Melyek a lázálmok (és miért vannak velük)?

Tartalom

• Mi a lázálom?
• Mikor fordulnak elő?
• Milyen a lázálmok?
• Miért érkeznek lázas álmok?
• Megakadályozhatja a lázas álmokat?
• A lázálmok hasonlóak a világos álmokhoz?
• Kulcsfontosságú elvihetők

Ha valaha egy különösen intenzív álom volt beteg állapotában, valószínűleg lázas álom volt.

A lázálom olyan kifejezés, amely az élénk álmok leírására szolgál, amikor a testhőmérséklete megemelkedett.

Sok ember számára ezek az álmok zavaróak és kellemetlenek lehetnek.

Mi a lázálom?

Az álom lényegében olyan gondolatok, képek és érzések sorozata, amelyek alvás közben merülnek fel. A tudósok úgy vélik, hogy a legerősebb álmaid vannak az alvás gyors szemmozgás (REM) szakaszában.

Bár a kutatók nem tudják pontosan miért álmodsz, bizonyos tényezők, például a napi tevékenységek, az ételek és az egészségügyi feltételek befolyásolhatják alvásképét.

Mikor fordulnak elő?

Lázas álom akkor jelentkezik, amikor a testhőmérséklete magasabb, mint a szokásos.

A normál testhőmérséklet általában 97 és 99 ° F között van. Bármit, ami 2 fokkal magasabb a normál hőmérséklete felett, láznak tekintik.

Láz alakulhat ki, mert a test reagál a következőkre:

• vírusos vagy bakteriális fertőzés
• kimerültség a hőségtől
• bizonyos gyulladásos állapotok, például a rheumatoid arthritis
• gyógyszerek, például antibiotikumok
• immunizálás
• egy daganat

Milyen a lázálmok?

A legtöbb ember a lázas álmokat zavaró élményként írja le. Valójában egy 2016-os tanulmányban a résztvevők körülbelül 94 százaléka írta le lázas álmait negatívnak.

Bár a lázas álom ismert az orvosi szakirodalomban, a jelenségre vonatkozó tudományos kutatások korlátozottak.

Egy kis, 2013-as tanulmányban a tudósok felmérték a résztvevők láz tüneteit. Az eredmények azt mutatták, hogy 11% -uk lázas álmokat jelentett.

Az emberek a lázálmát gyakran érzelmileg intenzív, zavaró, furcsa vagy félelmetesnek tekintik. Ezek az álmok kevesebb társadalmi interakciót is tartalmazhatnak, mint a normál álmok.

A 2013-as tanulmányban az egyik önkéntes azt mondta, hogy álmaik „oda-vissza mozognak egy nagyon nehéz körülmény és egy nagyon kényelmes körülmény között”.

Egy nemrégiben végzett online tanulmány 164 személyt vizsgált meg, akik közül 100 beszámolt egy közelmúltbeli lázálomról. A szerzők úgy találták, hogy a lázas álmok bizarrabbak, negatívan tónusúak, és több hivatkozást tartalmaznak az egészségre és a hőmérséklet-érzékelésre, mint a normál álmok.

Miért érkeznek lázas álmok?

A tudósok nem tudják pontosan, miért lépnek fel lázas álmok, de vannak elméletek.

Az egyik az, hogy a magas hőmérséklet megzavarhatja az agy normál kognitív folyamatait.

A 2020-as tanulmány szerzői írták: "Az alapötlet az, hogy a" túlhevített "agy nem működik megfelelően, és ezért az álmok bizarrabbak."

Az alvás REM szakaszában, ahol az élénk álmai nagy része bekövetkezik, a testének általában nehezebb ideje a belső hőmérséklet szabályozása. Láz hozzáadhatja ezt a már feszült folyamatot, ami kellemetlen álmokhoz vezethet.

A lázok felébreszthetnek hallucinációkat (látva olyan dolgokat, amelyek valójában nincsenek ott), ingerlékenységet és zavart.

Megakadályozhatja a lázas álmokat?

Lehet, hogy nincs egy bolondbiztos módszer a lázos álmok megakadályozására, de a testhőmérséklet ellenőrzése hasznos lehet.

Ha láz van, mindenképpen tegye a következőket:

• pihenj sokat
• inni sok folyadékot
• vegyen be lázcsökkentő gyógyszert, például ibuprofent (Advil), acetaminofént (Tylenol) vagy aszpirint
• enni olyan embereket, amelyek könnyen emészthetők
• fürödjön langyos vízben

A lázálmok hasonlóak a világos álmokhoz?

A lázálmok ugyanazokkal a tünetekkel járnak, mint a világos álmok, amelyek olyan álmok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor tisztában vagy azzal, hogy álmodsz.

Azok az emberek, akiknek mind lázas, mind világos álmai vannak, képesek emlékezetükre emlékezni. Mindkét típus előfordul az alvás REM szakaszában.

De a világos álmok nem kapcsolódnak a magasabb testhőmérséklethez, és természetükben nem mindig kellemetlenek vagy negatívak, mint például a lázálmok.

Ezenkívül a tudatos álmok néha ellenőrizhetők, azaz kiképezheted magad, hogy legyen.

Kulcsfontosságú elvihetők

A lázálmok rejtélyes események, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a testhőmérséklet emelkedik. Általában zavaró és stresszes élményként írják le őket.

Noha nincs garancia arra, hogy teljes mértékben megakadályozhatja a lázálmát, a láz kezelése segíthet ezeknek az élénk rémálmoknak a kezelésében.