzív interjút itt találja.)

Itt, egy exkluzív új kérdés -feleletben Christie Brinkley elárulja a meglepően könnyű étkezési tervet, ami miatt olyan csodálatosnak tűnt.

Shape.com: Mit tanácsol a túlsúlyos nőknek, akik megpróbálják visszanyerni formájukat?

Christie Brinkley: Azt hiszem, hogy ha arról olvasunk, hogy az étel milyen hatással van a testére, akárcsak a Shape.com olvasása, az azt jelenti, hogy jó úton járnak. Tényleg hiszem, hogy minél tájékozottabb az egészséges harapás előnyeiről, szemben a láncreakcióval, amelyet a szervezetben hajt végre, ha ezt a harapást hajtja végre-hirtelen nem akarja ezt választani már önmagát. Ezen a ponton meghaladja az akaraterőt, vágy lett belőle, hogy valami jót tegyél magadért.

Shape.com: Vegetáriánus vagy, az egész családod?

Christie Brinkley: Körülbelül 12 éves korom óta vegetáriánus vagyok. Amikor vegetáriánus lettem, anyámat és apámat vegetáriánus lettem, a bátyám pedig vegetáriánus lett.

VEGETÁRIÁNUS RECEPTEK: Egészséges vegetáriánus ételek 10 perc alatt

Shape.com: Mi a tipikus étkezési terved?

Christie Brinkley: Sok -sok -sok éven keresztül mindig azt mondtam, hogy a lehető legtöbb színt választom egy nap alatt. Ez a fő koncepcióm annak biztosítására, hogy a gyerekeim minden tápanyagot megkapjanak – biztosítva, hogy megkapják a mélyzöldeket, sárgákat, vöröseket és lilákat, mindezt. Ez csak egy átfogó koncepció az étkezési módszereimhez, a gyakorlatban a változatosság, az ételek változatossága a színekkel. Szeretem variálni, amim van.

Shape.com: Mi a helyzet a reggelivel?

Christie Brinkley: Mostanában sok reggel veszek egy tálat, és zabpelyhet dobok bele. Ritkán van időm főzni, ezért csak nyersen eszem. Majd öntök rá lenmagot és talán egy kis búzacsírát, majd fogok pár marék áfonyát, szedret, málnát, és leöblítem, bedobom, majd felöntöm az egyik Dannont. dolgokat a tetejére, és keverjük fel. Mindig leírom… olyan, mint egy igazán nedves, szaftos muffin. Ez olyan jó. Úgy érzem, hogy sok jót ad neked. Dobhatsz oda egy marék diót is.

Shape.com: Mit eszel ebédre?

Christie Brinkley: Az ebéd egy hatalmas hatalmas saláta, minden színben. A leveles zöldektől a lilán át a fűszernövényekig frissen vágott fűszernövények keverve ízesítik. Változtatok, amit bedobok. Néha lehet lencse és apróra vágott paradicsom, máskor garbanzobab, néha csak saláta és lencseleves mellé. Általában ez a nagy saláta. Talán a tetejére vágott avokádó. Talán egy marék dió és mag, és bármi más.

STAY-FULL SALAD: A legjobb saláta recept a fogyáshoz

Shape.com: Uzsonna?

Christie Brinkley: Jelenleg ezeknek a dolgoknak a rabja vagyok, annyira rossz. So Delicious -nek hívják őket. Kókuszos és szója, olyan, mint az úgynevezett egészséges desszert. Ezeket nemrég fedeztem fel, és nagyon el vagyok ragadtatva tőlük. Az utóbbi időben a saláta után akartam egyet a nap közepén, és azt gondolom: "Ó, ez nem olyan rossz", de ez egy szokás, amit most meg fogok szakítani.

Én is szeretem a Fuji almát, mindig vannak körülöttem. Reggel délelőtt talán megeszem egyet. Néha egy nagy kanál mogyoróvajat is fogyaszthatok velük.

Shape.com: Kényezteti magát?

Christie Brinkley: Hidd el, szeretem a jó csokis fagylaltot. Nem megyek hozzá valami silány verzióhoz. Ha meglesz, akkor lesz egy nagyon jó. Hiszek abban, hogy alkalmanként kíméled magad valamivel. De akkor tartson más dolgokat is a hűtőszekrényében, például azokat a nagyszerű Gnosis csokoládékat. Olyanok, mint a legegészségesebb csokoládé, amiről tudom, hogy szó szerint olyan, mintha egy falatnyi antioxidánst fogyasztanánk. Olyan, mint az acai bogyók keverve ezzel a nagyon tiszta kakaóval, és valóban kapsz antioxidánsokat és egészséges előnyöket minden falatban. Azt mondják, hogy öregedésgátló enni azt a csokoládét.

Shape.com: Vacsora?

Christie Brinkley: A vacsora attól függ. Mindig kell valami tészta; valószínűbb, hogy a gyerekeim megeszik. Bármi is legyen a többi, általában egy serpenyővel, fokhagymával és olívaolajjal kezdődik, majd különféle dolgokat dobnak oda. Tehát legyen szó brokkoli répáról, valamilyen babról, zöldségfélék egészéről. Akár halat készítek a kemencében, az ilyesmi.

FOTÓK: További gyönyörű Christie Brinkley fotókat láthat a radaronline.com webhelyen

További exkluzív interjúk:

Exkluzív hírességek edzései: Hogyan marad Christie Brinkley olyan gyönyörű

Az exkluzív Glee Star Jenna Ushkowitz kipróbálja az új ViPR edzést

Kelly Osbourne: "Hogyan fogytam 50 fontot és megtaláltam az önbizalmam"

Vélemény a következőhöz: