Szklerózis multiplex: 30 napos gyakorlati program
MS Exercise Challenge
Kapjon 30 különböző erőerő edzést és
az SM betegek számára tervezett mobilitási gyakorlatok.
Itt regisztrálj
- Healthline Team
- Minden nap kapjon új edzést 30 napig
- Minden gyakorlatot könnyű követni
- SM-ben szenvedő betegek számára készült
A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen az agy, az izmok, a szervek és más egészség szempontjából. Noha a hétvégéken való kísértésnek délre aludni kell, az egészséges alvásminta javításának egyik első lépése a reggeli riasztás beállítása minden nap ugyanabban az időben. A lefekvés minden este ugyanabban az időben szintén kulcsfontosságú, és segíthet abban, hogy hét-kilenc óra folyamatos alvást kapjon. Olvass tovább "
A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen az agy, az izmok, a szervek és más egészség szempontjából. Noha a hétvégéken való kísértésnek délre aludni kell, az egészséges alvásminta javításának egyik első lépése a reggeli riasztás beállítása minden nap ugyanabban az időben. A lefekvés minden este ugyanabban az időben szintén kulcsfontosságú, és segíthet abban, hogy hét-kilenc óra folyamatos alvást kapjon.
Gyakorlatok:
Heather 1998-ban az Oakland Egyetemen fizikoterápián diplomázott, majd ugyanebben az évben csatlakozott az Advanced Physical Therapy Központhoz. Heather betegei iránti elkötelezettsége meghaladja a szabványt. Heather fizikai terapeutaként töltött első évében egy fiatal lányt kezdett kezelni, akinek diagnosztizálták a krónikus, progresszív sclerosis multiplexet. Célként tűzték ki az MS Walk sétáját, és egész télen dolgoztak rajta. Elérték ezt a célt, és azóta is részt vesznek az MS Walkban. Heather szakember a nők egészségéről. Heather befejezte a medencefizikoterápiás képzés I. és II. Szintjét. Páciense szerint csodákat tett és segítette őket visszatérni a normál, egészséges élethez. Segít az anyukáknak a szülést követő rehabilitációban és "Restore the Core" nevű osztályt tanít. Hitelesített Sportsmetrics oktatóként Heather női sportolókkal dolgozik a térd sérülések megelőzésében és a teljesítmény javításában. X Mégse
Ezt a tartalmat a Healthline szerkesztői csoport készítette, és egy harmadik fél támogatója. A tartalom objektív, orvosi szempontból pontos és megfelel az Healthline szerkesztési szabványainak és irányelveinek. A tartalmat nem az ezen az oldalon képviselt hirdetők irányítják, szerkesztik, hagyják jóvá vagy más módon befolyásolják, kivéve a széles témakör lehetséges ajánlásait. További információ az Healthline hirdetési és szponzorálási politikájáról
Új Cikkek
Igen, szülők, az alváshiány befolyásolja mentális egészségét
